ໄດ້ ການຜິດປົກກະຕິທາງເພດ ມັກຈະເກີດມາຈາກຄວາມບໍ່ດີ ການໄຫຼວຽນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈໍາກັດປັດໃຈຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈ, ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການຮັກສາລະດັບ lipid ທີ່ດີໃນເລືອດ (ເບິ່ງຄໍາແນະນໍາຂອງພວກເຮົາໃນເອກະສານ Hypercholesterolemia). ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຜູ້ຊາຍທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງຄວນຊອກຫາການປິ່ນປົວ, ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນລະມັດລະວັງເພື່ອຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໃຫ້ໃກ້ຄຽງກັບປົກກະຕິເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ການຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ດີເພີ່ມໂອກາດຂອງການມີເພດສໍາພັນທີ່ພໍໃຈ.

• ຈໍາກັດການບໍລິໂພກເຫຼົ້າ;
• ຢຸດເຊົາການສູບຢາ (ເບິ່ງເອກະສານການສູບຢາຂອງພວກເຮົາ);
• ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ;
• ຮັກສານ້ໍາຫນັກທີ່ຖືກຕ້ອງ;
• ປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມກົດດັນ;
• ໄດ້ຮັບການນອນພຽງພໍ;
• ປິ່ນປົວອາການຊຶມເສົ້າຫຼືຄວາມກັງວົນຕາມຄວາມຕ້ອງການ;
• ເນື່ອງຈາກການພົວພັນທາງເພດແມ່ນເຊື່ອມໂຍງບໍ່ພຽງແຕ່ກັບປັດໃຈທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງເປັນທາງດ້ານຈິດໃຈ, ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການປະຕິບັດການປ້ອງກັນຕ້ອງບໍ່ຍົກເວັ້ນປັດໃຈຂອງສຸຂະພາບທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຄວາມສໍາພັນ. ດັ່ງນັ້ນ ກ ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເພດ ອາດຈະຖືກຊີ້ບອກໃນກໍລະນີຂອງຄວາມກັງວົນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຫຼືຄວາມບໍ່ສະບາຍ. ຊອກຫາຄໍາແນະນໍາທາງການແພດຖ້າຈໍາເປັນ.

ເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີການຕ່າງໆຂອງເພີ່ມ​ທະ​ວີ​ການ​ທາງ​ເພດ​ຂອງ​ທ່ານ​, ເບິ່ງພາກເພດຂອງພວກເຮົາ. ໂດຍສະເພາະ, ທ່ານຈະພົບກັບການສໍາພາດກັບຜູ້ປິ່ນປົວທາງເພດ Sylviane Larose: Spice it up: get out of bed!