ເນື້ອໃນ
ໄອ, ຈາມ, ສຽງຫົວ: ເປັນຫຍັງການຮົ່ວໄຫຼຂອງຍ່ຽວໃນເວລາຖືພາ?
ຈາມຮຸນແຮງເລັກນ້ອຍ, ໄອຢ່າງແຮງ, ສຽງຫົວດັງ… ສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາບາງຄົນ, ສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຮົ່ວໄຫຼຂອງຍ່ຽວທີ່ບໍ່ເປັນທີ່ພໍໃຈ.
ຢາກຮູ້: ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ, ບໍ່ມີຫຍັງລົບກວນຫຼາຍຫຼືບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ທີ່ນີ້. ການຮົ່ວໄຫຼຂອງຍ່ຽວເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆໃນຕອນທ້າຍຂອງການຖືພາ. ຢູ່ໃນບັນຫາ: ຄວາມຈິງທີ່ວ່າເດັກມີນໍ້າຫນັກຢູ່ໃນພື້ນທ້ອງ, ຮໍໂມນມີການປ່ຽນແປງໃນລະຫວ່າງການຖືພາເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນອ້ອມຂ້າງທໍ່ urethra ຜ່ອນຄາຍ, ນ້ໍາຫນັກຂອງມົດລູກທີ່ "ຂັດ" ພົກຍ່ຽວ. ພວກເຮົາກໍາລັງເວົ້າກ່ຽວກັບincontinence ຄວາມກົດດັນ, ໂດຍສະເພາະເນື່ອງຈາກວ່າມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ (ປີນຂັ້ນໄດ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ).
ໃຫ້ສັງເກດວ່າບາງປັດໃຈເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຮົ່ວໄຫຼຂອງຍ່ຽວ, ເຊັ່ນ:
- ນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ;
- ນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ;
- ທ້ອງຜູກ;
- ໄອ ຊຳ ເຮື້ອ;
- ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະເລື້ອຍໆ;
- ການສູບຢາ.
ວິທີການຈໍາແນກລະຫວ່າງຮອຍແຕກຫຼືການສູນເສຍນ້ໍາ, ແລະການຮົ່ວໄຫລຂອງປັດສະວະ?
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າກ່ອນອື່ນໝົດພວກເຮົາຕ້ອງແຍກຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຮອຍແຕກໃນຖົງນ້ຳ ແລະ ການແຕກຂອງຖົງນ້ຳບີນີ້, ເອີ້ນວ່າການສູນເສຍນ້ຳ.
ໃນກໍລະນີຂອງຮອຍແຕກ, ມັນເປັນຄໍາຖາມຂອງການໄຫຼຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະການໄຫຼຫນ້ອຍ, ໃນຂະນະທີ່ການສູນເສຍນ້ໍາການສູນເສຍ. ນ້ໍາ amniotic ເປັນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ, ແລະຫມາຍຄວາມວ່າການເກີດລູກຢູ່ໃກ້.
ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມແຕກຕ່າງຕົ້ນຕໍລະຫວ່າງຮອຍແຕກຂອງຖົງນ້ໍາແລະການຮົ່ວໄຫຼຂອງຍ່ຽວແມ່ນ ຄວາມຖີ່ຂອງການຮົ່ວໄຫລ. ຖ້າເປັນນໍ້າຍ່ຽວຮົ່ວ, ນໍ້າຈະໄຫຼອອກຢ່າງກະທັນຫັນ, ໃນຂະນະທີ່ມັນຄົງຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ ຖ້າເປັນຮອຍແຕກໃນຖົງນໍ້າ.
ໃສ່ການປົກປ້ອງເພື່ອຊອກຫາ
ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ, ພວກເຮົາສາມາດໄປຫ້ອງນ້ໍາເພື່ອລ້າງພົກຍ່ຽວຂອງລາວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາຜ້າປ້ອງກັນ (ຜ້າອະນາໄມຫຼືເຈ້ຍຫ້ອງນ້ໍາ) ໃສ່ຊຸດຊັ້ນໃນຂອງລາວ, ເພື່ອສັງເກດເບິ່ງສີແລະຮູບລັກສະນະຂອງການຮົ່ວໄຫຼຫຼືການຮົ່ວໄຫຼ. ນ້ຳ amniotic ມີຄວາມໂປ່ງໃສ (ຍົກເວັ້ນກໍລະນີຕິດເຊື້ອ), ບໍ່ມີກິ່ນ ແລະເປັນຂອງແຫຼວຄືກັບນ້ຳ. ໃນຂະນະທີ່ປັດສະວະມີສີເຫຼືອງຫຼາຍ ແລະມີກິ່ນຫອມ, ແລະນໍ້າຕົກໃນຊ່ອງຄອດຈະໜາ ແລະເປັນສີຂາວ.
ຖ້າມີການປົກປ້ອງແຕ່ລະໄລຍະ ປຽກຫຼັງຈາກສອງສາມນາທີ, ໂດຍບໍ່ມີການໄອຫຼືເມື່ອຍ unspecified, ມັນເປັນໄປໄດ້ຂ້ອນຂ້າງວ່າມັນແມ່ນກ່ຽວກັບການ crack ຂອງຖົງນ້ໍາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປຶກສາຫາລືຢ່າງໄວວາ.
ສໍາລັບຄວາມແຕກຕ່າງຂອງການຮົ່ວໄຫຼຂອງຍ່ຽວຈາກການສູນເສຍນ້ໍາ, ມັນງ່າຍດາຍ. ການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນສາມາດຮັບຮູ້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າປະລິມານຂອງແຫຼວທີ່ໄຫຼແມ່ນສໍາຄັນ, ມີຄວາມສໍາຄັນ. ກະແສຟຣີ. ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີການຕິດເຊື້ອຫຼືຄວາມທຸກທໍລະມານຂອງ fetal, ນ້ ຳ ຈະແຈ້ງແລະບໍ່ມີກິ່ນ.
ວິທີການຫຼີກເວັ້ນການຮົ່ວໄຫຼຂອງຍ່ຽວໃນລະຫວ່າງການຖືພາ?
ພວກເຮົາສາມາດທໍາອິດພະຍາຍາມຈໍາກັດການບໍລິໂພກຂອງ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ກະຕຸ້ນພົກຍ່ຽວເຊັ່ນ: ກາເຟຫຼືຊາ, ເຊິ່ງຈະຕ້ອງຈໍາກັດຢ່າງໃດກໍ່ຕາມໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ພວກເຮົາຫຼີກລ້ຽງການບັນທຸກໜັກ. On ຢຸດກິລາທີ່ກະທົບກະເທືອນ, ແລະເນັ້ນໃສ່ກິລາທີ່ອ່ອນໂຍນຢູ່ໃນພື້ນທ້ອງ, ເຊັ່ນ: ລອຍນ້ໍາຫຼືຍ່າງ.
ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກນ້ໍາຂອງທ່ານ, ແຕ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ ໄປຫ້ອງນ້ຳເປັນປະຈຳ, ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພົກຍ່ຽວບໍ່ເຕັມທີ່.
ຍັງມີການອອກກໍາລັງກາຍຂະຫນາດນ້ອຍ, ງ່າຍດາຍທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນຂອງ perineum, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຈໍາກັດການຮົ່ວໄຫຼ, ລວມທັງໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ເອີ້ນວ່າ kegel exercises, ເຂົາເຈົ້າປະກອບດ້ວຍຕົວຢ່າງໃນການເຮັດສັນຍາທັງຫມົດຂອງ perineum ຂອງຕົນ (ໂດຍການບີບຮູທະວານແລະຊ່ອງຄອດຂອງຕົນເປັນການລະງັບຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະໄປຫ້ອງນ້ໍ) ສໍາລັບສອງສາມວິນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ປ່ອຍໃນໄລຍະສອງຄັ້ງ. ຕົວຢ່າງ: ປະຕິບັດຊຸດຂອງ 5 ວິນາທີຂອງການຫົດຕົວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ 10 ວິນາທີຂອງການຜ່ອນຄາຍ.
ຄໍາເຕືອນ: ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນທີ່ເຂັ້ມແຂງ ບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ indulge ໃນການປະຕິບັດຂອງ "ຢຸດ pee" ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບການຢຸດກະແສນໍ້າຍ່ຽວແລ້ວຖ່າຍເບົາອີກ, ເພາະວ່ານີ້ອາດຈະລົບກວນລະບົບທາງເດີນປັດສະວະ ແລະນໍາໄປສູ່ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ.
Postpartum: ຄວາມສໍາຄັນຂອງການຟື້ນຟູ perineal ຫຼັງຈາກການເກີດລູກ
ຖ້າການຮົ່ວໄຫຼຂອງຍ່ຽວຂະຫນາດນ້ອຍແມ່ນບໍ່ຮ້າຍແຮງໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ພວກມັນກໍ່ສາມາດເກີດຂື້ນໃນໄລຍະຫຼັງເກີດ. ໂດຍສະເພາະນັບຕັ້ງແຕ່ການເກີດລູກໃນຊ່ອງຄອດຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບ ຂໍ້ຈໍາກັດທີ່ສໍາຄັນກ່ຽວກັບ perineum ໄດ້.
ນອກຈາກນັ້ນ, ເພື່ອກໍາຈັດການຮົ່ວໄຫຼຂອງຍ່ຽວເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງຖາວອນ, ມັນແນະນໍາໃຫ້ເຮັດການຟື້ນຕົວຂອງ perineal, ຫົກຫາແປດອາທິດຫຼັງຈາກການເກີດລູກ. ນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ ກັບນັກກາຍຍະພາບບຳບັດ ຫຼືໝໍຕຳແຍ. ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກຄຸ້ມຄອງໂດຍປະກັນສັງຄົມ ຖ້າພວກເຂົາຖືກສັ່ງໂດຍແພດໝໍ ຫຼືໝໍຕໍາແຍ.
ເມື່ອກອງປະຊຸມແລະບົດຝຶກຫັດເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກປະຕິບັດຢ່າງມີສະຕິ, ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ ສືບຕໍ່ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະກິລາ.
ໃຫ້ສັງເກດວ່າ perineum remuscled ດີປັບປຸງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທັງສອງຄູ່ຮ່ວມງານໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດ heterosexual ກັບ penetration, ແລະຈໍາກັດຄວາມສ່ຽງຂອງ incontinence ຍ່ຽວ, ແຕ່ຍັງຂອງ. prolapse, ຫຼືການສືບເຊື້ອສາຍຂອງອະໄວຍະວະ.