ຄວາມກົດດັນ, ຊຶມເສົ້າໃນລະຫວ່າງການຖືພາ

ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະລະມັດລະວັງແລະຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການປິ່ນປົວໃນກໍລະນີຕໍ່ໄປນີ້:

• ຖ້າເຈົ້າມີອາການນອນບໍ່ຫຼັບ;

• ຂາດຄວາມຢາກອາຫານ;

• ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້ປະກົດຂຶ້ນ, ສະແດງປະຕິກິລິຍາກັງວົນ;

• ການສັ່ນຫົວໃຈແລະການສັ່ນຂອງແຂນຂາແມ່ນໄດ້ສັງເກດເຫັນ.

ຄວາມກົດດັນແລະການຊຶມເສົ້າໃນລະຫວ່າງການຖືພາບໍ່ແມ່ນບັນທັດຖານເລີຍ. ເຈົ້າໄດ້ສັງເກດເຫັນຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃນເຄື່ອງlistedາຍທີ່ລະບຸໄວ້ບໍ? ຊອກຫາຄວາມເອົາໃຈໃສ່ຂອງແພດ, ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການພັດທະນາໃນລູກຂອງເຈົ້າ.

ອາລົມທາງລົບຂອງແມ່ທີ່ຄອດລູກສາມາດນໍາໄປສູ່ການຂາດອົກຊີໃນທ້ອງແລະເກີດກ່ອນກໍານົດດ້ວຍບັນຫາທັງ:ົດທີ່ຕາມມາ: ນໍ້າ ໜັກ ຕໍ່າຂອງເດັກ, ການພັດທະນາຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງວ່າການຖືພາ ດຳ ເນີນໄປດ້ວຍດີ, ເດັກອາດຈະມີບັນຫາສຸຂະພາບຮ້າຍແຮງ:

• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຫົວໃຈ;

• ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງລະບົບປະສາດ: hyperactivity, autism, ເພີ່ມຄວາມກັງວົນ, phobias;

• ຕິກິລິຍາແພ້ຮ້າຍແຮງ;

• ຄວາມສ່ຽງສູງຂອງການພັດທະນາພະຍາດເບົາຫວານ.

ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການພັດທະນາຂອງລູກໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ແມ່ທີ່ຄອດລູກຄວນຕິດຕາມສະພາບອາລົມຂອງລາວ. ຢາປິ່ນປົວທາງຈິດວິທະຍາບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ສຳ ລັບປິ່ນປົວອາການຊຶມເສົ້າໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ແຕ່ມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ງ່າຍ simple ເພື່ອຊ່ວຍປັບລະດັບອາລົມຂອງເຈົ້າ.

ວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ມ່ວນທີ່ສຸດເພື່ອບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດແມ່ນຜ່ານການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຫ້າວຫັນ, ຮ່າງກາຍຜະລິດຮໍໂມນແຫ່ງຄວາມສຸກ - endorphin, ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງອາລົມໄດ້ທັນທີ. ສໍາລັບແມ່ມານ, ການຍ່າງອອກນອກເຮືອນ, ການລອຍນໍ້າ, ແລະການອອກກໍາລັງກາຍພິເສດສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາແມ່ນເsuitableາະສົມ.

ສອງສາມຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ, ດື່ມຊາອຸ່ນ ໜຶ່ງ ຈອກພ້ອມດ້ວຍການເພີ່ມຮາກ valerian ຫຼື chamomile, ພະຍາຍາມນອນຢ່າງ ໜ້ອຍ 8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້.

ຊອກຫາວຽກອະດິເລກທີ່ສະຫງົບທີ່ເຈົ້າມັກ

ເຈົ້າເຄີຍofັນຢາກຮຽນວິທີທາສີດ້ວຍສີນໍ້າເປັນເວລາດົນນານບໍ? ເຈົ້າຕ້ອງການຖັກເກີບທໍາອິດສໍາລັບແອນ້ອຍທີ່ຍັງບໍ່ທັນເກີດມາດ້ວຍມືຂອງເຈົ້າເອງບໍ? ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະພະຍາຍາມມັນ.

ພະຍາຍາມຄິດໃນສິ່ງທີ່ດີແລະມ່ວນຊື່ນກັບສະຖານະການອັນອັດສະຈັນນີ້, ແຕ່ຊົ່ວຄາວ.