ການໄຄ່ບວມຂອງຂາ: ສາເຫດ, ການປິ່ນປົວ, ການປ້ອງກັນ. ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າຂາຂອງເຈົ້າໄຄ່ບວມ

ວິທີການວິນິດໄສ: ເປັນຫຍັງຂາຈິ່ງບວມ

Coco Chanel ຜູ້ສະຫຼາດໄດ້ກ່າວວ່າ:“ ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ອາຍຸຂອງຜູ້ຍິງຄືກັບຊຸດລາຄາແພງເກີນໄປ, ແລະເຮັດໃຫ້ລາວມີອາຍຸນ້ອຍກວ່າ, ຄືກັບການຍ່າງແບບເບົາ et ແລະບໍ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ.” ແລະເຈົ້າບໍ່ສາມາດໂຕ້ຖຽງກັບເລື່ອງນັ້ນໄດ້! ມັນເຈັບປວດສໍ່າໃດ (ໃນຄວາມsenseາຍຕາມຕົວອັກສອນຂອງຄໍາສັບ) ເມື່ອເກີບທີ່ສະຫງ່າງາມໃນຕອນແລງປ່ຽນເປັນໂສ້ທີ່ແທ້ຈິງທີ່ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເຈົ້າກ້າວຍ່າງເທື່ອລະກ້າວ. ເກືອບທັງwomanົດແມ່ຍິງປະສົບກັບອາການທີ່ບໍ່ມັກທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃນຊີວິດຂອງນາງ. ແລະຖ້າກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ອາການໃຄ່ບວມຂອງຂາເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງຜູ້ເຖົ້າແກ່ແກ່ຂຶ້ນເລື້ອຍ often, ແຕ່ດຽວນີ້ພະຍາດຈະເອົາຊະນະແມ່ຍິງ ໜຸ່ມ. ສະນັ້ນສາເຫດຂອງການໃຄ່ບວມຂອງຂາແມ່ນຫຍັງ?

ຕາມທີ່ເຈົ້າຮູ້, ມະນຸດມີນໍ້າປະມານ 70%. ປະມານ 2/3 ຂອງປະລິມານທັງofົດຂອງນໍ້າຢູ່ພາຍໃນຈຸລັງ, 1/3 - ໃນຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງ ໜ່ວຍ. ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງປະລິມານຂອງອັນສຸດທ້າຍແມ່ນເອີ້ນວ່າອາການບວມ.

ຂາໄຄ່ບວມສາມາດເປັນອາການຂອງພະຍາດຕ່າງ::

• ບັນຫາກ່ຽວກັບຫົວໃຈ. ຕາມກົດລະບຽບ, ອາການບວມ“ ຫົວໃຈ” ແມ່ນສົມຜົນສະເີ. ພວກມັນປະກົດຕົວໃນຕອນແລງແລະຫາຍໄປຫຼັງຈາກນອນຫຼັບ. ເຂົາເຈົ້າເລີ່ມຈາກຂໍ້ຕີນ, ຄ່ອຍ capt ຈັບບໍລິເວນຂາແລະກົກຂາ. ຜິວ ໜັງ ຢູ່ບໍລິເວນທີ່ມີອາການບວມແມ່ນເຕັ່ງຕຶງ, ໜາວ ຈົນ ສຳ ຜັດ, ເປັນສີຂຽວສົດໃສ. ຖ້າມີອາການໃຄ່ບວມປະກອບດ້ວຍການຫາຍໃຈສັ້ນ, ພ້ອມທັງຄວາມອ່ອນເພຍຂອງກ້າມຊີ້ນແລະຄວາມເຈັບປວດຢູ່ໃນ hypochondrium ເບື້ອງຂວາ, ຮີບໄປພົບແພດຊ່ຽວຊານຫົວໃຈ.

• ບັນຫາກ່ຽວກັບາກໄຂ່ຫຼັງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ອາການໃຄ່ບວມຢູ່ໃນຂາປະກົດກັບພື້ນຫຼັງຂອງອາການເຈັບຫຼັງ. ແລະພວກມັນປະກອບໄປດ້ວຍການປ່ຽນສີຂອງນໍ້າຍ່ຽວ, ມີອາການບວມຢູ່ເທິງໃບ ໜ້າ ບໍລິເວນຕາ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ເລື່ອນການໄປຢ້ຽມຢາມຂອງພະຍາດ nephrologist.

• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການລະບາຍນໍ້າລາຍ (lymphedema). ອາການບວມແມ່ນ ໜາ ແໜ້ນ, ເກີດຂຶ້ນໃນຕອນແລງແລະບໍ່ຫາຍໄປໃນຕອນເຊົ້າ. ທຳ ອິດ, ການຮ່ວມຂໍ້ຕີນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ, ຈາກນັ້ນຂາເບື້ອງລຸ່ມ, ແລະບາງຄັ້ງແມ່ນຫົວເຂົ່າ. ຈາກນັ້ນຂາອື່ນກໍ່ໄຄ່ບວມ, ແຕ່ບໍ່ຄ່ອຍອອກສຽງຫຼາຍ. ທ່ານບໍ່ຄວນຊັກຊ້າໄປຢ້ຽມຢາມ phlebologist ໄດ້. ພະຍາດຊ້າງເປັນຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍຂອງພະຍາດ.

• ໂຣກປະ ຈຳ ເດືອນ. ໃນແມ່ຍິງ, ການໄຄ່ບວມຂອງຂາເລັກນ້ອຍອາດຈະປະກົດຂຶ້ນໃນເຄິ່ງທີ່ສອງຂອງຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນ. ພວກມັນພົວພັນກັບຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນແລະຫາຍໄປຫຼັງຈາກມື້ສິ້ນສຸດຂອງມື້ວິກິດ. ຕາມກົດລະບຽບ, ຕີນແລະຂາໃຄ່ບວມ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ gynecologist-endocrinologist.

• ການຖືພາ. ຂາໄຄ່ບວມມັກຈະປະກົດຊ້າໃນເວລາຖືພາ (ພາຍຫຼັງ 30 ອາທິດ). ທຳ ອິດ, ຕີນແລະຂາໄຄ່ບວມ, ຈາກນັ້ນຂັ້ນຕອນຈະສູງຂຶ້ນ. ອາການບວມຂອງສົ້ນລຸ່ມກໍ່ສາມາດພັດທະນາກັບພະຍາດ nephropathy ຂອງແມ່ຍິງຖືພາ (ພະຍາດkidneyາກໄຂ່ຫຼັງ). ຕາມກົດລະບຽບ, ນີ້ແມ່ນມາພ້ອມກັບເນື້ອໃນທີ່ເພີ່ມຂື້ນຂອງທາດໂປຼຕີນໃນນໍ້າຍ່ຽວແລະຄວາມດັນເລືອດສູງໃນເສັ້ນເລືອດ. ວິທີການປິ່ນປົວແມ່ນໄດ້ຕັດສິນໃຈຮ່ວມກັບແພດຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ.

• ສາເຫດຂອງອາການບວມແມ່ນການລະເມີດການໄຫຼອອກຂອງເສັ້ນເລືອດ. ການໃຄ່ບວມແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ຮຸນແຮງຫາປານກາງ. ຕາມກົດລະບຽບ, ມັນສະແດງອອກມາເອງໃນຮູບແບບຂອງຮ່ອງຮອຍຈາກgumອນກອຟຫຼືຖົງຕີນແລະຈັບ ໜ້າ ສົ້ນແລະຕີນ. ຖ້າຍັງມີ“ ດາວ” ເສັ້ນເລືອດຢູ່ທີ່ຂາ, ນີ້ອາດຈະຊີ້ບອກເຖິງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງເສັ້ນເລືອດຂອດ. ມີພຽງນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ phlebologist ເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດກໍານົດການປິ່ນປົວໃຫ້ທັນເວລາເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຂະບວນການດໍາເນີນໄປ.

ທ່ານMoscowໍໃນນະຄອນຫຼວງມົສກູໄດ້ ດຳ ເນີນການຄົ້ນຄ້ວາແລະພົບວ່າພະຍາດຕ່າງ various ຂອງເສັ້ນເລືອດ ດຳ ແມ່ນມີຢູ່ໃນພະນັກງານ 62% ທີ່ໃຊ້ເວລາທັງsittingົດນັ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງການ, ໃນຂະນະທີ່ປະມານ 70% ແມ່ນແມ່ຍິງ.

ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະເລີ່ມຕໍ່ສູ້ກັບອາການໃຄ່ບວມຂອງຂາ, ເຈົ້າຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າການໄຄ່ບວມເປັນພຽງອາການ ໜຶ່ງ ຂອງພະຍາດ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາ, ແຕ່ເປັນພຽງສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການປິ່ນປົວທີ່ສົມບູນແບບຂອງພະຍາດເບື້ອງຕົ້ນພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງທ່ານໍ. ຢາສະໄ Modern ໃModern່ໃນທຸກມື້ນີ້ມີວິທີການປິ່ນປົວແລະການປ້ອງກັນພະຍາດທີ່ເຮັດໃຫ້ຂາບວມ.

1. ຢາຂີ້ເຜິ້ງແລະເຈນ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ venotonics, ການປະຕິບັດທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອເສີມສ້າງກໍາແພງຂອງເສັ້ນເລືອດແລະປັບປຸງການໄຫຼຂອງເລືອດ. ຢາທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນໂຊດຽມ heparin. ພວກມັນປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ກະຕຸ້ນການເຜົາຜະຫລານຂອງເນື້ອເຍື່ອ, ລົບລ້າງຄວາມ stagnation ຂອງນ້ໍາ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຍັງດີທີ່ຈະໃຊ້ໃນເວລາບິນແລະໃນວັນພັກໃນປະເທດຮ້ອນເພື່ອບັນເທົາຄວາມເຫນື່ອຍລ້າແລະອາການບວມຈາກການເດີນທາງທີ່ຍາວນານແລະອຸນຫະພູມສູງ.

2. jersey ຜ້າ. ນີ້ປະກອບມີການຍົກຫົວເຂົ່າພິເສດແລະໃກ້ຊິດ. ເສື້ອຜ້າບີບອັດ prophylactic ສາມາດໃສ່ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການແນະນໍາຈາກທ່ານຫມໍ. ມັນເຫມາະສົມສໍາລັບຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ຕ້ອງຢືນຫຼືນັ່ງເປັນເວລາດົນ. ແຕ່ເສື້ອຍືດທາງການແພດສໍາລັບບັນຫາທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຂອງ edema ຂາໄດ້ຖືກຄັດເລືອກໂດຍທ່ານຫມໍຢ່າງເຂັ້ມງວດເປັນສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງ, ໂດຍອີງໃສ່ຕົວກໍານົດການຂອງຂາ. ຜະລິດຕະພັນສາມາດຊື້ໄດ້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາເທົ່ານັ້ນ.

3. ການກະກຽມ diuretics ແລະຢາສະຫມຸນໄພ. ກອງທຶນໃດ ໜຶ່ງ ຄວນຈະຖືກເລືອກໂດຍທ່ານໍເທົ່ານັ້ນ. ຢາ diuretics ບາງຊະນິດມີຜົນກະທົບໄວ, ແຕ່ຮ່ວມກັບທາດແຫຼວ, ພວກມັນສົ່ງເສີມການກໍາຈັດໂພແທດຊຽມອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ. ແລະການກິນຢາສະຸນໄພ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມດັນເລືອດກະໂດດຂື້ນໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢາຂັບປັດສະວະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມກ່ອນນອນ, ຜົນຂອງການກິນຢາຈະບັນລຸເຖິງປະລິມານສູງສຸດໃນຕອນກາງຄືນແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການນອນບໍ່ຫຼັບ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພ diuretic ຄວນຈະເປັນແນ່ນອນ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນເກັບຄ່າທໍານຽມຢູ່ສະເ,ີ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການຕິດຢາເສບຕິດແລະອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຂາດນໍ້າ.

4. ການປິ່ນປົວດ້ວຍການກົດຂາຫຼືການນວດລະບາຍນ້ ຳ ເຫຼືອງ. ອັນນີ້ເປັນທັງຂັ້ນຕອນດ້ານສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມທີ່ຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນຂອງນໍ້າໃນຂາ, ເຮັດໃຫ້ການໄຫຼຂອງນໍ້າເຫຼືອງເປັນປົກກະຕິ, ບັນເທົາອາການບວມຂອງຕົ້ນກໍາເນີດແລະຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ແລະຍັງຊ່ວຍກໍາຈັດເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນສ່ວນເກີນຢູ່ໃນຂາ. ການຂັດຂວາງ: ການຖືພາ (ຈາກເດືອນທີ 4), ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງnalາກໄຂ່ຫຼັງ, ເນື້ອງອກຮ້າຍແຮງ, ການເປັນແຜຂອງເຮືອນ້ອຍແລະໃຫຍ່ໃນໂລກເບົາຫວານ, ພະຍາດຜິວ ໜັງ, ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຮອບປະ ຈຳ ເດືອນ.

5. ອອກກໍາລັງກາຍຄວາມກົດດັນ. ສິ່ງທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການບວມຂາທີ່ເປັນລະບົບແມ່ນກິລາທາງນ້ ຳ, ກ່ອນອື່ນaerົດ, ການເຕັ້ນແອໂຣບິກ: ໃນອີກດ້ານ ໜຶ່ງ, ຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍ, ໄດ້ຮັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ນ້ ຳ ເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຕໍ່ຜິວ ໜັງ, ປ້ອງກັນເຮືອ. ຈາກການຂະຫຍາຍແລະຂາຈະໃຄ່ບວມ. ກິລາທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວເຊັ່ນ: ການແລ່ນ, ການຂີ່ສະກີ, ການຂີ່ລົດຖີບ, ການຂີ່ສະເກັດ, ແລະແມ່ນແຕ່ການຍ່າງງ່າຍ simple ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການໄຄ່ບວມ.

ຄວາມງາມໂດຍບໍ່ມີການເສຍສະລະ. ແລະບໍ່ມີອາການໃຄ່ບວມຢູ່ຂາ!

ການປ້ອງກັນການໄຄ່ບວມຂອງຂາແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດ. ເຈົ້າຢາກມີທ່າທາງການບິນບໍ? ຈາກນັ້ນເລີ່ມປະຕິບັດດຽວນີ້:

• ບໍ່ເຄີຍນັ່ງຂັດຂາ

• ມັນຈະດີກວ່າຖ້າເຈົ້າເຮັດວຽກບ້ານເກືອບທັງwhileົດໃນຂະນະທີ່ນັ່ງດ້ວຍຕີນຂອງເຈົ້າຢູ່ເທິງຕັ່ງທີ່ຢູ່ຂ້າງມັນ

• ໃນຂະນະທີ່ກໍາລັງນອນຫລັບຢູ່, ໃຫ້ເອົາລູກກິ້ງpillowອນຫຼືpillowອນໃຕ້ຕີນຂອງເຈົ້າ

• ລ້າງຕີນຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນຫຼັງຈາກອາບນ້ ຳ

• ຕິດຕາມນ້ ຳ ໜັກ ຂອງເຈົ້າ, ຫຼຸດການໄດ້ຮັບເກືອໃນອາຫານຂອງເຈົ້າ, ພ້ອມທັງຂົ້ວ, ອາຫານທີ່ສູບຢາແລະເຫຼົ້າ, ປະຖິ້ມນ້ ຳ ກາກບອນຫວານ;

• ກິນວິຕາມິນ B, C, E. ເຂົາເຈົ້າເສີມສ້າງຄວາມແຂງແຮງຂອງເສັ້ນເລືອດແລະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ

• ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງນັ່ງຢູ່ໂຕະເປັນເວລາດົນ, ຈາກນັ້ນລຸກຂຶ້ນທຸກ every 25-30 ນາທີເພື່ອຍ່າງ, ຢຽດຂາທີ່ເມື່ອຍ, ອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍ several ຢ່າງ (ຕົວຢ່າງ: ກິ້ງwithາກບານດ້ວຍຕີນຂອງເຈົ້າ).

• ຍ້າຍຫຼາຍ. ການຍ່າງປ່າແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການໃຄ່ບວມຂອງຂາ. ຢ່າຢືນຢູ່ເທິງຂັ້ນໄດເລື່ອນ, ແຕ່ປີນຂຶ້ນດ້ວຍຕີນ;

• ເຊົາສູບຢາ - ຢາສູບບໍ່ພຽງແຕ່ ທຳ ລາຍປອດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີ collagen, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ສຳ ຄັນຂອງໂຄງສ້າງຂອງwallsາຂອງເສັ້ນເລືອດ;

• ເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເrightາະສົມ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຕິດຕາມແນວໂນ້ມຂອງຄົນອັບເດດ: ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມຮູ້ສຶກທົ່ວໄປເຊັ່ນ: ເສື້ອກັນ ໜາວ ທີ່ ແໜ້ນ, ຖົງຕີນແລະເກີບຂັດຂວາງການໄຫຼຂອງເລືອດ;

• ປ່ຽນເກີບຂອງເຈົ້າຕະຫຼອດມື້, ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າໃສ່ເກີບສົ້ນສູງ;

• ໃຫ້ພັກຜ່ອນຕີນຂອງເຈົ້າໃນລະຫວ່າງມື້ - ຖອດເກີບຂອງເຈົ້າອອກ, ນວດຕີນຂອງເຈົ້າ, rotateຸນກັບພວກມັນ, ດຶງຖົງຕີນອອກຈາກເຈົ້າແລະໄປຫາເຈົ້າ.

ສູດອາຫານພື້ນບ້ານ ສຳ ລັບບວມຂາ

ບັນຫາຂາບວມບໍ່ປາກົດໃນມື້ວານນີ້. ຫລາຍສັດຕະວັດແລ້ວ, ຢາພື້ນເມືອງໄດ້ສະສົມສູດສູດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະປະສິດທິພາບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍສໍາລັບວິທີການກໍາຈັດບັນຫານີ້. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນແມ່ນອີງໃສ່ສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດເທົ່ານັ້ນ.

ເຄື່ອງດື່ມສະຸນໄພແລະເຄື່ອງດື່ມເປັນຢາ

• ຈາກໃບຂອງ birch ສີຂາວ: 1-2 tbsp. ບ່ວງຂອງໃບຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວໃນ 500 ມລຂອງນ້ໍາຕົ້ມ, ດື່ມເຄິ່ງຈອກຂອງແຫຼວເຖິງຫ້າເທື່ອຕໍ່ມື້.

• ຈາກ parsley: 1 tbsp. ຖອກຖ້ວຍບ່ວງ ໜຶ່ງ ບ່ວງກັບນ້ ຳ ຕົ້ມ 2 ຈອກ, ດື່ມ ໜຶ່ງ ບ່ວງໃນລະຫວ່າງມື້.

• ຈາກ flax: ເອົາ 4 tbsp. l ແກ່ນ flaxseed ໃນ 1 ລິດຂອງນ້ໍາ, ຕົ້ມສໍາລັບ 10-15 ນາທີ, ກວມເອົາແຊ່ແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນສະຖານທີ່ອົບອຸ່ນ. ປ່ອຍໃຫ້ມັນຕົ້ມເປັນເວລາ 1 ຊົ່ວໂມງ. ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກັ່ນຕອງ. ຕື່ມlemonາກນາວຫຼືນ້ ຳ fruitາກໄມ້ອື່ນ for ເພື່ອລົດຊາດ. ດື່ມ 1/2 ຖ້ວຍທຸກ 2 6 ຊົ່ວໂມງ 8-2 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ດີກວ່າດື່ມນ້ ຳ ຕົ້ມຮ້ອນ. ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວແມ່ນ 3-XNUMX ອາທິດ.

• ປະສົມນ້ ຳ ແຄຣອດທີ່ບີບໃ,0,5່ 1 ຈອກ, ນ້ ຳ berາກແຕງແລະນ້ ຳ .າກນາວ 3 ໜ່ວຍ ຂະ ໜາດ ກາງ. ແບ່ງເຄື່ອງດື່ມເປັນ 3 ຄັ້ງແລະດື່ມ XNUMX ເທື່ອຕໍ່ມື້, ເຈືອຈາງສ່ວນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມອຸ່ນ.

ອາບນ້ ຳ, ອັດຜ້າ, ຖູ

• ເອົາດອກ chamomile 50 ກຣາມແລະຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ ໜຶ່ງ ລິດ, ປ່ອຍໃຫ້ມັນຕົ້ມປະມານ 3-4 ຊົ່ວໂມງໃນບ່ອນທີ່ອົບອຸ່ນ, ເມື່ອຍ. ແຊ່ນໍ້າເຢັນໃຫ້ 36 ອົງສາແລະແຊ່ຕີນຂອງເຈົ້າລົງໄປໃນນັ້ນປະມານ 25 ນາທີ.

• ເພື່ອກະກຽມນ້ ຳ ຕົ້ມ, ປອກແລະຂູດຫົວຜັກທຽມຫົວໃຫຍ່, ຖອກນ້ ຳ ຮ້ອນ 500 ມລແລະເອົາໄປຕົ້ມ, ເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະປ່ອຍໃຫ້ຕົ້ມນ້ ຳ ຈົນກ່ວານ້ ຳ ອຸ່ນຂຶ້ນ. ລ້າງຕີນຂອງເຈົ້າດ້ວຍນ້ ຳ ຊຸບ, ແລະຈາກນັ້ນຖູເຂົ້າໄປໃນງົວແລະ ໜັງ ຕີນ.

• ປະສົມນໍ້າມັນoliveາກກອກແລະນໍ້າ camphor ໃນປະລິມານເທົ່າກັນ, ເຮັດໃຫ້ຕີນຂອງເຈົ້າມີສ່ວນປະກອບນີ້, ຖູໃຫ້ດີດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວນວດຕັ້ງແຕ່ຕີນຈົນຮອດຫົວເຂົ່າ. ຈາກນັ້ນ, ຈົ່ງຫໍ່ຂາແຕ່ລະອັນດ້ວຍຜ້າcotton້າຍແລະຈາກນັ້ນຜ້າພັນຄໍທີ່ເຮັດດ້ວຍຂົນສັດ (ຜ້າພັນຄໍ, ຜ້າພັນຄໍ) ແລະປະໄວ້ທາງນັ້ນຄືນ. ເຮັດຂັ້ນຕອນນີ້ທຸກ every ມື້ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນ.

• ປອກຫົວມັນຕົ້ນດິບສອງສາມອັນໃສ່ເຄື່ອງຂູດອັນດີແລະເອົາມັນgຣັ່ງບົດຂູດໃສ່ບ່ອນທີ່ໄຄ່, ແກ້ດ້ວຍຜ້າພັນບາດຢູ່ເທິງ. ຖືມັນຈົນກ່ວາຕີນຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກດີ. ຈື່ໃບໃຫຍ່ຂອງຜັກກາດຂາວຢູ່ໃນມືຂອງເຈົ້າ, ວາງມັນໃສ່ຂາຂອງເຈົ້າ. ຈາກພາຍນອກ, ມັນຄວນເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າກໍາລັງ“ ມັດ” ຕີນແລະຂໍ້ຕີນດ້ວຍໃບກະລໍ່າປີ. ເອົາຜ້າພັນບາດມາມັດດ້ວຍຜ້າພັນບາດຫຼືມັດ. ຜ້າສາມາດປະໄວ້ຂ້າມຄືນໄດ້.