ແນວພັນຂອງການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວ

ນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວເຮັດໃຫ້ເກີດການສົນທະນາຫຼາຍອັນເນື່ອງມາຈາກ triglycerides ຕ່ອງໂສ້ຂະຫນາດກາງໃນອົງປະກອບຂອງມັນ. ໄຂມັນຊະນິດນີ້ຖືກເຜົາຜານຢ່າງໄວວາໃນຕັບ ແລະປ່ຽນເປັນແຫຼ່ງພະລັງງານ. ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະເຜົາຜານ ແລະເກັບໄຂມັນໄດ້ຍາກກວ່າ. triglycerides ຕ່ອງໂສ້ຂະຫນາດກາງຈໍານວນຫນຶ່ງ, ເຊັ່ນອາຊິດ lauric, ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງທ່ານໂດຍການກໍາຈັດຈຸລິນຊີທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດແລະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ. ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວບໍ່ພຽງແຕ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນການປຸງອາຫານເທົ່ານັ້ນ - ມັນແມ່ນທົ່ວໄປ. ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການຮອຍຍິ້ມສີຂາວຫິມະ ຫຼືຜິວໜັງທີ່ລຽບນຽນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງທຳມະຊາດນີ້ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍ. ໃນສູດອາຫານສ່ວນໃຫຍ່, ມັນເບີສາມາດຖືກທົດແທນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍດ້ວຍນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວ, ແລະທ່ານສາມາດຫຼຸດລົງລະດັບ cholesterol ຂອງທ່ານໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ພຽງແຕ່ໃຊ້ນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວແທນມັນເບີໃນອັດຕາສ່ວນ 1: 1. ໃຊ້ນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວໃສ່ເຕົາອົບເປັນທາງເລືອກສໍາລັບມັນເບີຫວານຫຼື jam. ມື້ນີ້, ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ "ກາເຟເຈາະເກາະ" ທີ່ຮູ້ຈັກໃນພາກຕາເວັນຕົກແມ່ນກາເຟທີ່ມີມັນເບີທີ່ມີຕ່ອງໂສ້ triglycerides ຂະຫນາດກາງ. ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວເຮັດວຽກໄດ້ດີ ສຳ ລັບນ້ ຳ ມັນນີ້. ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ວິທີເກົ່າທີ່ດີຂອງການປິ່ນປົວເຈັບຄໍ - ຊາດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງ. ແຕ່ນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວຫນຶ່ງບ່ວງກໍ່ຈະເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນ. ສ່ວນປະກອບສໍາຄັນຂອງຢາປົວພະຍາດ Ayurvedic - ເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂາວ, ເຮັດຄວາມສະອາດ microflora ຂອງປາກແລະກໍາຈັດລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີ. ລອງຖູປາກດ້ວຍນ້ຳມັນໝາກພ້າວ, 15-20 ນາທີ. ເມື່ອສໍາເລັດແລ້ວ, ຖົ່ມມັນອອກແລະລ້າງປາກຂອງເຈົ້າດີ. ປິ່ນປົວຜົມແຕກປາຍ ແລະ ໜັງຫົວທີ່ບໍ່ເປັນລະບຽບໂດຍການຕື່ມນ້ຳມັນໝາກພ້າວໃສ່ເຄື່ອງປັບສະພາບ/ໜ້າກາກຂອງທ່ານ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຖູນ້ໍາມັນຂະຫນາດນ້ອຍເຂົ້າໄປໃນຮາກຜົມ, ຖືສໍາລັບ 10 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງອອກ. ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍການກັດແມງໄມ້ແມ່ນການຂູດພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບ. ແທນທີ່ຈະ, ຖູດ້ວຍນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວຫຼາຍ. ມັນປະກອບເປັນຊັ້ນປ້ອງກັນແລະບັນເທົາອາການຄັນທີ່ຫນ້າລໍາຄານ.