ສ່ວນປະກອບ: ສະຫຼັດສາລີ 2 ມື, ສະຫຼັດ Frize 2 ມື, ສະຫຼັດ radichio XNUMX ມື (ທ່ານສາມາດມີໃບສະຫຼັດໃດກໍ່ຕາມ), ຫມາກເລັ່ນ XNUMX ໜ່ວຍ, ໝາກ ອະໂວກາໂດ XNUMX ໜ່ວຍ, ຖົ່ວງອກ ໜຶ່ງ ບ່ວງແກງ, ບ່ວງຫມາກງາ, ເກືອ, ນ້ໍາມັນມະກອກ.
ການກະກຽມ:
ຟັກຜັກແລະຜັກກາດ, ປະສົມໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດຂະຫນາດໃຫຍ່, ຕື່ມຫມາກຖົ່ວງອກ, ຫມາກງາ, ເກືອແລະລະດູການດ້ວຍນ້ໍາມັນມະກອກເພື່ອລົດຊາດ. ໝາກ ອາໂວກາໂດທີ່ສຸກແລ້ວແມ່ນຂ້ອນຂ້າງມີນໍ້າມັນ, ສະນັ້ນບາງຄັ້ງຂ້ອຍກິນສະຫຼັດໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາມັນມະກອກ.
ທ່ານສາມາດຊອກຫາສູດເພີ່ມເຕີມສໍາລັບສະຫຼັດທີ່ແຊບແລະສຸຂະພາບດີຢູ່ທີ່ນີ້.