ອາຫານເຫັດລ່າສຸດ
ນັກວິທະຍາສາດຕາເວັນຕົກໄດ້ສ້າງອາຫານເຫັດຫລ້າສຸດ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຮົາສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ໄວແລະປອດໄພ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈາກອັງກິດແລະສະຫະລັດແນ່ໃຈວ່າປີນີ້ອາຫານເຫັດຈະກາຍເປັນຄໍາໃຫມ່ໃນວິທະຍາສາດໂລກຂອງໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ, ແລະອາຫານທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດໂດຍທົ່ວໄປ.
ເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີວ່າອາຫານແມ່ນອີງໃສ່ເຫັດ, ນັ້ນຄືຜູ້ທີ່ຢາກຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນຳໃຫ້ປ່ຽນອາຫານທີ່ມີແຄລໍຣີສູງທັງໝົດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຊີ້ນປະເພດຕ່າງໆ, ດ້ວຍຖ້ວຍທີ່ກຽມຈາກ. ເຫັດ.
ການສຶກສາໄດ້ດໍາເນີນການກ່ຽວກັບອາສາສະຫມັກຜູ້ທີ່, ໃນຫ້າອາທິດຂອງອາຫານນີ້, ຈັດການເພື່ອກໍາຈັດປະມານເຈັດກິໂລເກີນ. ໃນໄລຍະການສຶກສາ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ກິນເຫັດແທນທີ່ຈະເປັນຊີ້ນສີ່ຖ້ວຍໃນຫນຶ່ງອາທິດ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າເຫັດແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີ vitamin D, ເຊິ່ງຍັງບັນຈຸຢູ່ໃນຊີ້ນໃນປະລິມານຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຫັດມີຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍຂອງວິຕາມິນ B, ແຮ່ທາດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບສຸຂະພາບ.