ນ້ ຳ ຜັກແມ່ນເປັນ ທຳ ມະຊາດ, ບັນຈຸມີວິຕາມິນຕ່າງ more (ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນກົດ ascorbic), ດ້ວຍການເພີ່ມກົດອິນຊີ, ນ້ ຳ ຕານ, ການໃສ່ສີ, ກິ່ນຫອມ, ສານເຄມີຮັກສາ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າໃນເວລາຊື້, ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບສ່ວນປະກອບຂອງນໍ້າາກໄມ້.
ນໍ້າຜັກສາມາດມາຈາກຜັກຊະນິດ ໜຶ່ງ, ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວພວກມັນຈະພົບໄດ້ຈາກຜັກແລະfruitsາກໄມ້ຫຼາຍຊະນິດໃນເວລາດຽວກັນ. ພວກມັນຍັງແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມເນື້ອໃນຂອງເນື້ອເຍື່ອ, ມີຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງ, ບໍ່ໄດ້ອະທິບາຍ, ມີເນື້ອເຍື່ອ. ກິ່ນຫອມແລະລົດຊາດຂອງນ້ ຳ unາກໄມ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ລະບຸແມ່ນເຕັມໄປກ່ວາຂອງເຫຼົ້າອະທິບາຍ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ນ້ ຳ isາກໄມ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດມາຈາກນ້ ຳ fruitາກໄມ້ຫຼືຜັກ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍ 100%, ນ້ ຳ ຫວານປະກອບດ້ວຍນ້ ຳ 25າກໄມ້ 99-25%, ແລະເຄື່ອງດື່ມນ້ ຳ --າກໄມ້-ສູງເຖິງ XNUMX%. ຜູ້ຜະລິດໃຊ້ສອງວິທີການຜະລິດນ້ ຳ ,າກໄມ້, ການຟື້ນຕົວຈາກຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນແລະການສະກັດເອົາໂດຍກົງ.
ການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ fromາກໄມ້ຈາກຜັກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານກັບການຕິດເຊື້ອ, ກະຕຸ້ນຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ, ແລະຮັບປະກັນຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ກັບຄວາມຕຶງຄຽດ. ທ່ານrecommendໍແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ນ້ ຳ ຜັກ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກພະຍາດຂອງລະບົບ cardiovascular, neysາກໄຂ່ຫຼັງ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍອາການບວມ. ນ້ ຳ calorieາກໄມ້ທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ໂດຍບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ ສຳ ລັບອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ, ພະຍາດຕິດຕໍ່, ແລະຄວາມຢາກອາຫານຫຼຸດລົງ.
ນ້ ຳ atoາກເລັ່ນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ C, ວິຕາມິນ B, carotene, ນ້ ຳ isາກໄມ້ນີ້ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຂອງລະບົບ cardiovascular.
ສານທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ສຸດຢູ່ໃນນ້ ຳ otາກນາວແມ່ນ carotene (provitamin A), ວິຕາມິນ C, B, phosphorus, potassium ແລະເກືອ cobalt. ນ້ ຳ otາກນາວກະປອງເກືອບຈະບໍ່ຕໍ່າກ່ວາຜັກສົດໃນແງ່ຂອງເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນ. ມັນໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຫ້າວຫັນໃນໂພຊະນາການ ສຳ ລັບພະຍາດຂອງtheາກໄຂ່ຫຼັງ, ຕັບ, ລະບົບ cardiovascular, ສາຍຕາມົວ, ນ້ ຳ ,າກໄມ້ນີ້, ຂອບໃຈກັບເກືອຂອງ cobalt ແລະທາດເຫຼັກ, ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ພະຍາດເລືອດຈາງ.
ນ້ ຳ ຜັກຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍ carotene, ມັນຍັງມີເກືອຂອງທາດເຫຼັກ, ໂພແທດຊຽມ, ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B. ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງເກືອໂພແທສຊຽມຢູ່ໃນມັນ, ມັນຍັງຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເປັນພະຍາດຂອງລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈແລະneysາກໄຂ່ຫຼັງ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ kinາກເຜັດສົດ ໜຶ່ງ ຈອກຕໍ່ມື້ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີອາການບວມ.
ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ ທຳ ມະຊາດ, ຜັກທີ່ສຸກແລ້ວຖືກຈັດຮຽງ, ລ້າງໃຫ້ສະອາດແລະສົ່ງໄປໃຫ້ນັກຂ່າວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງນ້ ຳ ໄດ້ຖືກລະເຫີຍຈາກພວກມັນ, ດັ່ງນັ້ນ, ນ້ ຳ ເຂັ້ມຂຸ້ນກໍ່ໄດ້ຮັບ. ນ້ ຳ ນີ້, ຍ້ອນການຮັກສາອຸນຫະພູມທີ່ອ່ອນໂຍນ, ຮັກສາວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ສັບສົນທີ່ພົບໃນຜັກສົດ. ນ້ ຳ ທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນນີ້ຈະຖືກແຊ່ແຂງຫຼື ນຳ ໄປໃສ່ໃນຖັງພິເສດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ມັນສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງສູນເສຍຄຸນນະພາບແລະຄຸນສົມບັດເປັນເວລາຫລາຍເດືອນ, ພ້ອມທັງສາມາດຂົນສົ່ງໃນໄລຍະໃດກໍ່ໄດ້. ເມື່ອໄປທີ່ໂຮງງານແລ້ວ, ນ້ ຳ ທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນຈະຜ່ານຂັ້ນຕອນການຟື້ນຟູ - ນ້ ຳ ທີ່ບໍລິສຸດຈະຖືກຕື່ມໃສ່ໃນອັດຕາສ່ວນດຽວກັນກັບທີ່ເດີມ. ນ້ໍາຜົນໄດ້ຮັບຜ່ານການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນໃນໄລຍະສັ້ນກ່ອນການຫຸ້ມຫໍ່, ນີ້ແມ່ນເຮັດໂດຍ pasteurization ຫຼື sterilization. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ຜະລິດໄດ້ຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ສານກັນບູດເປັນເວລາ 1 ປີ.
ວິທີການດື່ມນໍ້າຜັກຢ່າງຖືກຕ້ອງ? ນັກວິທະຍາສາດແນະ ນຳ ໃຫ້ເລີ່ມດື່ມນ້ ຳ ຜັກທັງwithົດດ້ວຍປະລິມານ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ - 50 ມລ, ຄ່ອຍ increasing ເພີ່ມປະລິມານຕາມທີ່ແນະ ນຳ. ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ inາກໄມ້ໃນຕອນເຊົ້າ, ເພາະວ່າເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວເປັນເຄື່ອງດື່ມໃຫ້ພະລັງງານຕົວຈິງ, ເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ບໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ຜັກໃນຕອນກາງຄືນ, ເຈົ້າຈະສາມາດນອນບໍ່ຫຼັບໄດ້. ເພື່ອທີ່ຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຕໍ່ການປັບປຸງສຸຂະພາບ, ເຈົ້າຄວນເລີ່ມການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ ຳ “າກ ໄມ້“ ຕາມລະດູການ”, ເມື່ອຜັກສຸກແລະຕໍ່ໄປຈົນເຖິງເດືອນພະຈິກ.
ເມື່ອຊື້ນ້ ຳ ຜັກທີ່ໄດ້ສ້າງຄືນໃ,່, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບສ່ວນປະກອບຂອງມັນ. ສະນັ້ນ, ໃນຊຸດທີ່ມີomeາກພິລາສາມາດມີພຽງແຕ່ເຄື່ອງດື່ມfruitາກໄມ້, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າorາກໄມ້ຫຼືນໍ້າຫວານ, ເຊິ່ງມັນສາມາດປະສົມນໍ້າtypesາກໄມ້ຫຼາຍຊະນິດ, ອາຊິດ citric, ນໍ້າ, ນໍ້າຕານ, ນໍ້າເຜິ້ງ.
ຖ້າມັນບອກວ່າ“ ບໍ່ມີນ້ ຳ ຕານ” ຫຼື“ ນ້ ຳ ຕານຕ່ ຳ,” ມັນກໍ່ ໝາຍ ຄວາມວ່ານ້ ຳ ຕານໄດ້ຖືກທົດແທນດ້ວຍນ້ ຳ ຫວານປອມ. ແລະນີ້ຄວນຈະຖືກລະບຸໄວ້ໃນເຄື່ອງບັນຈຸ. ຖ້າການຫຸ້ມຫໍ່ບໍ່ມີຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບເນື້ອໃນຂອງສານກັນບູດໃນນ້ ຳ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ດັ່ງກ່າວສາມາດຖືວ່າເປັນ ທຳ ມະຊາດ, ສະ ໜອງ ໃຫ້ມັນມີຊີວິດໃນຊັ້ນວາງທີ່ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ເພື່ອເລືອກນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີຄຸນນະພາບ, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບສີຂອງມັນ. ຖ້າມັນສົດໃສຫຼາຍ, ມັນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຜະລິດຈາກວັດຖຸດິບທີ່ມີຄຸນນະພາບຕ່ ຳ. ກິ່ນຫອມຂອງນໍ້າ ໝາກ ໄມ້ກໍ່ຄວນຈະເປັນ ທຳ ມະຊາດ.
ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບນ້ໍາຜັກກະປ໋ອງ. ຈົ່ງລະມັດລະວັງແລະເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບເທົ່ານັ້ນ!