ເນື້ອໃນ
Lola, 6 ປີ, ມາກັບແມ່ຂອງນາງທີ່ຫ້ອງການຂອງ Anne-Laure Benattar. ສາວນ້ອຍເບິ່ງຄືວ່າສະຫງົບແລະອ່ອນໂຍນຫຼາຍ. ນາງສັງເກດເຫັນຫ້ອງແລະໂດຍສະເພາະມຸມ. ແມ່ຂອງລາວອະທິບາຍໃຫ້ຂ້ອຍຟັງວ່າ ສໍາລັບສອງສາມປີໃນປັດຈຸບັນ, spider ໄດ້ຢ້ານເຂົາ, ແລະນາງຂໍໃຫ້ກວດຕຽງນອນຂອງນາງທຸກໆຄືນກ່ອນທີ່ຈະນອນ. ນາງຄິດກ່ຽວກັບມັນເກືອບຕະຫຼອດເວລານັບຕັ້ງແຕ່ພວກເຂົາຍ້າຍໄປເຮືອນໃຫມ່ນີ້ແລະ "ເຫມາະ" ເປັນປະຈໍາ.
ທັງຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກ phobias. ໃນບັນດາເຫຼົ່ານີ້, ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ສຸດຂອງ spider ແມ່ນທົ່ວໄປຫຼາຍ. ມັນສາມາດຖືກປິດການໃຊ້ງານໄດ້, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາທີ່ປ້ອງກັນການດໍາລົງຊີວິດປົກກະຕິ.
ກອງປະຊຸມກັບ Lola, ນໍາພາໂດຍ Anne-Benattar, psycho-body therapist
Anne-Laure Benattar: ບອກຂ້ອຍວ່າເກີດຫຍັງຂຶ້ນກັບເຈົ້າກ່ຽວກັບ…
ໂລລາ: ບໍ່ເວົ້າຫຍັງ ! ບໍ່ເວົ້າຫຍັງ ! ຂ້ອຍຈະອະທິບາຍໃຫ້ເຈົ້າຟັງ... ຄຳວ່າຢ້ານຂ້ອຍ! ຂ້ອຍເບິ່ງທຸກບ່ອນທີ່ຂ້ອຍໄປໃນມຸມແລະຢູ່ໃນຕຽງຂອງຂ້ອຍກ່ອນນອນ ...
A.-LB: ແລະຖ້າທ່ານເຫັນອັນໃດອັນຫນຶ່ງ?
ໂລລາ: ຂ້ອຍຮ້ອງ! ຂ້ອຍອອກຈາກຫ້ອງ, ຂ້ອຍສະໝອງ! ຢ້ານຕາຍແລ້ວໂທຫາພໍ່ແມ່!
A.-LB: ໂອ້ ແມ່ນແລ້ວ! ມັນເຂັ້ມແຂງຫຼາຍ! ຕັ້ງແຕ່ຍ້າຍມາບໍ?
ໂລລາ: ແມ່ນແລ້ວ, ມີຄົນຫນຶ່ງຢູ່ໃນຕຽງຂອງຂ້ອຍໃນຄືນທໍາອິດແລະຂ້ອຍຢ້ານຫຼາຍ, ນອກຈາກນັ້ນຂ້ອຍໄດ້ສູນເສຍຫມູ່ເພື່ອນທັງຫມົດຂອງຂ້ອຍ, ໂຮງຮຽນທີ່ຂ້ອຍມັກແລະຫ້ອງຂອງຂ້ອຍ ...
A.-LB: ແມ່ນແລ້ວ, ການເຄື່ອນຍ້າຍບາງຄັ້ງກໍ່ເຈັບປວດ, ແລະຊອກຫາຄົນນອນຢູ່ໃນຕຽງຄືກັນ! ທ່ານຕ້ອງການຫຼິ້ນເກມບໍ?
ໂລລາ:ໂອ້ຍ!!!
A.-LB: ທຳອິດ ເຈົ້າຈະຄິດເຖິງຊ່ວງເວລາທີ່ເຈົ້າສະຫງົບ ແລະໝັ້ນໃຈ.
ໂລລາ: ເມື່ອຂ້ອຍເຕັ້ນ ຫຼືແຕ້ມ ຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີຫຼາຍ, ເຂັ້ມແຂງ ແລະ ໝັ້ນໃຈ!
A.-LB: ມັນສົມບູນແບບ, ຄິດຄືນເຖິງຊ່ວງເວລາທີ່ແຂງແຮງທີ່ສຸດ, ແລະຂ້ອຍເອົາມືໃສ່ແຂນຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າຮັກສາຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ໄວ້ກັບເຈົ້າ.
ໂລລາ: ອ້າວ, ຮູ້ສຶກດີ!
A.-LB: ໃນປັດຈຸບັນທ່ານສາມາດປິດຕາຂອງທ່ານແລະຈິນຕະນາການຕົວທ່ານເອງຢູ່ໃນເກົ້າອີ້ cinema. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈິນຕະນາການຫນ້າຈໍທີ່ທ່ານຈະເຫັນເປັນຮູບພາບສີດໍາແລະສີຂາວກ່ອນການເຄື່ອນໄຫວ, ໃນຫ້ອງຂອງທ່ານ. ເຈົ້າປ່ອຍໃຫ້ຮູບເງົາສືບຕໍ່ໄປຊົ່ວໄລຍະໜຶ່ງ, ຈົນກ່ວາ “ບັນຫາ” ຖືກແກ້ໄຂ ແລະເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຫຼາຍ. ເຈົ້າເອົາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມງຽບສະຫງົບແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈກັບເຈົ້າໃນລະຫວ່າງຮູບເງົານີ້ແລະເຈົ້າສະດວກສະບາຍຢູ່ໃນເກົ້າອີ້ຂອງເຈົ້າ. ໄປກັນເລີຍ ?
Lola : ແມ່ນແລ້ວ, ຂ້ອຍຈະໄປ. ຂ້ອຍຢ້ານເລັກນ້ອຍ… ແຕ່ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງ… ນັ້ນຄືມັນ, ຂ້ອຍຈົບຮູບເງົາ. ມັນແປກ, ມັນແຕກຕ່າງກັນ, ຄືກັບວ່າຂ້ອຍຢູ່ໄກຢູ່ໃນເກົ້າອີ້ຂອງຂ້ອຍໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍອີກຄົນຫນຶ່ງກໍາລັງດໍາລົງຊີວິດເລື່ອງ. ແຕ່ຂ້ອຍຍັງຢ້ານແມງມຸມເລັກນ້ອຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄໍານັ້ນຈະບໍ່ລົບກວນຂ້ອຍອີກຕໍ່ໄປ.
A.-LB: ແມ່ນແລ້ວນັ້ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ຂ້ອຍກໍ່ໜ້ອຍໜຶ່ງ!
Lola : ມີອັນໜຶ່ງຢູ່ແຈນັ້ນ, ແລະມັນເກືອບເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຢ້ານ!
ສີຂາວ: ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະສະຫງົບເລັກນ້ອຍ, ພວກເຮົາສາມາດສືບຕໍ່ການອອກກໍາລັງກາຍດ້ວຍສອງຂັ້ນຕອນອື່ນໆ. ແຕ່ຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ.
phobia ແມ່ນຫຍັງ? ການຖອດລະຫັດຂອງ Anne-Laure Benattar
phobia ແມ່ນສະມາຄົມຂອງຄວາມຢ້ານກົວກັບວັດຖຸສະເພາະໃດຫນຶ່ງ (ແມງໄມ້, ສັດ, ຄວາມມືດ, ແລະອື່ນໆ). ເລື້ອຍໆ, ຄວາມຢ້ານກົວສາມາດອ້າງອີງເຖິງສະພາບການຂອງເວລາທີ່ບັນຫາເກີດຂຶ້ນຄັ້ງທໍາອິດ. ຕົວຢ່າງ, ໃນທີ່ນີ້ຄວາມໂສກເສົ້າຂອງການເຄື່ອນໄຫວແລະ spider ໃນຕຽງນອນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບສະຫມອງຂອງ Lola.
ເຄື່ອງມືທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ Lola ເອົາຊະນະ phobia ຂອງນາງແມງມຸມ
PNL Dissociation ງ່າຍດາຍ
ຈຸດປະສົງແມ່ນເພື່ອ "ແຍກ" ຄວາມໂສກເສົ້າອອກຈາກຈຸດປະສົງຂອງຄວາມຢ້ານກົວ, ແລະນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ອອກກໍາລັງກາຍນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້, ໃນສະບັບທີ່ງ່າຍດາຍຂອງຕົນ, ເພື່ອສາມາດນໍາໃຊ້ມັນຢູ່ເຮືອນ.
ຖ້າມັນບໍ່ພຽງພໍ, ພວກເຮົາຕ້ອງປຶກສາ therapist ຊ່ຽວຊານໃນ NLP. ຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍກອງປະຊຸມຈະມີຄວາມຈໍາເປັນຂຶ້ນຢູ່ກັບບັນຫາອື່ນໆທີ່ phobia ອາດຈະເຊື່ອງໄວ້. ຢູ່ໃນຫ້ອງການ, ການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນສັບສົນເລັກນ້ອຍ (ການແຍກຕົວສອງເທົ່າ) ດ້ວຍການເປີດຕົວທີ່ສົມບູນກວ່າ.
ດອກໄມ້ Bach
ດອກໄມ້ Bach ສາມາດສະຫນອງການບັນເທົາທຸກສໍາລັບຄວາມຢ້ານກົວທີ່ສຸດ: ເຊັ່ນ Rock Rose ຫຼື Rescue, ວິທີແກ້ໄຂບັນເທົາທຸກຈາກທ່ານດຣ Bach, ເຊິ່ງບັນເທົາຄວາມກັງວົນທີ່ຮຸນແຮງແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເກີດປະຕິກິລິຍາ phobic.
Anchoring
ຕົວຢ່າງ "ການຍຶດຫມັ້ນ" ໃນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍ, ຢູ່ເທິງແຂນ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າພໍໃຈ, ເຊັ່ນ: ຄວາມງຽບສະຫງົບຫຼືຄວາມຫມັ້ນໃຈ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ດີກວ່າທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດໃນຊ່ວງເວລາພິເສດໂດຍການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຊັບພະຍາກອນ.
Trick: ການສະມໍສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍເດັກເອງແລະ reactivated ເປັນປົກກະຕິເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນບາງສະຖານະການ. ມັນເປັນການຍຶດເອົາເອງ.