ມໍ​ລະ​ດົກ, ສະ​ພາບ​ພັນ​ທຸ​ກໍາ, ຄຸນ​ລັກ​ສະ​ນະ​ທາງ​ດ້ານ​ຮ່າງ​ກາຍ​ແມ່ນ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ຜ່ານ​ຄອບ​ຄົວ. ໃນບາງກໍລະນີ, ການບາດເຈັບທາງຈິດໃຈແມ່ນຫນຶ່ງໃນພວກມັນ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງຕົ້ນໄມ້ຄອບຄົວບາງຄັ້ງຈໍາເປັນຕ້ອງຖືກຖອດລະຫັດ.

Generational trauma (ຊຶ່ງເອີ້ນກັນວ່າ trauma intergenerational ຫຼື transgenerational trauma) ຍັງເປັນພື້ນທີ່ໃຫມ່ຂອງການສຶກສາ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່ານັກຄົ້ນຄວ້າມີຫຼາຍທີ່ຈະຄົ້ນພົບກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງມັນແລະວິທີການນໍາສະເຫນີຕົວຂອງມັນເອງໃນຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກມັນ. ແນວຄວາມຄິດຂອງ psychogenealogy ໄດ້ຖືກນໍາສະເຫນີໂດຍ Anne Ancelin Schützenberger, ນັກຈິດຕະສາດຊາວຝຣັ່ງ, psychotherapist ແລະນັກວິຊາການ. "ຖ້າລາວຖືກບອກຄວາມຈິງ, ເດັກນ້ອຍມັກຈະມີຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບເລື່ອງຂອງລາວ. ຄວາມຈິງນີ້ສ້າງມັນ.” ແຕ່, ໃນຄອບຄົວ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງທັງຫມົດແມ່ນດີທີ່ຈະເວົ້າ. ເຫດການບາງຢ່າງຖືກຜ່ານໄປຢ່າງງຽບໆ ແຕ່ສາມາດຫຼົບລົງໄປໃນຄວາມເສຍສະຕິຂອງຄອບຄົວ. ແລະ​ພວກ​ເຮົາ​ໄດ້​ຮັບ​ຄວາມ​ທຸກ​ທໍ​ລະ​ມານ​ໃນ​ອະ​ດີດ​ທີ່​ບໍ່​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ສໍາ​ລັບ​ລຸ້ນ. ກະເປົາເດີນທາງທີ່ພວກເຮົາເອົາໄປ. ເພື່ອພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈປະຫວັດສາດຂອງຄອບຄົວ, Anne Ancelin Schützenberger ໄດ້ມີຄວາມຄິດທີ່ຈະສ້າງວິທະຍາສາດ, psychogenealogy.

ການ​ຮຽນ​ຮູ້​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ບາດ​ເຈັບ​ລະ​ຫວ່າງ​ຄົນ​ສາ​ມາດ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ພວກ​ເຮົາ​ເຫັນ​ວ່າ​ເຫດ​ການ​ຈາກ​ອະ​ດີດ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ສືບ​ຕໍ່​ມີ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ. ໂດຍອີງໃສ່ການສຶກສາຂອງ genosociogram, ປະເພດຂອງ genealogical ຕົ້ນໄມ້ຂະຫຍາຍໄປສູ່ເຫດການທີ່ສໍາຄັນ (ໃນທາງບວກຫຼືທາງລົບ) ສໍາລັບຄອບຄົວຂອງຄົນເຮົາແລະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະ schematize ປະຫວັດສາດແລະຄວາມສໍາພັນໃນຄອບຄົວ, ການວິເຄາະ transgenerational ຕ້ອງການປະສົບການໂດຍບັນພະບຸລຸດຂອງບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງມີ repercussion ກ່ຽວກັບ. ສຸດທ້າຍເຖິງຈຸດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນລັກສະນະທາງຈິດໃຈຫຼືທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

ຫນຶ່ງໃນເອກະສານທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຄັ້ງທໍາອິດຂອງປະກົດການນີ້ໄດ້ຖືກຈັດພີມມາໃນປີ 1966 ໂດຍ psychiatrist ການາດາ Vivian M. Rakoff, MD, ໃນເວລາທີ່ລາວແລະທີມງານຂອງລາວສັງເກດເຫັນອັດຕາທີ່ສູງຂອງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງດ້ານຈິດໃຈໃນເດັກນ້ອຍຂອງຜູ້ລອດຊີວິດຈາກ Holocaust. ເດັກນ້ອຍຂອງຜູ້ລອດຊີວິດເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນສະພາບທາງຈິດໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບດີສົມບູນແບບມີຄວາມອ່ອນແອທີ່ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້ຕໍ່ກັບຄວາມທຸກທໍລະມານທາງດ້ານຈິດໃຈ, ການປ່ຽນແປງຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ບັນຫາການຄວບຄຸມພຶດຕິກໍາ, ແລະບັນຫາການຮຸກຮານ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການປະກົດຕົວຂອງຫລານສາວຂອງຜູ້ລອດຊີວິດຈາກ Holocaust.

ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຮຸ່ນທີສາມ, ຄົນເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ລາຍງານຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະຖືກຂົ່ມເຫັງ, ການແຍກອອກຈາກຄົນອື່ນ, ບັນຫາການຫຼີກລ່ຽງແລະຝັນຮ້າຍຄືກັບພໍ່ແມ່ແລະພໍ່ເຖົ້າແມ່ເຖົ້າ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ເຮັດ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຢູ່ລອດຫຍັງ. ນັບຕັ້ງແຕ່ເອກະສານນີ້, ຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນພາກສະຫນາມຂອງຈິດຕະວິທະຍາໄດ້ຊີ້ນໍາການຄົ້ນຄວ້າຂອງເຂົາເຈົ້າໄປສູ່ຄໍາອະທິບາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງປະກົດການນີ້.

ທຸກໆຄົນສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການບາດເຈັບທີ່ເກີດຈາກເຊື້ອສາຍແລະມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພິຈາລະນາແລະຫັນປ່ຽນໃນແງ່ດີເພື່ອຫລີກລ້ຽງມັນໃນຮຸ່ນຕໍ່ໄປ. ແຕ່ວິທີການກວດຫາຮ່ອງຮອຍຂອງການບາດເຈັບ transgenerational? ມັນບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົ້ນໄມ້ຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ. ມັນເປັນມໍລະດົກແລະດັ່ງນັ້ນມັນຕ້ອງສະແດງອອກໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ສະນັ້ນໃຫ້ຖາມຕົນເອງວ່າມີອັນໃດເປັນຈຸດອ່ອນສະເພາະຂອງຄອບຄົວເຈົ້າ, ການຂັດແຍ້ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆ, ໂດຍສະເພາະການເຈັບປ່ວຍເລື້ອຍໆ. ມີ​ຄວາມ​ຫຍຸ້ງ​ຍາກ​ທີ່​ມີ​ຢູ່​ໃນ​ຊີ​ວິດ​ຂອງ​ທ່ານ​ທີ່​ຫນັກ​ຫນ່ວງ, ມີ​ຄວາມ​ຫຍຸ້ງ​ຍາກ​ຫຼາຍ​ທີ່​ທ່ານ​ຈະ​ເອົາ​ຊະ​ນະ​ກ​່​ວາ​ສໍາ​ລັບ​ຄົນ​ອື່ນ, ແລະ​ທີ່​ບໍ່​ສາ​ມາດ​ບັນ​ລຸ​ໄດ້​ໂດຍ​ປະ​ສົບ​ການ​ຂອງ​ທ່ານ? ທາງຊີວະວິທະຍາ, ຖາມຕົວເອງວ່າເຈົ້າຈັດການກັບຄວາມຄຽດຂອງເຈົ້າແນວໃດ, ເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ມີລະດັບຄວາມຄຽດທີ່ສອດຄ່ອງກັບສິ່ງທີ່ກໍາລັງເກີດຂຶ້ນບໍ? ຫຼືທ່ານມີ hyperactivity, ແນວໂນ້ມຄວາມກັງວົນ, hypervigilance ຫຼືແມ້ກະທັ້ງມີແນວໂນ້ມຊຶມເສົ້າ? ເບິ່ງວິທີທີ່ modus operandi ຂອງທ່ານສາມາດບອກທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມກົດດັນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ.

ນັກຈິດຕະສາດແລະອື່ນໆກໍາລັງສຶກສາວິທີການຜົນກະທົບທີ່ເຈັບປວດສາມາດຖືກຖ່າຍທອດຈາກລຸ້ນສູ່ລຸ້ນ. ນັກຈິດຕະສາດ Rachel Yehuda, ປະລິນຍາເອກ, ຜູ້ອໍານວຍການພະແນກການສຶກສາຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ໂຮງຮຽນແພດສາດ Icahn ໃນ Mount Sinai ໃນນິວຢອກ, ກວດເບິ່ງການສົ່ງຕໍ່ epigenetic ທີ່ເປັນໄປໄດ້ໂດຍກົງ, ໂດຍ epigenetics ເປັນຊຸດຂອງການດັດແປງຂອງຮ່າງກາຍ. ການສະແດງອອກຂອງ gene ໂດຍບໍ່ມີລໍາດັບ DNA ຂອງ gene ນີ້ຖືກດັດແປງ. ບໍ່ດົນມານີ້, ທີມງານໄດ້ເບິ່ງໂດຍກົງກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງທາງພັນທຸກໍາໃນທົ່ວລຸ້ນ. ໃນການສຶກສາປຽບທຽບອັດຕາ methylation ໃນ 32 ຜູ້ລອດຊີວິດຈາກ Holocaust ແລະ 22 ຂອງເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຂົາກັບການຄວບຄຸມທີ່ກົງກັນ, ພວກເຂົາພົບວ່າຜູ້ລອດຊີວິດຈາກ Holocaust ແລະລູກຂອງພວກເຂົາມີການປ່ຽນແປງຢູ່ໃນສະຖານທີ່ດຽວກັນຂອງ gene ດຽວກັນ - FKBP5, ທາດໂປຼຕີນຈາກ gene ທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບ PTSD. ແລະການຊຶມເສົ້າ, ບໍ່ເຫມືອນກັບວິຊາການຄວບຄຸມ.

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄົນອື່ນ, ທ່ານໄດ້ສືບທອດບາງສິ່ງທີ່ດີແລະບາງຢ່າງຫນ້ອຍລົງ. ຍອມຮັບໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເປັນ. ຈາກບ່ອນນັ້ນ, ເບິ່ງສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ກັບມັນ. ມີຫນ້າທີ່ໃນທາງບວກຕໍ່ການສົ່ງຕໍ່ການບາດເຈັບນີ້. ເຈົ້າສາມາດເອົາມໍລະດົກນີ້ເປັນຂໍ້ຄວາມຈາກບັນພະບຸລຸດຂອງເຈົ້າ. ມັນຂຶ້ນກັບທ່ານທີ່ຈະເຫັນວິທີທີ່ທ່ານຄິດວ່າການສົ່ງຕໍ່ຂອງຄອບຄົວບາງຢ່າງເຮັດໃຫ້ທ່ານເຮັດຊ້ໍາຮູບແບບການຂັດແຍ້ງທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ, ຫຼືຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຂະບວນການເຜົາຜະຫລານອາຫານແລະ somatic.

ເລີ່ມຕົ້ນ, ຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການເຮັດວຽກຂອງສະຫງົບລະບົບປະສາດນັບຕັ້ງແຕ່ພວກເຮົາຮູ້ຈາກຈຸດ metabolic ຂອງທັດສະນະວ່າ epigenetics ເປັນຫຼັກຖານທີ່ພວກເຮົາສາມາດຫັນປ່ຽນ reactivity ຂອງອົງການຈັດຕັ້ງຂອງພວກເຮົາກັບຄວາມກົດດັນເພື່ອປັບມັນກັບສະພາບແວດລ້ອມຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍການເລົ່າເລື່ອງ

ມັນປະກອບດ້ວຍການໃຫ້ຄົນເວົ້າຢ່າງເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຜູ້ປິ່ນປົວຂຽນທຸກຢ່າງລົງ, ຖາມລາຍລະອຽດ. ໃນທີ່ສຸດ, ປື້ມບັນທຶກຈາກການເກີດຂອງຄົນເຈັບຈົນເຖິງຊີວິດປະຈຸບັນແມ່ນຖືກສ້າງຂຶ້ນ. ນີ້ບັງຄັບໃຫ້ລາວກໍານົດອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນຂອງຊີວິດຂອງລາວທີ່ລາວອາດຈະຖືກລະເລີຍ.

ຫນຶ່ງໃນຂໍ້ໄດ້ປຽບຫຼາຍຂອງການປິ່ນປົວນີ້ແມ່ນວ່າມັນບໍ່ລົບລ້າງບັນຫາທັງຫມົດແຕ່ບັງຄັບໃຫ້ຄົນຂຽນມັນໃຫມ່ເພື່ອໃຫ້ສາມາດເອົາຊະນະມັນໄດ້. ຄວາມຊົງຈໍາຂອງເຫດການທີ່ເຈັບປວດຖືກຂຽນຄືນໃຫມ່ແລະປ່ຽນເປັນຄວາມຊົງຈໍາທີ່ສອດຄ່ອງກັນ, ບໍ່ເຄັ່ງຕຶງ.