ເນື້ອໃນ
ພວກເຮົາກ້າມດ້ວຍ aquagym
ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການຖືພາແລະການເກີດລູກ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍສະເໝີໄປທີ່ຈະຍ້າຍອອກໄປໃນອາວະກາດເມື່ອທ້ອງເປັນມົນ. ວິທີແກ້ໄຂເພື່ອສ້າງກ້າມຊີ້ນຄ່ອຍໆແລະກະກຽມຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າສໍາລັບການເກີດລູກ? ເຮັດວຽກຢູ່ໃນນ້ໍາ.
ເບິ່ງແຍງໂດຍແພດຜະດຸງຄັນ ແລະຜູ້ຮັກສາຊີວິດ, ການຝຶກຊ້ອມໃນນ້ຳເຮັດໜ້າທີ່ກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຂໍ້ຕໍ່ໂດຍບໍ່ເຄັ່ງຕຶງ. ບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເຈັບກ້າມເນື້ອ! ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນເຮັດຢ່າງອ່ອນໂຍນແລະຄວາມພະຍາຍາມຂອງກ້າມຊີ້ນແມ່ນເຫມາະສົມກັບຄວາມສາມາດຂອງແຕ່ລະຄົນ: ອົບອຸ່ນຂຶ້ນເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ອອກກໍາລັງກາຍກ້າມຊີ້ນຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດວຽກຂອງລົມຫາຍໃຈແລະການຜ່ອນຄາຍເພື່ອໃຫ້ສໍາເລັດ.
ສະບາຍດີ ເຈັບຫຼັງ ແລະ ຂາໜັກ! perineum ບໍ່ໄດ້ຖືກລືມ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ໃນອະນາຄົດບໍ່ພຽງແຕ່ຮູ້ເຖິງມັນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ໂຕນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນ sagging.
ພວກເຮົາຜ່ອນຄາຍດ້ວຍໂຍຄະນ້ໍາ
ຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໜ້ອຍໃນປະເທດຝຣັ່ງ, aqua-yoga, ເຊິ່ງປະສົມປະສານຫຼັກການແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງໂຍຜະລິດແລະປັບໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບສະພາບແວດລ້ອມນ້ໍາ, ເປັນການກະກຽມຕົ້ນສະບັບທີ່ເຫມາະສົມໂດຍສະເພາະສໍາລັບແມ່ຖືພາ. ບໍ່ມີປະສົບການທີ່ຜ່ານມາແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນໃນການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍ. ການເຄື່ອນໄຫວງ່າຍດາຍຫຼາຍກະກຽມຮ່າງກາຍສໍາລັບການເກີດລູກແລະອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການຕິດຕໍ່ກັບເດັກນ້ອຍ, ທັງຫມົດໃນສະພາບອາກາດຂອງສະຫວັດດີພາບແລະຄວາມງຽບສະຫງົບ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ທ່ານ "ເຕົ່ານ້ໍາ" ຫຼື "ທ່າທາງຕົ້ນໄມ້"!
- ໂຍຜະລິດນ້ໍາ : ອ່າງໂຮງຮຽນ Élisabeth, 11, av. Paul Appell, 75014 ປາຣີ.
- ອໂຍຄະນ້ໍາ : Association Mouvance, 7 rue Barthélemy, 92120 Montrouge.
ໂທລະສັບ. : 01 47 35 93 21 ແລະ 09 53 09 93 21. .
ພວກເຮົາລອຍເບົາໆ
ຢູ່ໃນນ້ໍາ, ຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າຂອງເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຂອງມັນແມ່ນ lightened. ການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນໄດ້ຮັບຄວາມສະດວກ ແລະ ໄດ້ຮັບຄວາມຮັບຮູ້ຈາກຜູ້ເປັນແມ່. ບໍ່ມີຜົນກະທົບແຮງໂນ້ມຖ່ວງ! ພວກເຮົາລອຍໂດຍບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສະຫວ່າງທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍກ່ວາໃນອາກາດ. ນ້ໍາ neutralizes ຜົນບັງຄັບໃຊ້ຂອງແຮງໂນ້ມຖ່ວງທີ່ປະຕິບັດຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ຂອງພວກເຮົາແລະຍັງຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສົມດູນຂອງພວກເຮົາ (ຫຼັກການ Archimedes ທີ່ມີຊື່ສຽງ!). ປະຕິບັດຕາມສະພາບແວດລ້ອມນີ້, ແມ່ໃນອະນາຄົດຮັບຮູ້ຮ່າງກາຍຂອງນາງແຕກຕ່າງກັນ: ຄວາມສຸກ, ຄວາມກົມກຽວແລະຄວາມສົມດູນແມ່ນມີຄວາມຮູ້ສຶກຢ່າງເຕັມສ່ວນ.
ພວກເຮົາໄດ້ຮັບການນວດດ້ວຍ watsu ໄດ້
ຍັງເອີ້ນວ່ານ້ໍາ shiatsu, watsu, ວິທີການໃຫມ່ຂອງການຜ່ອນຄາຍ (ການຫົດຕົວຂອງນ້ໍາຄໍາແລະຄໍາວ່າ shiatsu) ແມ່ນເປີດໃຫ້ແມ່ທີ່ຄາດຫວັງ. ສອງສິບນາທີແມ່ນພຽງພໍ, ແຕ່ກອງປະຊຸມສາມາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຖ້າແມ່ປ່ອຍໃຫ້ຫມົດໄປ. ແມ່ໃນອະນາຄົດແມ່ນນອນຢູ່ໃນນ້ໍາຢູ່ທີ່ 34 ° C, ສະຫນັບສະຫນູນພາຍໃຕ້ຄໍໂດຍຜູ້ປິ່ນປົວ. ຜູ້ປະຕິບັດການຄ່ອຍໆຢຽດແລະລະດົມຂໍ້ຕໍ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວອອກແຮງກົດດັນໃສ່ຈຸດຝັງເຂັມໃນ shiatsu. ຄວາມປະທັບໃຈແມ່ນຫນ້າປະຫລາດໃຈ: ເຈົ້າຖືກສັ່ນສະເທືອນແລະລວດໄວໃນສະພາບຂອງການຜ່ອນຄາຍທີ່ຮຸນແຮງເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປົດປ່ອຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເລິກເຊິ່ງທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ.
Aquatic shiatsu: La-Baule-les-Pins ສູນ thalassotherapy. ໂທລະສັບ. : 02 40 11 33 11 .
ສະຫະພັນວັດຊູສາກົນ :
ພວກເຮົາຫາຍໃຈເລິກ
ສິ່ງທີ່ວິທີການເຫຼົ່ານີ້ມີທົ່ວໄປ: ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການຫາຍໃຈແລະການຫາຍໃຈ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍ, ປ່ອຍແລະປ່ອຍຄວາມກົດດັນ, ແຕ່ມັນຍັງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການຄວບຄຸມທີ່ດີຂອງຄວາມພະຍາຍາມ expulsive. ຂໍຂອບໃຈກັບການຝຶກອົບຮົມນີ້, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ exhale ຫຼາຍຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ, ການຫາຍໃຈເລິກຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແລະການຄຸ້ມຄອງໄດ້ດີກວ່າຂັ້ນຕອນຂອງການຂັບໄລ່ທີ່ລະອຽດອ່ອນ.
ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຮູ້ວິທີລອຍນໍ້າ ແລະເຈົ້າສາມາດມີຄວາມສຸກຕະຫຼອດການຖືພາຂອງເຈົ້າ
ລະບຽບວິໄນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສໍາລັບທຸກຄົນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ລອຍນ້ໍາບໍ່ໄດ້. ກອງປະຊຸມໄດ້ຈັດຂຶ້ນໃນນ້ໍາຕື້ນແລະທ່ານສະເຫມີມີຕີນຂອງທ່ານ. ເວັ້ນເສຍແຕ່ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຢ່າງອື່ນໂດຍ gynecologist, ທ່ານສາມາດມີສ່ວນຮ່ວມໃນມັນຕະຫຼອດການຖືພາ.