ຖ້າຢູ່ໃນໄວເດັກພວກເຮົາສາມາດຈ່າຍເງິນທີ່ຟຸມເຟືອຍໃນທົ່ງນາທີ່ເດີ່ນ, ແລ່ນໃນສວນສາທາລະນະແລະຂີ່ລົດຖີບ ໝົດ ມື້, ຫຼັງຈາກນັ້ນເມື່ອພວກເຮົາເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ພວກເຮົາສ່ວນຫຼາຍໃຊ້ເວລາສ່ວນຫຼາຍຢູ່ເຮືອນ. ແຕ່ວ່າທຸກໆຊົ່ວໂມງທີ່ໃຊ້ເວລາໃນອາກາດສົດກໍ່ມີປະໂຫຍດບໍ່ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າມັນໄດ້ຊ່ວຍພວກເຮົາໃນການຂັບໄລ່ພະລັງງານເດັກນ້ອຍທີ່ບໍ່ ຈຳ ກັດ. ວິທະຍາສາດກ່າວວ່າການຢູ່ນອກເຮືອນມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ.
ອາກາດສົດປັບປຸງສຸຂະພາບ
ດັ່ງທີ່ທ່ານຮູ້, ຕົ້ນໄມ້ໃຊ້ການສັງເຄາະແສງເພື່ອປ່ຽນກາກບອນໄດອອກໄຊໃຫ້ກາຍເປັນອົກຊີເຈນທີ່ພວກເຮົາຫາຍໃຈ. ຕົ້ນໄມ້ເຮັດຄວາມສະອາດອາກາດ, ເຮັດໃຫ້ມັນ ເໝາະ ກັບປອດຂອງພວກເຮົາ. ອາກາດສົດແມ່ນມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ອາໄສຢູ່ໃນເຂດຕົວເມືອງບ່ອນທີ່ອາກາດຖືກມົນລະພິດຢ່າງ ໜັກ.
ອາກາດບໍ່ດີສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບຮ້າຍແຮງ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ. ຄວາມບໍ່ສະອາດຮຸນແຮງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກໃນຕາ, ດັງແລະຄໍ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຄົນທີ່ເປັນໂຣກຫອບຫືດປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໂດຍສະເພາະໃນການຫາຍໃຈ. ສານເຄມີບາງຊະນິດທີ່ສາມາດມີຢູ່ໃນອາກາດ - ເຊັ່ນ benzene ແລະ vinyl chloride ແມ່ນມີສານພິດສູງ. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງສາມາດກະຕຸ້ນມະເລັງ, ຄວາມເສຍຫາຍຮ້າຍແຮງຕໍ່ປອດ, ລະບົບສະ ໝອງ ແລະລະບົບປະສາດ, ແລະກະຕຸ້ນຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນທ້ອງ. ລົມຫາຍໃຈຢູ່ໃນອາກາດສົດທີ່ຕົ້ນໄມ້ຜະລິດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການ ສຳ ຜັດກັບມົນລະພິດທີ່ ໜ້າ ເກງຂາມເຫຼົ່ານີ້.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການຍ່າງຕາມຖະ ໜົນ ງ່າຍໆຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງ: ກິດຈະ ກຳ ທາງຮ່າງກາຍ ນຳ ໄປສູ່ການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເນໂຕໂຕຼລິກແລະໂມໂນໂມໄຊສ໌ເຊິ່ງໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະຊ່ວຍເພີ່ມການເຮັດວຽກຂອງພູມຕ້ານທານ.
ກິ່ນທີ່ຢູ່ກາງແຈ້ງຊ່ວຍຕ້ານຄວາມກົດດັນແລະຊ່ວຍເພີ່ມອາລົມ
ຢຸດແລະມີກິ່ນຫອມຂອງດອກກຸຫລາບ: ກິ່ນຫອມຂອງພວກເຂົາສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ. ດອກໄມ້ອື່ນໆ, ເຊັ່ນ lavender ແລະ jasmine, ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນແລະປັບປຸງອາລົມ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າກິ່ນຫອມຂອງແປກຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຜ່ອນຄາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າການຍ່າງຢູ່ໃນສວນສາທາລະນະຫຼືໃນສວນຫລັງບ້ານຂອງເຈົ້າເອງກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກສະຫງົບແລະມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອທ່ານໄດ້ກິ່ນຫອມຂອງຫຍ້າທີ່ຕັດສົດໆ. ແລະໃນຂະນະທີ່ພາຍຸຝົນສາມາດລົບກວນແຜນການຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ສວຍງາມກວ່າກິ່ນຂອງຝົນ. ພວກເຮົາເຊື່ອມໂຍງກິ່ນນີ້ກັບສີຂຽວແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າພໍໃຈ.
ອາກາດສົດກະຕຸ້ນ
ຫຼີກເວັ້ນເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານ. ຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດກ່າວວ່າການຢູ່ກາງແຈ້ງແລະອ້ອມຮອບໄປດ້ວຍທໍາມະຊາດເຮັດໃຫ້ພະລັງງານຂອງພວກເຮົາເພີ່ມຂຶ້ນ 90%. Richard Ryan, ນັກຄົ້ນຄວ້າແລະອາຈານສອນວິຊາຈິດຕະວິທະຍາຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Rochester ກ່າວວ່າ "ທໍາມະຊາດແມ່ນນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟສໍາລັບຈິດວິນຍານ." "ເລື້ອຍໆ, ເມື່ອພວກເຮົາຮູ້ສຶກອິດເມື່ອຍແລະເມື່ອຍລ້າ, ພວກເຮົາໄປຫາຈອກກາເຟ, ແຕ່ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະມີພະລັງແມ່ນການເຊື່ອມຕໍ່ກັບທໍາມະຊາດ."
ການຢູ່ກາງແຈ້ງໃນສະພາບອາກາດທີ່ມີແດດຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຜະລິດວິຕາມິນໄດ້ D
ໂດຍການຢູ່ກາງແຈ້ງໃນມື້ທີ່ມີບ່ອນມີແດດ, ທ່ານຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຜະລິດສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນ: ວິຕາມິນ D. ຮ່າງກາຍຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງການຂາດວິຕາມິນ D ແລະການປະກົດຕົວຂອງຫຼາຍກວ່າຮ້ອຍພະຍາດແລະບັນຫາສຸຂະພາບ. ທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດແມ່ນມະເຮັງ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ໂລກກະດູກພຸນ, ພະຍາດ Alzheimer, ໂຣກ sclerosis ຫຼາຍ, ໂລກອ້ວນ, ແລະພະຍາດ cardiovascular.
ຄົນທີ່ບໍ່ຢູ່ກາງແຈ້ງ, ອາໄສຢູ່ຫ່າງໄກຈາກເສັ້ນສູນສູດ, ມີຜິວ ດຳ, ຫລືໃຊ້ຄີມກັນແດດທຸກໆຄັ້ງທີ່ອອກຈາກເຮືອນ, ບໍ່ໄດ້ຮັບປະລິມານວິຕາມິນດີ. ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິຕາມິນດີສາມາດພົບໄດ້ທີ່ນີ້ແລະເບິ່ງໃນວີດີໂອນີ້ …
ແລະຂ້ອຍຍັງຕ້ອງການເພີ່ມການສັງເກດສ່ວນຕົວຂອງຂ້ອຍເອງ. ເວລາດົນນານແລະມັກຢູ່ນອກເຮືອນ, ເບິ່ງງາມກວ່າ. ເມື່ອທ່ານຕ້ອງໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນເຮືອນຫລາຍກ່ວາເກົ່າ, ເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຍ່າງໄປເປັນເວລາຫລາຍມື້ຕິດຕໍ່ກັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນເມືອງ, ຜິວກໍ່ຈະຈືດ, ແລະສີຂາວຂອງຕາຈະກາຍເປັນສີແດງ. ໂດຍໄດ້ເຂົ້າໃຈຮູບແບບນີ້, ຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນບັງຄັບຕົນເອງໃຫ້ອອກໄປຂ້າງນອກເລື້ອຍໆ, ເຖິງແມ່ນວ່າສະພາບອາກາດຈະບໍ່ເອື້ອ ອຳ ນວຍຫຼາຍໃນການຍ່າງ.