ພືດສະຫມຸນໄພຂອງຄອບຄົວ Umbelliferae, parsley ຮູ້ຈັກໂດຍຊື່ວິທະຍາສາດຂອງ Petroselinum sativum; ຍັງເປັນພືດທີ່ເປັນຢາ. Parsley ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຫຼາຍສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນເຮືອນຄົວຂອງພວກເຮົາ.
ແຕ່ນອກຈາກນັ້ນ, parsley ມີຄຸນສົມບັດທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນດຽວກັນ. ມາກັບຂ້ອຍ, ໃຫ້ໄປປະມານຄໍາຖາມ. ມັນແນ່ນອນວ່າທ່ານມີຢ່າງຫນ້ອຍ 7 ເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາ parsley.
parsley ແມ່ນຫຍັງ?
- Chlorophyll
- ຈາກວິຕາມິນ, ກົງໄປກົງມາຂ້າພະເຈົ້າບໍລິໂພກ parsley ສໍາລັບ chlorophyll ມັນມີ (1). ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່ານາງເປັນລະເບີດຝັງດິນທີ່ແທ້ຈິງຂອງວິຕາມິນ. Parsley ມີ, ຕາມລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນ, ວິຕາມິນ K, C, A, B (ທາດປະສົມທັງຫມົດຂອງວິຕາມິນ B), D ແລະ E.
- Beta carotene, ວິຕາມິນນີ້ປົກປ້ອງສາຍຕາຂອງທ່ານ, ແຕ່ຍັງປົກປ້ອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, beta carotene ແມ່ນປ່ຽນເປັນວິຕາມິນ A ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
- ທາດໂປຼຕີນ, ມັນມີທາດໂປຼຕີນທີ່ສົມບູນ 75%. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໃນບັນດາອື່ນໆ: histidine, leucine, isoleucine, lycine, threonine, vanine ...
- ນ້ໍາ, parsley ແມ່ນຫຼາຍກ່ວານ້ໍາ 85%.
- ແຮ່ທາດຫຼາຍຊະນິດລວມທັງທາດເຫຼັກ. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານໂດຍການບໍລິໂພກນ້ໍາ parsley ເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດເລືອດຈາງ. ຈອກນ້ໍາ parsley ປະກອບດ້ວຍ 3,7 ມລກ, ເຊິ່ງຫຼາຍກ່ວາ 20% ຂອງຄວາມຕ້ອງການທາດເຫຼັກປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.
7 ເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ຈະດື່ມ parsley
ຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະຕ້ານການອັກເສບຂອງ parsley
ວິຕາມິນ C ໃນ parsley ປົກປ້ອງ, ເຮັດຄວາມສະອາດແລະປ້ອງກັນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ (2). ຂໍຂອບໃຈກັບການປະຕິບັດຂອງວິຕາມິນນີ້, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດປ້ອງກັນມະເຮັງໄດ້ດີຂຶ້ນ. ມັນຍັງຊໍາລະລ້າງຮ່າງກາຍຂອງອະນຸມູນອິດສະລະເຊັ່ນດຽວກັບປະເພດຂອງສານພິດໃດໆ. ວິຕາມິນ C ທີ່ມີຢູ່ໃນ parsley ແມ່ນສູງກວ່າສາມເທົ່າທີ່ມີໃນສົ້ມ. ກິນເປັນປະຈຳ ປອດໄພຈາກພະຍາດເບົາບາງເຊັ່ນ: ຫວັດ, ໄອ, ຕໍ້ກະຈົກ…
ສານ flavonoids ໃນ parsley ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕໍ່ສູ້ກັບອາການແພ້. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງປົກປ້ອງທ່ານຈາກຈຸລັງມະເຮັງ. ບໍລິໂພກ parsley ເປັນປະຈໍາເພື່ອປ້ອງກັນປະເພດຂອງພະຍາດ degenerative ຫຼາຍ.
Parsley ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນສານຕ້ານການອັກເສບຍ້ອນນ້ໍາມັນ eugenol ທີ່ມັນມີ. ສໍາລັບໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະອາການເຈັບປວດອື່ນໆ, ພິຈາລະນາ parsley. ດື່ມນ້ໍາ parsley ເປັນປະຈໍາເພື່ອປັບປຸງສະຖານະການຂອງທ່ານປະຈໍາວັນ. ພາຍໃນສອງອາທິດຂອງການບໍລິໂພກນ້ໍາ parsley, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນວ່າອາການເຈັບປວດຂອງທ່ານໄດ້ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ parsley ເປັນ poultice ໂດຍກົງໃສ່ຂໍ້ຕໍ່ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ. ການປັບປຸງທີ່ໂດດເດັ່ນຈະເກີດຂຶ້ນ.
ພັນທະມິດສໍາລັບລະບົບເລືອດ
ສີຂຽວຫຼາຍຂອງມັນບໍ່ແມ່ນອຸບັດຕິເຫດ, parsley ເປັນຫນີ້ມັນກັບ chlorophyll ທີ່ຊ່ວຍໃນການຜະລິດເລືອດ (3).
Parsley ເຮັດໃຫ້ເລືອດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍເປັນດ່າງຫຼາຍ, ຊ່ວຍໃຫ້ອົກຊີເຈນຂອງເລືອດດີຂຶ້ນ. Parsley ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຊໍາລະລ້າງສານພິດໃນເລືອດທີ່ເກັບຮັກສາໄວ້ໂດຍການຫາຍໃຈ, ໂດຍຢາແລະອາຫານທີ່ພວກເຮົາບໍລິໂພກແລະອື່ນໆ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເມັດເລືອດແດງ.
ແທ້ຈິງແລ້ວ, chlorophyll ມີ hemoglobin ເກືອບຄືກັນກັບທີ່ຜະລິດໂດຍຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ການບໍລິໂພກຂອງມັນສົ່ງເສີມການຜະລິດເລືອດຫຼາຍຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.
ວິຕາມິນ K ຍັງມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການຂອງເສັ້ນເລືອດ. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບທັງລັດຖະທໍາມະນູນແລະການເຕີບໃຫຍ່ຂອງກະດູກ. ມັນປ້ອງກັນການກະດູກຫັກຂອງກະດູກແລະຊ່ວຍແຮ່ທາດຂອງກະດູກ.
ວິຕາມິນ K ຍັງມີຄວາມສໍາຄັນໃນລະບົບ cardiovascular. ນອກຈາກນັ້ນ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ມີຢູ່ໃນ parsley ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊໍາລະເລືອດແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໂດຍທົ່ວໄປ.
ຖ້າທ່ານມີບັນຫາສຸຂະພາບກ່ຽວກັບລະບົບເລືອດ, ກະລຸນາບໍລິໂພກນ້ໍາ parsley ເປັນປະຈໍາ. ແຈ້ງການເຖິງຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດເລືອດຈາງ ໂດຍສະເພາະ.
ອ່ານ: ຄົ້ນພົບນ້ໍາສີຂຽວ: ເປັນພັນທະມິດເພື່ອສຸຂະພາບ
Parsley ປົກປ້ອງພົກຍ່ຽວແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານ
ເປັນ diuretic ແລະຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ນ້ໍາ parsley ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊໍາລະລ້າງສານພິດໃນຮ່າງກາຍ. ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ໃນຕັບ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະພົກຍ່ຽວ (4), ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ເປັນມະເຮັງ prostate ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໂດຍການບໍລິໂພກ parsley. ດຽວກັນກັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
Parsley ຮັກສາຄວາມສົມດູນຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານ
ໃນບັນດາຜົນປະໂຫຍດທາງການແພດທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດຂອງ parsley ແມ່ນການຮັກສາລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ປະຊາຊົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບສັດຕະວັດແລ້ວໄດ້ນໍາໃຊ້ parsley ສໍາລັບບັນຫາກະເພາະອາຫານ. ແທ້ຈິງແລ້ວ parsley ໂດຍຜ່ານຄຸນສົມບັດຫຼາຍຢ່າງຂອງມັນຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບອາການຖອກທ້ອງ, ຮາກ, colic ແລະທ້ອງຜູກ.
ໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການທ້ອງອືດແລະທ້ອງອືດ, ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ທ່ານດື່ມນ້ໍາ parsley, ມັນຈະບັນເທົາທ່ານຢ່າງໄວວາ.
ຖ້າທ່ານມີອາການບໍ່ຍ່ອຍຫຼັງຈາກກິນອາຫານຫຼືມີອາການປວດທ້ອງ, ຂ້ອຍຂໍແນະນໍານ້ໍາ parsley. ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ, ມັນສະຫນັບສະຫນູນກິດຈະກໍາການຍ່ອຍອາຫານ, ມັນຍັງກະຕຸ້ນຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານ.
ໃນກໍລະນີທີ່ກະເພາະອາຫານ, ດື່ມນ້ໍາ parsley ເຄິ່ງຫນຶ່ງຈອກ. ມັນຈະບັນເທົາທ່ານ. ສໍາລັບການປິ່ນປົວໄລຍະຍາວ, ບໍລິໂພກເຄິ່ງຫນຶ່ງແກ້ວຂອງນ້ໍາ parsley ປະຈໍາວັນໃນຕອນເຊົ້າກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ. ພັນທະມິດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ parsley ແມ່ນນາວ. ດັ່ງນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ທ່ານສະເຫມີຕື່ມນ້ໍານາວໃສ່ນ້ໍາ parsley ຂອງທ່ານ. ບໍ່ພຽງແຕ່ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການບໍລິໂພກນ້ໍານີ້, ແຕ່ນອກຈາກນັ້ນຄຸນສົມບັດຂອງນາວເພີ່ມການປະຕິບັດຂອງສານອາຫານທີ່ມີຢູ່ໃນ parsley ໄດ້.
ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະມີພຽງແຕ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງແກ້ວທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບມື້.
ອ່ານ: ເປັນຫຍັງຕ້ອງດື່ມນ້ໍາສະຫມຸນໄພ wheat
Parsley ສໍາລັບການປົກປ້ອງຜົມຂອງທ່ານ
ຖ້າທ່ານມີການສູນເສຍຜົມຫຼືແຕກ, ທ່ານສາມາດບໍລິໂພກນ້ໍາ parsley ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຂອງເຈົ້າ (5). ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ Apigenin ໃນ parsley ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປະສົມປະສານຂອງສານອາຫານຈໍານວນຫນຶ່ງໃນ parsley ຊ່ວຍໃນການສ້ອມແປງຜົມ.
ພວກມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ມີຄຸນສົມບັດ antibacterial, antiviral ຂອງຕົນເພື່ອຕ້ານເຊື້ອເຫັດແລະອື່ນໆ.
ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ທ່ານເຮັດແຊມພູກ່ອນຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ໍາ parsley ແທນ. ຕື່ມນ້ໍາມັນມະກອກ (2 ບ່ວງສໍາລັບຈອກ). ເພີ່ມສອງສາມຢອດຂອງນາວສໍາລັບຜົມແຫ້ງແລະນ້ໍາຂອງນາວທັງຫມົດສໍາລັບຜົມ oily.
Parsley ບັນເທົາອາການເຈັບປະຈໍາເດືອນ
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ດື່ມນ້ໍາ parsley ໃນໄວຫນຸ່ມເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບປະຈໍາເດືອນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງ parsley. ອາການປວດຈະຫາຍໄປພາຍໃນ 30 ນາທີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາຈືດທີ່ບໍລິໂພກເປັນປະຈໍາຍັງຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງປະຈໍາເດືອນ. ໃນກໍລະນີຂອງການຕິດເຊື້ອ, ນ້ໍາ cranberry ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີ.
Apiol, ບັນຈຸຢູ່ໃນ parsley ປະຕິບັດຕໍ່ລະບົບການຈະເລີນພັນຂອງທັງແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍ.
ຈົ່ງລະມັດລະວັງ, ຖ້າທ່ານຖືພາ, ໃຫ້ຖາມທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສໍາລັບຄໍາແນະນໍາກ່ອນທີ່ຈະບໍລິໂພກນ້ໍາ parsley.
Parsley ໃນການກໍ່ສ້າງແລະປົກປ້ອງກະດູກຂອງທ່ານ
ວິຕາມິນ K ທີ່ມີຢູ່ໃນ parsley ຍັງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບກະດູກ, ລະບົບເລືອດຂອງທ່ານແລະສະຫມອງຂອງທ່ານ.
ໃນຖານະເປັນປະລິມານຂອງວິຕາມິນ K ໃນນ້ໍາ parsley ຂອງທ່ານ, ທ່ານມີ 1600 µg ຕໍ່ 100 g ຂອງ parsley (6).
ເນື່ອງຈາກວ່າມັນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ K, ທ່ານຫມັ້ນໃຈໄດ້ໂດຍການບໍລິໂພກນ້ໍາ parsley ຫນຶ່ງປະຈໍາວັນເພື່ອປ້ອງກັນບັນຫາກ່ຽວກັບກະດູກ.
ອາຊິດໂຟລິກໃນ parsley ຍັງມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍໃນການເຕີບໂຕຂອງກະດູກ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນໃນຂະບວນການຕ່າງໆຂອງການປົກປ້ອງແລະການຂະຫຍາຍຕົວຂອງອົງການຈັດຕັ້ງຂອງທ່ານ.
ສູດນ້ໍາ Parsley
ການປະສົມປະສານທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງ parsley ແມ່ນເຮັດດ້ວຍນາວ, ຫມາກໂປມຫຼືຂີງ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ການປະຕິບັດຂອງ parsley ເປັນພັນເທົ່າປະສິດທິພາບ. ສໍາລັບຈອກຂອງນາວ, ທ່ານຕ້ອງການ:
- 10 ສາຂາຂອງ parsley
- ນ້ຳແຮ່ ½ ລິດ
- ນໍ້າເຜິ້ງ 5 ບ່ວງແກງ (ຂ້ອຍຮັກນໍ້າເຜິ້ງ, ແຕ່ເຈົ້າສາມາດຫຼຸດປະລິມານຂອງເຈົ້າຫຼືເພີ່ມນໍ້າຕານ 1 ບ່ວງແກງແທນ).
- ນ້ ຳ ofາກນາວ 1 ໜ່ວຍ
- ເຮັດຄວາມສະອາດ parsley ຂອງທ່ານແລະເອົາໃສ່ໃນເຄື່ອງ. ຕື່ມນ້ໍານາວແລະນໍ້າເຜິ້ງຂອງທ່ານ.
ອ່ານ: ວິທີການຊອກຫາເຄື່ອງສະກັດນ້ໍາທີ່ດີທີ່ສຸດ
ໃຫ້ນັ່ງປະມານຫນຶ່ງນາທີແລະດື່ມ.
ສະຫຼຸບ
ບົດຄວາມນີ້ສະເຫນີຄຸນສົມບັດເປັນຢາຂອງ parsley. ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ກິ່ນຫອມຫຼືເຄື່ອງຕົກແຕ່ງສໍາລັບຖ້ວຍຂອງເຈົ້າ, ມັນເປັນຢາທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບສຸຂະພາບທໍາມະຊາດຂອງເຈົ້າ. ພະຍາດຕ່າງໆສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ຍ້ອນການກະ ທຳ ຂອງ parsley.
ທ່ານມີຢາປົວພະຍາດອື່ນສໍາລັບ parsley ຫຼືບາງສູດນ້ໍາ parsley delicious? ດັ່ງນັ້ນ, ກັບແປ້ນພິມຂອງທ່ານ.