ເນື້ອໃນ
ການສັງເກດການ
ວິທີການຮັບຮູ້ການເບິ່ງບໍ່ເຫັນ?
ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຈິດໃຈ. ພວກມັນມີລັກສະນະສະແດງອອກໂດຍຮູບພາບທີ່ມີການບຸກລຸກທີ່ປະກົດຂຶ້ນເລື້ອຍ and ແລະຍາກທີ່ຈະກໍາຈັດຈິດໃຈ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດພົວພັນກັບຫົວຂໍ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຊັ່ນ: ຄວາມເປິເປື້ອນ, ການປົນເປື້ອນ, ການເສຍສະລະ, ເລື່ອງເພດຫຼືແມ່ນແຕ່ຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບ.
ບາງຄັ້ງເອີ້ນວ່າ“ ແນວຄວາມຄິດຄົງທີ່” ຫຼື“ ໂຣກປະສາດຫຼັບຕາ,” ຄວາມຫຼົງໄຫຼເປັນສິ່ງລົບກວນ, ບໍ່ເປັນທີ່ພໍໃຈແລະບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ຕໍ່ກັບບຸກຄົນທີ່ປະສົບກັບມັນ.
ມັນມີສາມຮູບແບບຄື: ຄວາມຫຼົງໄຫຼທາງດ້ານແນວຄິດ (= ຄວາມຄິດ, ຄວາມສົງໄສ, ຮອຍຍິ້ມ), ຄວາມຫຼົງໄຫຼທາງດ້ານ phobic (= ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ເປັນຕາມົວ) ແລະຄວາມມຶນເມົາທີ່ກະຕຸ້ນ (= ຄວາມຢ້ານການກະ ທຳ ຜິດທາງອາຍາຫຼືອັນຕະລາຍ).
ຄົນທີ່ມີຄວາມມຶນເມົາໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຮູ້ເຖິງລັກສະນະທີ່ບໍ່ສົມສ່ວນຂອງຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ອາການ ທຳ ອິດຂອງໂຣກປະສາດຕາບ້າມັກຈະປາກົດໃນຊ່ວງອາຍຸ 20 ປີ.
ສາເຫດຂອງການມຶນເມົາມີຫຍັງແດ່?
ມີເຫດຜົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມມຶນເມົາໄດ້:
- ປັດໃຈທາງດ້ານຈິດໃຈແລະສັງຄົມ (ຄວາມເຈັບປວດທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມເດືອດຮ້ອນໃນລະຫວ່າງໄວເດັກ, ສະຖານະການຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ແລະອື່ນ) ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມມຶນເມົາ.
- ປັດໃຈພັນທຸກໍາອາດຈະມີສ່ວນຮ່ວມ. ພັນທຸ ກຳ ທີ່ຊ່ວຍຄວບຄຸມ serotonin (= ສານເຄມີໃນສະthatອງທີ່ສົ່ງສັນຍານລະຫວ່າງເຊລສະbrainອງ) ສາມາດສົ່ງຕໍ່ໄດ້.
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການເຜົາຜານອາຫານຢູ່ໃນສະcanອງສາມາດສົ່ງເສີມການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການມົວເມົາເນື່ອງຈາກຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ serotonin ບໍ່ພຽງພໍເຊິ່ງມີບົດບາດໃນການຄວບຄຸມອາລົມ, ການຮຸກຮານ, ແຮງກະຕຸ້ນ, ການນອນຫຼັບ, ຄວາມຢາກອາຫານ, ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍແລະຄວາມເຈັບປວດ.
- ໃນກໍລະນີທີ່ມີການປ່ຽນແປງກິດຈະກໍາຂອງສະ,ອງ, 3 ຂົງເຂດຂອງສະmayອງອາດຈະມີກິດຈະກໍາສູງກວ່າປົກກະຕິ (orbito-prefrontal cortex, caudate nucleus, ແລະ corpus callosum) ແລະສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນໂຣກ neurosis obsessive.
ຜົນສະທ້ອນຂອງການເບິ່ງແຍງຄົນເຈັບແມ່ນຫຍັງ?
ການເບິ່ງແຍງໃນໄລຍະຍາວສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິ obsessive-compulsive (OCD). ມັນເປັນການຕອບສະ ໜອງ ທາງດ້ານພຶດຕິກໍາຕໍ່ກັບຄວາມມຶນເມົາ, ການຈໍາກັດແລະຂັດກັບຄວາມປະສົງຂອງບຸກຄົນຜູ້ທີ່ດໍາເນີນການເຫຼົ່ານັ້ນ.
ຄວາມກະວົນກະວາຍໃຈສາມາດປະກົດຂຶ້ນເອງຢູ່ໃນຄົນທີ່ມີຄວາມຫຼົງໄຫຼຍ້ອນເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າມີແນວຄວາມຄິດທີ່ຄົງທີ່ແຕ່ບໍ່ສາມາດເຮັດອັນໃດກ່ຽວກັບມັນໄດ້.
ໃນບາງຄົນ, ການມົວເມົານໍາໄປສູ່ຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າການຈິນຕະນາການບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນ, ເຊິ່ງ ສາມາດ ຈຳ ກັດຫຼາຍ.
ມີວິທີແກ້ໄຂອັນໃດເພື່ອປິ່ນປົວຄວາມມຶນເມົາ?
ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການມອງຂ້າມ, ຄວນຫຼີກລ່ຽງການກະຕຸ້ນເຊັ່ນ: ເຫຼົ້າ, ກາເຟຫຼືຢາສູບ. ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນແນະນໍາເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຜ່ອນຄາຍ.
ຢາບາງຊະນິດສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການເກີດອາການມຶນເມົາໂດຍການປຶກສາທ່ານfirstໍກ່ອນ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍກຸ່ມຫຼືຜະລິດຕະພັນສຸຂະພາບທໍາມະຊາດສາມາດຜ່ອນຄາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຫຼົງໄຫຼ.
ອ່ານອີກ:ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິ obsessive-compulsive ເອກະສານຄວາມຈິງຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຄວາມກັງວົນ |