ຄົນເຮົາເຄີຍເວົ້າກັນວ່າ: “ສິ່ງສຳຄັນທີ່ສຸດຄືສຸຂະພາບ” ແຕ່ມີຈັກຄົນແທ້ໆທີ່ຮູ້ເລື່ອງນີ້ ແລະປະຕິບັດຕາມຫຼັກການຂອງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ? ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາ excerpt ຈາກຄໍາປາໄສຂອງພຣະສົງ, ນັກສິລະປິນ martial ແລະນັກວິຊາການ, ກ່ຽວກັບການປະຕິບັດຕາມເສັ້ນທາງຂອງສຸຂະພາບແລະຊາວຫນຸ່ມ. 1. ຢຸດຄິດຫຼາຍເກີນໄປ. ມັນເອົາພະລັງງານທີ່ມີຄ່າຂອງເຈົ້າໄປ. ຄິດຫຼາຍ, ເຈົ້າເລີ່ມເບິ່ງເຖົ້າ. 2. ຢ່າເວົ້າຫຼາຍ. ຕາມກົດລະບຽບ, ປະຊາຊົນທັງເຮັດຫຼືເວົ້າ. ດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດ. 3. ຈັດການເຮັດວຽກຂອງທ່ານດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: 40 ນາທີ - ເຮັດວຽກ, 10 ນາທີ - ພັກຜ່ອນ. ເມື່ອທ່ານເບິ່ງໜ້າຈໍເປັນເວລາດົນໆ, ມັນຈະມີສຸຂະພາບຂອງຕາ, ອະໄວຍະວະພາຍໃນ ແລະ ໃນທີ່ສຸດ, ຄວາມສະຫງົບຂອງຈິດໃຈ. 4. ມີຄວາມສຸກ, ຄວບຄຸມສະຖານະຂອງຄວາມສຸກ. ຖ້າທ່ານສູນເສຍການຄວບຄຸມ, ມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພະລັງງານຂອງປອດ. 5. ຢ່າໃຈຮ້າຍຫຼືຕື່ນເຕັ້ນເກີນໄປ, ເພາະອາລົມເຫຼົ່ານີ້ທຳລາຍສຸຂະພາບຂອງຕັບແລະລຳໄສ້. 6. ໃນເວລາທີ່ກິນອາຫານ, ບໍ່ overeat. ກິນຈົນກວ່າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຫິວຂອງທ່ານພໍໃຈແລະບໍ່ມີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງ spleen. 7. ໂດຍການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະບໍ່ປະຕິບັດ Qigong, ຄວາມສົມດຸນຂອງພະລັງງານຈະສູນເສຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມອົດທົນ. ພະລັງງານ Yin ຫາຍໄປຈາກຮ່າງກາຍ. ຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນຂອງພະລັງງານ Yin ແລະ Yang ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການປະຕິບັດລະບົບ Qigong ຂອງຈີນ.
2022-11-11