ເນື້ອໃນ
ຂ້າງເດັກ
ເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຮົາສູງ 35 ຊັງຕີແມັດແລະນ້ໍາຫນັກປະມານ 850 ກຣາມ.
ການພັດທະນາຂອງລາວ
ເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຮົາເປີດຫນັງຕາຄັ້ງທໍາອິດ! ໃນປັດຈຸບັນຜິວຫນັງທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປົກປິດຕາຂອງນາງແມ່ນມືຖືແລະການສ້າງຕັ້ງ retinal ແມ່ນສໍາເລັດ. ດຽວນີ້ລູກຂອງພວກເຮົາສາມາດເປີດຕາໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າພຽງແຕ່ສອງສາມວິນາທີ. ສະພາບແວດລ້ອມຂອງລາວປະກົດວ່າລາວຢູ່ໃນທາງທີ່ມົວ ແລະມືດຫຼາຍ. ໃນອາທິດທີ່ຈະມາເຖິງ, ມັນເປັນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຈະເລັ່ງ. ສໍາລັບສີຕາ, ມັນແມ່ນສີຟ້າ. ມັນຈະໃຊ້ເວລາສອງສາມອາທິດຫຼັງຈາກເກີດລູກເພື່ອໃຫ້ເມັດສີສຸດທ້າຍເກີດຂຶ້ນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ລາວ ຟັງ ກາຍເປັນທີ່ຫລອມໂລຫະຫຼາຍຂຶ້ນ, ລາວໄດ້ຍິນສຽງຫຼາຍຂື້ນ. ປອດຂອງລາວສືບຕໍ່ພັດທະນາຢ່າງງຽບໆ.
ຢູ່ຂ້າງພວກເຮົາ
ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການຖືພານີ້, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກທີ່ຈະມີ sciatica, ເສັ້ນປະສາດໄດ້ຖືກຕິດໂດຍ uterus ຫນັກແລະຂະຫນາດໃຫຍ່. ໂອ້ຍ! ເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກແໜ້ນບໍລິເວນເສັ້ນປະສາດທີ່ເສັ້ນໄຍຖືກກົດດັນ. ມັນຍັງສາມາດເປັນ unpleasant ຂ້ອນຂ້າງ. ຈາກ ການຫົດຕົວ ອາດຈະປາກົດຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້. ກະເພາະອາຫານຂອງພວກເຮົາແຂງຕົວ, ຄືກັບວ່າມັນກິ້ງຂຶ້ນເປັນບານຢູ່ເທິງຕົວມັນເອງ. ນີ້ແມ່ນປະກົດການປົກກະຕິ, ເຖິງສິບການຫົດຕົວຕໍ່ມື້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າພວກເຂົາເຈັບປວດແລະຊ້ໍາອີກ, ຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍ, ເພາະວ່າມັນສາມາດເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ການເກີດລູກກ່ອນໄວອັນຄວນ. ຖ້າມັນບໍ່ແມ່ນ PAD (phew!) ການຫົດຕົວຊ້ໍາຊ້ອນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຍ້ອນ "ມົດລູກຫົດຕົວ". ໃນກໍລະນີນີ້, ພວກເຮົາຕ້ອງພະຍາຍາມທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ມີການປິ່ນປົວທາງເລືອກ (ການຜ່ອນຄາຍ, sophrology, ສະມາທິ, ການຝັງເຂັມ ... ).
ຄໍາແນະນໍາຂອງພວກເຮົາ: ພວກເຮົາຄິດວ່າການບໍລິໂພກປາທີ່ມີໄຂມັນ (tuna, salmon, herring ... ) ຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບນ້ໍາຫມາກກອກຫຼື oilseeds (almonds, hazelnuts, walnuts….). ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ omega 3, ທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບສະຫມອງຂອງເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຮົາ. ໃຫ້ສັງເກດວ່າການເສີມ omega 3 ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງເປັນໄປໄດ້.
ບົດບັນທຶກຂອງພວກເຮົາ
ພວກເຮົາເຮັດການນັດຫມາຍສໍາລັບການປຶກສາຫາລືກ່ອນເກີດຄັ້ງທີ 4 ຂອງພວກເຮົາ. ນີ້ຍັງເປັນເວລາທີ່ຈະກວດສອບຄວາມເປັນໄປໄດ້ ໂລກເບົາຫວານໃນທ້ອງ. ໂຮງຫມໍແມ່ສ່ວນໃຫຍ່ສະເຫນີໃຫ້ແມ່ທີ່ຄາດຫວັງທັງຫມົດໃນລະຫວ່າງອາທິດທີ່ 24 ແລະ 28 - ຜູ້ທີ່ "ມີຄວາມສ່ຽງ" ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກມັນຢ່າງເປັນລະບົບໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຖືພາ. ຫຼັກການ? ພວກເຮົາກິນ, ໃນທ້ອງຫວ່າງ, ນ້ ຳ ຕານ 75 ກຣາມ (ພວກເຮົາເຕືອນທ່ານ, ມັນ ໜ້າ ຢ້ານ!) ຈາກນັ້ນ, ການກວດເລືອດສອງຄັ້ງໃຊ້ເວລາ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງແລະສອງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາ, ການວິເຄາະນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແມ່ນປະຕິບັດ. ຖ້າການກວດແມ່ນເປັນບວກ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ມີນ້ ຳ ຕານຕໍ່າ.