ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ອາໄສຢູ່ໃນລໍາໄສ້ຂອງພວກເຮົາແມ່ນພື້ນຖານຂອງສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ. ພູມຕ້ານທານທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມຂອງສັນຍາ gastrointestinal ແມ່ນຂຶ້ນກັບສຸຂະພາບແລະສະຫວັດດີການຂອງຜູ້ຊ່ວຍພຽງເລັກນ້ອຍຂອງພວກເຮົາ.
ເພື່ອທົດແທນສິ່ງມີຊີວິດທີ່ຂາດຫາຍໄປຂອງຈຸລິນຊີທີ່ມີຊີວິດຢູ່, ປະຊາຊົນໄດ້ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນພິເສດ - ແຫຼ່ງຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ໃນປັດຈຸບັນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍດັ່ງກ່າວຍັງປາກົດຢູ່ໃນຊັ້ນວາງຂອງຮ້ານຂາຍຢາແລະຮ້ານຄ້າໃນຮູບແບບຂອງອາຫານເສີມແລະຢາ.
ການພັດທະນາຂອງຈຸລິນຊີ probiotic ແມ່ນໄດ້ຮັບອິດທິພົນດີຫຼາຍຈາກອາຫານທີ່ນິຍົມໃນລະດູຮ້ອນເຊັ່ນແກງ okroshka ແລະ kefir, ເຊິ່ງນອກຈາກ kefir, ຍັງປະກອບມີສີຂຽວຟັກ. ການບໍລິໂພກແກງ kefir ສີຂຽວເປັນປົກກະຕິຈະຊ່ວຍໃຫ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຟື້ນຟູ microflora ລໍາໄສ້, ແຕ່ຍັງສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ!
ຄຸນລັກສະນະທົ່ວໄປຂອງ probiotics
Probiotics ແມ່ນ 2 ຊະນິດຕົ້ນຕໍຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ - lactobacillus ແລະ bifidobacterium. ນອກຈາກນັ້ນ, probiotics ປະກອບມີເຊື້ອລາບາງຊະນິດ, streptococci, bacilli, ແລະຈຸລິນຊີຊະນິດອື່ນໆທີ່ພົບເຫັນຫນ້ອຍ.
ອີງຕາມຫນ້າທີ່ປະຕິບັດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, probiotics ຖືກແບ່ງອອກເປັນປະເພດຕ່າງໆ, ໃນນັ້ນມີເຊື້ອຈຸລິນຊີທີ່ມີປະໂຫຍດທຸກຊະນິດ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ເຊື້ອສາຍ Shirota, ເຊິ່ງຂຶ້ນກັບ lactobacilli, ມີຜົນກະທົບຕໍ່ພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ, ກະຕຸ້ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້, ເຊື້ອສາຍ Bulgaricus ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ lactose, ເຊື້ອສາຍ Nissle E. coli ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດລໍາໄສ້ອັກເສບ. ສໍາລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້, ບາງສາຍພັນຂອງ bifidobacteria ແລະ lactobacilli ແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້.
Probiotics ແມ່ນຜະລິດໂດຍອຸດສາຫະກໍາການຢາໃນ 2 ຮູບແບບ - ແຫ້ງແລະຂອງແຫຼວ. ຮູບແບບແຫ້ງແມ່ນທຸກປະເພດຂອງຜົງ, ເມັດແລະແຄບຊູນ. Probiotics ຢູ່ທີ່ນັ້ນຢູ່ໃນ "ສະພາບທີ່ງຽບໆ" ແລະຖືກເປີດໃຊ້ພາຍໃນສອງສາມຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການບໍລິໂພກ. probiotics ແຫຼວເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກທັນທີຫຼັງຈາກເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍ. ປົກກະຕິແລ້ວ, vials ມີສານອາຫານພິເສດເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນກິດຈະກໍາທີ່ສໍາຄັນຂອງສິ່ງມີຊີວິດ.
ຄວາມຕ້ອງການ Probiotic ປະຈໍາວັນ
ຢ່າງເປັນທາງການ, ຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນຂອງຮ່າງກາຍສໍາລັບ probiotics ບໍ່ໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ. ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບຢາແລະຢາເສີມ probiotic ປົກກະຕິແລ້ວຊີ້ໃຫ້ເຫັນປະລິມານຢາທີ່ແນະນໍາສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ.
ຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບ probiotics ແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນ:
- ມີການວິນິດໄສ dysbiosis;
- ພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອ;
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລໍາໄສ້ (ຖອກທ້ອງແລະທ້ອງຜູກ);
- ພະຍາດລໍາໄສ້ອັກເສບອື່ນໆ (ພະຍາດ Crohn, ແລະອື່ນໆ);
- ດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານເຊື້ອແລະຢາຕ້ານເຊື້ອ;
- ມີພະຍາດຕັບຊໍາເຮື້ອ;
- ຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ;
- ໂຣກຄວາມເມື່ອຍລ້າຊໍາເຮື້ອ (CFS);
- ໂລກຜິວ ໜັງ.
ຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບ probiotics ຫຼຸດລົງ
ດ້ວຍການບໍ່ຍອມແພ້ສ່ວນບຸກຄົນຕໍ່ອາຫານ ແລະການກະກຽມທີ່ມີ probiotics.
ການຍ່ອຍອາຫານຂອງ probiotics
ປົກກະຕິແລ້ວ, 1-4 ຊົ່ວໂມງແມ່ນພຽງພໍສໍາລັບ probiotics ແຫ້ງເລີ່ມຕົ້ນປະຕິບັດ, probiotics ແຫຼວເລີ່ມຕົ້ນປະຕິບັດທັນທີ. Probiotics ທີ່ມີຢູ່ໃນອາຫານເລີ່ມເຮັດວຽກຢ່າງຫ້າວຫັນທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ພວກມັນເຂົ້າໄປໃນລໍາໄສ້. ແຕ່ເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດ, ພວກເຂົາຕ້ອງການສານອາຫານພິເສດ, ເຊິ່ງເປັນຕົວແທນຂອງນໍ້າຕານທີ່ເປັນປະໂຫຍດທຸກຊະນິດ - prebiotics.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ probiotics, ຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ
ຂໍຂອບໃຈກັບ probiotics, ຮ່າງກາຍເລີ່ມຜະລິດພູມຕ້ານທານກັບເຊື້ອໄວຣັສແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຕ່າງໆຢ່າງຫ້າວຫັນ. Probiotics ຍັບຍັ້ງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງ microflora ລໍາໄສ້ທີ່ເປັນພະຍາດ.
ສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວຂອງ mucosa ລໍາໄສ້, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍກໍາຈັດ colitis. Recycle toxins ທີ່ຜະລິດໂດຍຈຸລິນຊີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ສັງເຄາະວິຕາມິນ B.
ນອກຈາກນັ້ນ, probiotics ສາມາດປັບປຸງຂະບວນການດູດຊຶມຂອງຜະລິດຕະພັນ metabolic ໄດ້.
ການພົວພັນກັບອົງປະກອບອື່ນໆ
ວິຕາມິນ B ແລະ C ທີ່ລະລາຍໃນນ້ໍາ, ອົງປະກອບຕາມຮອຍ, ອາຊິດ amino ແລະ prebiotics (້ໍາຕານ) ເສີມຂະຫຍາຍຜົນກະທົບໃນທາງບວກຂອງ probiotics. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ, ໃນອົງປະກອບຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກແຫຼວ, ຫຼາຍໆທາດປະສົມຂ້າງເທິງນີ້ມັກຈະຖືກລວມເຂົ້າ.
ອາການຂອງການຂາດ probiotics ໃນຮ່າງກາຍ
- ພະຍາດ ລຳ ໄສ້ອັກເສບ;
- ພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອ;
- ການຂາດ microflora ລໍາໄສ້ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ;
- ການຢືນທີ່ບໍ່ດີຂອງຜິວຫນັງ;
- ການຂາດວິຕາມິນ B ໃນຮ່າງກາຍ;
- ອາການຄັນຄາຍ;
- ຄວາມກັງວົນໃຈ.
ອາການຂອງ probiotics ເກີນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ:
- ທ້ອງອືດ;
- nausea
- ທ້ອງອືດ;
- ອາການແພ້.
ປັດໃຈທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ເນື້ອໃນຂອງ probiotics ໃນຮ່າງກາຍ:
ປັດໃຈທີ່ມີອິດທິພົນທາງບວກປະກອບມີພູມຕ້ານທານທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ລະບົບປະສາດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະການໄດ້ຮັບອາຫານທີ່ພຽງພໍທີ່ມີ probiotics ແລະ prebiotics.
ປັດໃຈລົບທີ່ເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງ microflora ລໍາໄສ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນປະກອບມີ: ການໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອເລື້ອຍໆ (ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນຮູບແບບຂອງຢາ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນອາຫານ). ຕົວຢ່າງ, ຊີ້ນທີ່ແຊ່ນ້ໍາຢາຕ້ານເຊື້ອກ່ອນທີ່ຈະຂາຍ, ໄຂ່ຈາກໄກ່ທີ່ຖືກປ້ອນດ້ວຍອາຫານຢາຕ້ານເຊື້ອ, ແລະອື່ນໆ.
Probiotics ສໍາລັບຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບ
Probiotics ຍັງມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຮູບລັກສະນະຂອງຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາ. ຊັບສິນນີ້ໄດ້ຖືກຮັບຮອງເອົາໂດຍບາງອຸດສາຫະກໍາຄວາມງາມ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນມື້ນີ້, ໃນບັນດາຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວຫນັງທີ່ຫລາກຫລາຍ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ມີ probiotics ທີ່ຄຸ້ນເຄີຍຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຂົາບໍ່ພຽງແຕ່ປະຕິບັດຜິວຫນັງຈາກພາຍໃນ, ພວກມັນຖືກນໍາໃຊ້ກັບຜິວຫນັງໃນຮູບແບບຂອງຫນ້າກາກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສີຄີມທີ່ເຮັດດ້ວຍເຮືອນແລະອຸດສາຫະກໍາ.