ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍໃນໂລກນີ້ເຊື່ອຄວາມຫຼົງໄຫຼວ່າຫຼາຍເຈົ້າກິນຫຼາຍ, ດີກວ່າ. ແຕ່ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະເຕືອນວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຕ້ອງການຄວາມຫມາຍທອງບໍ? ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຮ່າງກາຍຈະບໍ່ດູດຊຶມຫຼາຍກ່ວາສິ່ງທີ່ມັນຕ້ອງການ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ອາຫານອາດຈະປິ່ນປົວພະຍາດຂອງພວກເຮົາຫຼືລ້ຽງພວກມັນ.
ຜົນສະທ້ອນຂອງການກິນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດປະກົດຕົວຕົນເອງຫຼາຍປີແລະທົດສະວັດຕໍ່ມາໃນຮູບແບບຂອງພະຍາດຈໍານວນຫຼາຍ. ຂໍໃຫ້ເຮົາພິຈາລະນາລະອຽດຕື່ມວ່າການໃຊ້ອາຫານໃນປະລິມານຫຼາຍເກີນຄວາມຈຳເປັນ.
1. ໂລກອ້ວນ. ເປັນປະກົດການທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ພວກເຮົາ, ໃນລະດັບຫນຶ່ງຫຼືອື່ນ, ສັງເກດເຫັນທຸກໆມື້. ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຕ່ໍາ, ພ້ອມກັບຈໍານວນອາຫານທີ່ບໍ່ພຽງພໍທີ່ກິນໃນໄລຍະປີ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ປອນພິເສດ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການເປັນພະຍາດ cardiovascular.
2. ທ້ອງອືດ ແລະ ທ້ອງອືດ ຍັງເປັນສັນຍານຂອງການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າການບໍລິໂພກອາຫານຫຼາຍກວ່າທີ່ຮ່າງກາຍສາມາດດູດຊຶມໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ຂະບວນການຫມັກໄດ້ເກີດຂຶ້ນ. ປະລິມານອາຍແກັສໜ້ອຍຫຼາຍຢູ່ໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານແມ່ນຍອມຮັບໄດ້ ແລະເປັນທຳມະຊາດ, ແຕ່ການຖອກທ້ອງ ຫຼືສຽງດັງໃນກະເພາະອາຫານສະແດງເຖິງອາການກະເພາະອາຫານ. ການສ້າງທາດອາຍຜິດຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍເປັນສັນຍານທີ່ແນ່ນອນວ່າມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນອາຫານທີ່ບໍລິໂພກແລະເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ການ chewing ອາຫານທີ່ມີທາດແປ້ງ.
3. ການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກງ້ວງຊຶມ ແລະ ງ້ວງຊຶມ. ຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປແມ່ນກິນອາຫານຈົນກ່ວາເຈົ້າຫິວ, ບໍ່ແມ່ນຈົນກ່ວາເຈົ້າຮູ້ສຶກອີ່ມ. ຖ້າຫຼັງຈາກກິນອາຫານມີຄວາມຢາກນອນ, ນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບອາຫານຫຼາຍກວ່າທີ່ຕ້ອງການ. ເລືອດຫຼາຍໄປເຖິງອະໄວຍະວະຍ່ອຍອາຫານທີ່ສະໝອງບໍ່ມີສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນ. ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາສາມາດ "ເວົ້າ" ກັບພວກເຮົາໂດຍຜ່ານສະຫວັດດີການ.
4. ການເຄືອບທີ່ເຂັ້ມແຂງກ່ຽວກັບລີ້ນໃນຕອນເຊົ້າ. ການເຄືອບສີຂີ້ເຖົ່າເປື້ອນສະແດງເຖິງການກິນຫຼາຍເກີນໄປຂອງເຈົ້າຂອງຂອງມັນ. ນີ້ແມ່ນອີກສັນຍານໜຶ່ງທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໃຊ້ເພື່ອຂໍອາຫານໜ້ອຍລົງ. ມັນແນະນໍາໃຫ້ເຮັດຄວາມສະອາດລີ້ນປະຈໍາວັນໃນຕອນເຊົ້າແລະທົບທວນຄືນອາຫານ.
5. ຜິວໜັງຫມອງຄໍ້າ, ຜື່ນແດງ. ປະກົດການນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດເອົາສານພິດທີ່ສະສົມອອກຕາມທໍາມະຊາດແລະເຊື່ອມຕໍ່ periphery ໄດ້. ມີອາການຄັນຄາຍ, ອາການຄັນ, ອັກເສບຂອງຜິວຫນັງ, ຮູບແບບຕ່າງໆຂອງ eczema.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນບໍ່ພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກິນ, ແຕ່ຍັງຫຼາຍປານໃດ. ຟັງສັນຍານຈາກຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ເຊິ່ງສະເຫມີມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະບອກເຈົ້າ.