10 ປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເບຍທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄາດຄິດ
ເຄື່ອງດື່ມບູຮານທີ່ເປັນຄົນອັບເດດ: ໃນສະຕະວັດທີ XNUMX
ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວແມ່ນເຮັດດ້ວຍນ້ໍາ, ເຂົ້າບາເລແລະ hops, ເບຍໄດ້ກາຍເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍລິໂພກສູງໃນປະເທດສະເປນ, ບໍ່ວ່າຈະໄປກັບອາຫານຫຼືພຽງແຕ່ດື່ມມັນເຢັນແລະເພີດເພີນກັບລົດຊາດຂົມແລະຄຸນລັກສະນະຂອງມັນ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ຮູ້ຜົນປະໂຫຍດທີ່ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີເຫຼົ້າຫຼາຍພັນປີນໍາມາສູ່ສຸຂະພາບແລະຮ່າງກາຍ. ມາຮູ້ຈັກເຂົາເຈົ້າ!
- ປົກປ້ອງຫົວໃຈ
ຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງເບຍແມ່ນວ່າມັນຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດ cardiovascular. ໃນກໍລະນີນີ້, ການບໍລິໂພກໃນລະດັບປານກາງຊ່ວຍໃຫ້ການເພີ່ມລະດັບ "cholesterol ດີ" ເຊັ່ນ HDL, ຮັກສາເສັ້ນເລືອດຂອງຫົວໃຈໃຫ້ສະອາດແລະເຫມາະສົມສໍາລັບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທໍາມະຊາດມັນປະກອບດ້ວຍປົກປ້ອງການເຮັດວຽກທົ່ວໄປຂອງອະໄວຍະວະນີ້, ຫຼຸດຜ່ອນພະຍາດ cardiovascular ໄດ້ເຖິງ 40%.
- ກະດູກແຂງແຮງ
ເບຍປ້ອງກັນການສວມໃສ່ຂອງກະດູກ, ເພາະວ່າຫນຶ່ງໃນສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງມັນແມ່ນຊິລິໂຄນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກແລະເປັນຜົນສະທ້ອນ, ປະກອບສ່ວນໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການກະດູກຫັກແລະໂລກກະດູກພຸນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການບໍລິໂພກຂອງມັນຄວນຈະປານກາງເພາະວ່າ, ຖ້າບໍ່ແມ່ນ, ມັນແທນທີ່ຈະມີຜົນກະທົບກົງກັນຂ້າມ.
- ໝາກໄຂ່ຫຼັງມີສຸຂະພາບດີ
ຂໍຂອບໃຈກັບຜົນກະທົບ diuretic ຂອງເບຍ, ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການປະກົດຕົວຂອງແກນຫມາກໄຂ່ຫຼັງເຖິງ 40%, ເນື່ອງຈາກວ່າຫມາກໄຂ່ຫຼັງຍັງຄົງຢູ່ໃນກິດຈະກໍາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເຊິ່ງບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ແກນເຫຼົ່ານີ້ຫຼື "ແກນ" ສ້າງ.
- ສະໝອງເຄື່ອນໄຫວ
ອີງຕາມການສຶກສາທີ່ດໍາເນີນ, ແຮ່ທາດ magnesium, phosphorus ແລະ silicon ທີ່ມີຢູ່ໃນເບຍແມ່ນຖືວ່າເປັນການປົກປ້ອງສະຫມອງຈາກພະຍາດ neurodegenerative, ເຊັ່ນ: Alzheimer's. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ມັນປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ເພາະວ່າມັນບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເສັ້ນເລືອດແດງຂອງສະຫມອງ.
- ສະຫນອງວິຕາມິນ
ເບຍໃຫ້ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B, ໂດຍສະເພາະ B6 ແລະ B12 ທີ່ແນະນໍາທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຟື້ນຟູຂອງຈຸລັງ, ສະຫມອງແລະການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດ.
- ຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດສູງ
ເບຍເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີດັດຊະນີໂຊດຽມຕ່ໍາ, ການບໍລິໂພກຂອງມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກຄວາມດັນເລືອດສູງ, ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການປ້ອງກັນພະຍາດໃນຜູ້ທີ່ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ພັດທະນາມັນ.
- ປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ
ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການບໍລິໂພກເຫຼົ້າຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ການຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສ່ວນປະກອບຂອງມັນເຊັ່ນ: ທາດປະສົມ polyphenolic, ເສັ້ນໄຍແລະແຮ່ທາດຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດນີ້.
- ຊ່ວຍໃນອາການຂອງຫມົດປະຈໍາເດືອນ
ຂໍຂອບໃຈກັບອົງປະກອບຂອງມັນ, ມັນປະກອບສ່ວນໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງການຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ແລະຍັງສາມາດຊ່ວຍຊັກຊ້າມັນ, ເນື່ອງຈາກ phytoestrogens ທໍາມະຊາດທີ່ບໍລິໂພກຂອງມັນ.
- ຊະລໍຄວາມແກ່
ນອກເຫນືອຈາກການປະກອບສ່ວນໂດຍກົງໃນການປ້ອງກັນພະຍາດຂອງສະຫມອງແລະຫົວໃຈ, ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ເບຍ, ຍ້ອນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທໍາມະຊາດຂອງມັນ, ຊະລໍຄວາມແກ່ແລະການຜຸພັງຂອງຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍ.
- ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ
ການດື່ມເບຍຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ, ເຮັດໃຫ້ມັນແຂງແຮງ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການຕອບສະຫນອງທີ່ດີຕໍ່ສິ່ງມີຊີວິດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຕິດຕໍ່.
ສະຫຼຸບແລ້ວ ການດື່ມເບຍໃຫ້ປະໂຫຍດຫຼາຍ ທັງຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ຄວາມສຸກຂອງປາກເປື່ອຍ, ຄວາມຈິງແລ້ວມັນໄດ້ຖືກສະແດງແລ້ວວ່າ ເຖິງແມ່ນຜູ້ທີ່ຝຶກກິລາກໍ່ຄວນດື່ມເບຍຫຼັງອອກກຳລັງກາຍເພື່ອຫຼຸດອາການປວດກ້າມເນື້ອ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ການບໍລິໂພກຂອງມັນຄວນຈະເຮັດໃນລະດັບປານກາງ.