ເນື້ອໃນ
ປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ບັນຫາຫົວໃຈ, ພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ (ຫຼອດເລືອດຫົວໃຈຕີບແລະຫົວໃຈວາຍ)
ໄດ້ ນິໄສການດໍາລົງຊີວິດ ໄດ້ຖືກເຊື່ອມຕໍ່ຢ່າງໃກ້ຊິດກັບ ສຸຂະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດແລະຫົວໃຈ. ອີງຕາມອົງການອະນາໄມໂລກ, ພະຍາດດັ່ງກ່າວ ໂພຊະນາການບໍ່ດີ, ຂາດການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ແລະ ການສູບຢາ ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບປະມານ 80% ຂອງບັນຫາຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ2.
ການຮຽນ ຫົວໃຈ3, ດໍາເນີນໃນປີ 2004, ຍັງຄົງເປັນມາດຕະຖານສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ. ຂໍ້ມູນແມ່ນມາຈາກ 52 ປະເທດໃນ 5 ທະວີບ, ສໍາລັບຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມປະມານ 30 ຄົນ. ຜົນໄດ້ຮັບຂອງມັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ ປັດໃຈ 9 (6 ປັດໃຈສ່ຽງແລະ 3 ປັດໃຈປ້ອງກັນ) ຄາດຄະເນວ່າ 90% ຂອງການເປັນພະຍາດຫົວໃຈຢູ່ໃນຜູ້ຊາຍແລະ 94% ໃນຜູ້ຍິງ. ໂດຍສະເພາະການສຶກສານີ້ໄດ້ເນັ້ນເຖິງຜົນກະທົບທີ່ສໍາຄັນຂອງ ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຊໍາເຮື້ອ ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຫົວໃຈ.
ບົດຮຽນ 6 ປັດໃຈສ່ຽງ :
- hypercholesterolemia: ມີຄວາມສ່ຽງສູງກວ່າ 4 ເທົ່າ;
- ການສູບຢາ: ມີຄວາມສ່ຽງສູງກວ່າ 3 ເທົ່າ;
- ພະຍາດເບົາຫວານ: ມີຄວາມສ່ຽງສູງກວ່າ 3 ເທົ່າ;
- ຄວາມດັນເລືອດສູງ: ມີຄວາມສ່ຽງສູງ 2,5 ເທົ່າ;
- le ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຊໍາເຮື້ອ (ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກົດດັນດ້ານວິຊາຊີບ, ບັນຫາຄວາມສໍາພັນ, ຄວາມກັງວົນທາງດ້ານການເງິນ, ແລະອື່ນ)): ມີຄວາມສ່ຽງສູງກວ່າ 2,5 ເທົ່າ;
- un ແອວສູງ (ໂລກອ້ວນ): ມີຄວາມສ່ຽງສູງກວ່າ 2,2 ເທົ່າ.
ປັດໃຈ 3 ຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ກ ຜົນກະທົບປ້ອງກັນ :
- ການບໍລິໂພກປະຈໍາວັນຂອງ ຫມາກໄມ້ແລະຜັກ;
- ການບໍລິໂພກປານກາງເຫຼົ້າ (ທຽບເທົ່າກັບ 1 ເຄື່ອງດື່ມຕໍ່ມື້ສໍາລັບແມ່ຍິງແລະ 2 ສໍາລັບຜູ້ຊາຍ);
- ການປະຕິບັດປົກກະຕິຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ.
ໃຫ້ສັງເກດວ່າຄວາມສໍາຄັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຂອງແຕ່ລະປັດໃຈສ່ຽງເຫຼົ່ານີ້ແຕກຕ່າງກັນໄປແຕ່ລະບຸກຄົນ, ແລະແຕ່ລະປະເທດອີກດ້ວຍ.
ປັດໃຈສ່ຽງອື່ນ Other
ບັນຫາຕົ້ນຕໍສໍາລັບການໂຈມຕີຫົວໃຈຢູ່ໃນບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ54 ການສັນຈອນຕາມທ້ອງຖະ ໜົນ (ຄວາມກົດດັນແລະມົນລະພິດທາງອາກາດ) ຄວາມພະຍາຍາມທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ການບໍລິໂພກແອນກໍຮໍ ການບໍລິໂພກກາເຟ ການ ສຳ ຜັດກັບມົນລະພິດທາງອາກາດ ອາລົມທາງລົບ (ຄວາມໃຈຮ້າຍ, ຄວາມຜິດຫວັງ, ຄວາມກົດດັນ, ແລະອື່ນ)) ອາຫານໃຫຍ່ ອາລົມທາງບວກ (ຄວາມສຸກ, ຄວາມກະຕືລືລົ້ນ, ຄວາມສຸກ, ແລະອື່ນ) ການໃຊ້ໂຄເຄນ * ກິດຈະກໍາທາງເພດ * ນີ້ແມ່ນຕົວກະຕຸ້ນທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດ. |
ມົນລະພິດບັນຍາກາດ. ເຖິງແມ່ນວ່ານັກວິທະຍາສາດໄດ້ສົນໃຈມັນຫຼາຍຂຶ້ນຕັ້ງແຕ່ຕົ້ນຊຸມປີ 1990, ມັນກໍ່ຍັງຍາກທີ່ຈະວັດຜົນໄດ້.12, 27,41-43. ມົນລະພິດທາງອາກາດເຮັດໃຫ້ມີຜູ້ເສຍຊີວິດກ່ອນໄວອັນຄວນປະມານ 21 ຄົນໃນປະເທດການາດາໃນ 000, ອີງຕາມມູນນິທິຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດໃນສະອງ41. ປະມານເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງພວກມັນອາດຈະເກີດຂຶ້ນໄດ້ໂດຍຜ່ານການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຫຼືຫົວໃຈຊຸດໂຊມ. ມັນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຄົນ ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ບັນຫາຫຼອດເລືອດຫົວໃຈຢູ່ແລ້ວ ຜູ້ທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວກັບມັນ. ອີງຕາມການສຶກສາອັນໃຫຍ່ຂອງອັງກິດທີ່ຕີພິມໃນປີ 2008, ຄົນທີ່ອາໄສຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຂຽວງາມທີ່ສຸດ (ສວນສາທາລະນະ, ຕົ້ນໄມ້ແລະອື່ນ etc. ) ມີອັດຕາການຕາຍຕໍ່າກວ່າ (6%) ຫຼາຍກວ່າຄົນທີ່ອາໄສຢູ່ໃນຄຸ້ມບ້ານທີ່ມີພືດຜັກ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.27.
ຫຼາຍ ອະນຸພາກອັນດີງາມ ຖືກລະງັບຢູ່ໃນອາກາດ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນເສັ້ນຜ່າສູນກາງທີ່ມີເສັ້ນຜ່າກາງ ໜ້ອຍ ກວ່າ 2,5 ໄມໂຄຣແມັດ) ເຂົ້າໄປໃນທາງເດີນຫາຍໃຈແລະເປັນສາເຫດ ການຕອບສະຫນອງອັກເສບ ທົ່ວອົງການ42. ອະນຸພາກ ultrafine ເຫຼົ່ານີ້ສ້າງເສັ້ນເລືອດແຂງເຊິ່ງເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດມີປະສິດທິພາບ ໜ້ອຍ ລົງ.
ຄວັນຢາສູບມືສອງ. ການສຶກສາດ້ານລະບາດວິທະຍາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການໄດ້ຮັບຄວັນຢາສູບມືສອງເປັນປະ ຈຳ ຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ປຽບທຽບກັບການສູບຢາ“ ເບົາ”.7,44.
ກວດເລືອດທີ່ໃສ່ທາງຍ່າງບໍ? ບໍ່ແນ່ໃຈວ່າ.ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ການກວດເລືອດ ໄດ້ຖືກພັດທະນາໂດຍຫວັງວ່າຈະຄາດຄະເນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດຫົວໃຈໄດ້ດີກວ່າ. ການນໍາໃຊ້ຂອງເຂົາເຈົ້າຍັງມີຂອບ; ເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການສອບເສັງປົກກະຕິ. ທ່ານ3ໍ XNUMX ຄົນໄດ້ ສຳ ພາດ (ລວມທັງແພດຊ່ຽວຊານດ້ານຫົວໃຈ)51 ເຊື່ອວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ ການທົດສອບແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນ, ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກລາຄາແພງ. ຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຂົາເຈົ້າສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນຜົນຂອງການສຶກສາຫຼ້າສຸດ. ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ອະທິບາຍບາງອັນ. ລະດັບສູງຂອງໂປຣຕີນ C-reactive. ທາດໂປຼຕີນຈາກ C-reactive ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຫຼາຍໂມເລກຸນທີ່ຜະລິດໃນລະຫວ່າງການຕອບສະ ໜອງ ຂອງພູມຕ້ານທານອັກເສບ. ມັນຖືກປິດລັບໂດຍ ຕັບແລະculຸນວຽນຢູ່ໃນເລືອດ. ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງມັນເພີ່ມຂື້ນຢູ່ໃນຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງເປັນພະຍາດຫົວໃຈວາຍແລະຍັງມີຕໍ່າຢູ່ໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ9,10, ການສຶກສາອັນໃຫຍ່ໄດ້ສະຫຼຸບວ່າ ຫຼຸດລະດັບຂອງໂປຣຕີນ C-reactive ບໍ່ໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນການຕາຍ50. ໃຫ້ສັງເກດວ່າບັນຫາສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງເຮັດໃຫ້ລະດັບຂອງໂປຣຕີນ C-reactive ໃນເລືອດແຕກຕ່າງກັນ (ໂລກອ້ວນ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ການຕິດເຊື້ອ, ແລະອື່ນ)). ດັ່ງນັ້ນ, ຜົນຂອງການທົດສອບນີ້ຍາກທີ່ຈະຕີຄວາມາຍໄດ້. ລະດັບ fibrinogen ສູງ. ໂປຣຕີນຊະນິດອື່ນທີ່ຜະລິດໂດຍຕັບມີບົດບາດເປັນແກນກາງໃນຂະບວນການສ້າງ ກ້າມເລືອດ. ມັນໄດ້ຖືກຄິດວ່າລະດັບ fibrinogen ໃນລະດັບສູງສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສ້າງຕັ້ງ ເລືອດກ້າມເຊິ່ງໃນທີ່ສຸດອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການໂຈມຕີຫົວໃຈຫຼືເສັ້ນເລືອດໃນສະອງຕີບ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທາດໂປຼຕີນຈາກ C-reactive, ລະດັບຂອງມັນເພີ່ມຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການຕິກິຣິຍາອັກເສບ. ການວັດແທກລະດັບ fibrinogen ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃຊ້ຢູ່ໃນເອີຣົບ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການທົດສອບນີ້ບໍ່ໄດ້ພິສູດ. ລະດັບສູງຂອງ homocysteine. ເຊື່ອກັນວ່າຖ້າມີກົດອະມິໂນຊະນິດນີ້ຢູ່ໃນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນໃນເລືອດຫຼາຍເກີນໄປ, ໂອກາດທີ່ຈະປະສົບກັບໂລກ atherosclerosis ຈະເພີ່ມຂຶ້ນ. ເນື້ອເຍື່ອໃຊ້ homocysteine ເພື່ອສ້າງໂປຣຕີນ. ເຈົ້າສາມາດຫຼຸດລະດັບ homocysteine ຂອງເຈົ້າລົງໄດ້ໂດຍການແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າກິນອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນ B6, B9 (folic acid) ແລະ B12 ພຽງພໍ.9. ການບໍລິໂພກfruitsາກໄມ້ແລະຜັກມີຜົນດີຕໍ່ລະດັບ homocysteine. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການຫຼຸດລົງລະດັບ homocysteine ບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຕາຍ. |