ການກິນໝາກເລັ່ນຊ່ວຍປົກປ້ອງແມ່ຍິງຈາກພະຍາດມະເຮັງເຕົ້ານົມໃນໄລຍະຫຼັງໝົດປະຈຳເດືອນ – ຖະແຫຼງການດັ່ງກ່າວເປັນຂອງນັກວິທະຍາສາດຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Rutgers (ສະຫະລັດອາເມຣິກາ).
ກຸ່ມທ່ານໝໍ, ນຳໂດຍທ່ານດຣ. Adana Lanos, ພົບວ່າຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ທີ່ມີສານ lycopene – ຕົ້ນໝາກເລັ່ນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ ໝາກອຶ ແລະ ໝາກໂມ – ສາມາດຫຼຸດຄວາມສ່ຽງການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມໃນແມ່ຍິງຫຼັງໝົດປະຈຳເດືອນໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແລະ ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງຊ່ວຍໃນການຄວບຄຸມ. ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກແລະແມ້ກະທັ້ງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.
Adana Lanos ກ່າວວ່າ "ຜົນປະໂຫຍດຂອງການກິນຫມາກເລັ່ນສົດແລະຖ້ວຍທີ່ກະກຽມຈາກພວກມັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນປະລິມານຫນ້ອຍ, ຍ້ອນການສຶກສາຂອງພວກເຮົາ, ໄດ້ກາຍເປັນທີ່ຊັດເຈນ," Adana Lanos ເວົ້າ. “ສະນັ້ນ, ຄວນກິນຜັກແລະໝາກໄມ້ໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດ, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ແລະ phytochemicals ເຊັ່ນ lycopene ເພື່ອຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ວັດແທກໄດ້. ອີງຕາມຜົນຂອງການສຶກສາ, ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າເຖິງແມ່ນວ່າພຽງແຕ່ກິນອາຫານທີ່ແນະນໍາການອະນຸຍາດປະຈໍາວັນຂອງຫມາກໄມ້ແລະຜັກກໍ່ໃຫ້ການປົກປ້ອງມະເຮັງເຕົ້ານົມໃນກຸ່ມທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ.
ທີມງານວິທະຍາສາດຂອງ Dr. Lanos ໄດ້ດໍາເນີນການທົດລອງໂພຊະນາການໃນຊຸດທີ່ມີແມ່ຍິງ 70 ອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 45 ປີເຂົ້າຮ່ວມ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ບໍລິໂພກຈໍານວນປະຈໍາວັນຂອງອາຫານທີ່ມີຫມາກເລັ່ນເປັນເວລາ 10 ອາທິດ, ເຊິ່ງກົງກັບມາດຕະຖານປະຈໍາວັນຂອງ lycopene ຂອງ 25 ມລກ. ໃນໄລຍະເວລາອື່ນ, ຜູ້ຕອບຕ້ອງການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນຖົ່ວເຫຼືອງທີ່ມີທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວເຫຼືອງ 40 g ທຸກໆມື້ເປັນເວລາ 10 ອາທິດ. ກ່ອນທີ່ຈະເຮັດການທົດສອບ, ແມ່ຍິງໄດ້ປະຕິເສດອາຫານທີ່ແນະນໍາເປັນເວລາ 2 ອາທິດ.
ມັນໄດ້ຫັນອອກວ່າໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງທີ່ບໍລິໂພກຫມາກເລັ່ນ, ລະດັບຂອງ adiponectin - ຮໍໂມນທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ - ເພີ່ມຂຶ້ນ 9%. ໃນເວລາດຽວກັນ, ໃນແມ່ຍິງທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນໃນເວລາຂອງການສຶກສາ, ລະດັບຂອງ adiponectin ເພີ່ມຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ.
ທ່ານດຣ Lanos ກ່າວວ່າ "ຄວາມຈິງສຸດທ້າຍນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນແນວໃດທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ,". "ການບໍລິໂພກຫມາກເລັ່ນເຮັດໃຫ້ການຕອບສະຫນອງຂອງຮໍໂມນທີ່ສັງເກດເຫັນຫຼາຍໃນແມ່ຍິງທີ່ຮັກສານ້ໍາຫນັກປົກກະຕິ."
ໃນຂະນະດຽວກັນ, ການບໍລິໂພກຖົ່ວເຫຼືອງບໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການຄາດຄະເນຂອງມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ໂລກອ້ວນ, ແລະພະຍາດເບົາຫວານ. ມັນເຄີຍຄິດວ່າເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ໂລກອ້ວນແລະນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ, ແມ່ຍິງທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 45 ປີຄວນໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຖົ່ວເຫຼືອງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ການສົມມຸດຕິຖານດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນບົນພື້ນຖານຂອງຂໍ້ມູນສະຖິຕິທີ່ໄດ້ຮັບໃນບັນດາປະເທດອາຊີ: ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າແມ່ຍິງໃນຕາເວັນອອກເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມຫນ້ອຍກວ່າ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນແມ່ຍິງອາເມລິກາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, Lanos ກ່າວວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າຜົນປະໂຫຍດຂອງການບໍລິໂພກທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວເຫຼືອງແມ່ນຈໍາກັດຢູ່ໃນບາງກຸ່ມຊົນເຜົ່າ (ອາຊີ), ແລະບໍ່ຂະຫຍາຍໄປສູ່ແມ່ຍິງເອີຣົບ. ກົງກັນຂ້າມກັບຖົ່ວເຫຼືອງ, ການບໍລິໂພກຫມາກເລັ່ນໄດ້ພິສູດໃຫ້ເຫັນວ່າມີປະສິດຕິຜົນສູງສໍາລັບແມ່ຍິງຕາເວັນຕົກ, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ Lanos ແນະນໍາໃຫ້ລວມເອົາຫມາກເລັ່ນຢ່າງຫນ້ອຍໃນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ, ສົດຫຼືຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ.