ເນື້ອໃນ
perineum: ທັງyouົດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຮູ້ກ່ຽວກັບພາກສ່ວນນີ້ຂອງຮ່າງກາຍ
ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ການເກີດລູກແລະຫຼັງການເກີດລູກ, ເຈົ້າໄດ້ຍິນຫຼາຍກ່ຽວກັບ perineum, ບາງຄັ້ງໂດຍທີ່ບໍ່ຮູ້ແທ້ term ວ່າ ຄຳ ສັບນັ້ນstandsາຍເຖິງຫຍັງແທ້. ຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂື້ນຢູ່ໃນ perineum ໄດ້.
perineum, ມັນແມ່ນຫຍັງ?
perineum ແມ່ນບໍລິເວນກ້າມຊີ້ນອ້ອມຮອບດ້ວຍwallsາກະດູກ (pubis ຢູ່ດ້ານ ໜ້າ, sacrum ແລະກະດູກຫາງຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ) ຕັ້ງຢູ່ໃນກະດູກນ້ອຍ. ພື້ນຖານກ້າມຊີ້ນນີ້ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ອະໄວຍະວະຂອງກະດູກນ້ອຍ: ພົກຍ່ຽວ, ມົດລູກແລະຮູທະວານ. ມັນປິດສ່ວນລຸ່ມຂອງກະດູກ.
ຊັ້ນກ້າມຊີ້ນຂອງ perineum ແມ່ນຕິດຢູ່ກັບກະດູກຂ້າງດ້ວຍເສັ້ນໃຍສອງອັນ: ອັນທີ່ໃຫຍ່ກວ່າແມ່ນຄວບຄຸມກະດູກສັນຫຼັງຂອງທໍ່ສົ່ງປັດສະວະແລະຊ່ອງຄອດແລະມີຊ່ອງຄອດນ້ອຍລົງ.
perineum ໄດ້ແບ່ງອອກເປັນ 3 ແຜນກ້າມຊີ້ນ: perineum ຢ່າງພິເສດ, perineum ກາງແລະ perineum ເລິກ. perineum ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະການເກີດລູກ.
ບົດບາດຂອງ perineum ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ
ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, perineum ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ມົດລູກ, ຮັກສາກະດູກໃຫ້ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ປອດໄພ, ແລະອະນຸຍາດໃຫ້ມັນຂະຫຍາຍອອກໄດ້ໂດຍການຍືດອອກເທື່ອລະກ້າວ.
ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງເດັກນ້ອຍ, ນ້ ຳ ຄາວປາ, ແຮ່ໃນນ້ ຳ ໜັກ ຢູ່ໃນ perineum. ນອກຈາກນັ້ນ, ການປົນຮໍໂມນຊ່ວຍ ອຳ ນວຍຄວາມຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງການຖືພາ, ສະນັ້ນ perineum ແມ່ນມີການບິດເບືອນແລ້ວ. ແລະລາວຈະຍັງຫຍຸ້ງຫຼາຍໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກ!
perineum ໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກ
ໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກ, perineum ໄດ້ຖືກຢືດອອກໄປ: ໃນຂະນະທີ່ລູກໃນທ້ອງກ້າວ ໜ້າ ຜ່ານທາງຊ່ອງຄອດ, ເສັ້ນໃຍກ້າມຊີ້ນຈະຖືກຍືດອອກເພື່ອເປີດຊ່ອງຄອດລຸ່ມແລະຊ່ອງຄອດ.
ຄວາມເຈັບປວດຂອງກ້າມຊີ້ນແມ່ນໃຫຍ່ກວ່າຖ້າເດັກນ້ອຍໃຫຍ່, ການຂັບອອກໄວ. episiotomy ແມ່ນການບາດເຈັບເພີ່ມເຕີມ.
perineum ຫຼັງຈາກເກີດລູກ
perineum ໄດ້ສູນເສຍສຽງຂອງມັນ. ມັນສາມາດຍືດອອກໄດ້.
ການຜ່ອນຄາຍຂອງ perineum ສາມາດສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດການສູນເສຍນໍ້າຍ່ຽວຫຼືອາຍແກັສໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ, ເກີດຂຶ້ນເອງຫຼືອອກກໍາລັງກາຍ. ຈຸດປະສົງຂອງການຟື້ນຟູ perineal ແມ່ນເພື່ອປັບສຽງ perineum ຄືນໃallow່ແລະອະນຸຍາດໃຫ້ມັນຕ້ານຄວາມກົດດັນຂອງທ້ອງໃນລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
ກ້າມຊີ້ນນີ້ຟື້ນຟູການເຮັດວຽກຂອງມັນຫຼາຍຫຼື ໜ້ອຍ ຫຼັງຈາກເກີດລູກ.
ວິທີການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ perineum ຂອງທ່ານ?
ໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າສາມາດອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍ times ຄັ້ງຕໍ່ມື້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ນໍ້າສຽງໃນ perineum ຂອງເຈົ້າແຂງແຮງ. ນັ່ງ, ນອນຫຼືຢືນ, ຫາຍໃຈເຂົ້າແລະເຮັດໃຫ້ທ້ອງຂອງທ່ານສູງຂື້ນ. ເມື່ອເຈົ້າເອົາອາກາດທັງ,ົດ, ປິດກັ້ນດ້ວຍປອດເຕັມທີ່ແລະຫົດ perineum ຂອງເຈົ້າໄວ້ (ທຳ ທ່າວ່າເຈົ້າກອດບໍ່ໄດ້ດີຈາກການຖ່າຍ ໜັກ ຫຼືຖ່າຍເບົາ). ຫາຍໃຈອອກຢ່າງເຕັມທີ່, ລ້າງອາກາດທັງandົດແລະຮັກສາ perineum ຕິດຕໍ່ຈົນກວ່າຈະສິ້ນສຸດການຫາຍໃຈ.
ຫຼັງຈາກເກີດລູກ, ກອງປະຊຸມຟື້ນຟູເສັ້ນຄໍ່ຕໍ່ປາກມີຈຸດປະສົງເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີການຫົດຕົວຂອງ perineum ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນແຂງແຮງ.