Valerian ແລະການນອນໄດ້ຖືກເຊື່ອມຕໍ່ຢ່າງໃກ້ຊິດສໍາລັບພັນປີ. ແລ້ວໃນປະເທດເກຣັກບູຮານ, ທ່ານ ໝໍ Hippocrates ແລະ Galen ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ເພື່ອຕ້ານການນອນໄມ່ຫລັບ. ໃນຍຸກກາງ, ນັກສະໝຸນໄພເຫັນວ່າມັນເປັນຢາສະຫງົບທີ່ສົມບູນແບບ. ໃນລະຫວ່າງສົງຄາມໂລກຄັ້ງທໍາອິດ, ມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະດາທີ່ຈະພົບເຫັນມັນຢູ່ໃນຖົງຂອງສປປລຜູ້ທີ່ໃຊ້ມັນເພື່ອບັນເທົາອາການປະສາດທີ່ເກີດຈາກການລະເບີດ. ເຖິງວ່າຈະມີທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ແລະຫນ້າປະຫລາດໃຈທີ່ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າ, ການຄົ້ນຄວ້າທາງດ້ານຄລີນິກຍັງລົ້ມເຫລວໃນການສະແດງປະສິດທິພາບຂອງມັນຕໍ່ກັບການຂາດການນອນ. ການສຶກສາບາງຄົນສັງເກດເຫັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການນອນຫລັບທີ່ດີຂຶ້ນ^1,2 ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າ³, ແຕ່ຄວາມຮັບຮູ້ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກກວດສອບໂດຍເງື່ອນໄຂຈຸດປະສົງໃດໆ (ເວລາທີ່ຈະນອນຫລັບ, ໄລຍະເວລາຂອງການນອນ, ຈໍານວນການຕື່ນນອນໃນເວລາກາງຄືນ, ແລະອື່ນໆ).

ຄະນະກໍາມະການ E, ESCOP ແລະ WHO ຢ່າງໃດກໍຕາມຮັບຮູ້ການນໍາໃຊ້ຂອງມັນເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດນອນຫລັບແລະ, ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າທີ່ເປັນຜົນມາຈາກມັນ. Valerian ສາມາດກິນພາຍໃນ 30 ນາທີກ່ອນນອນ: ຕົ້ມ 2 ຫາ 3 g ຂອງຮາກແຫ້ງສໍາລັບ 5 ຫາ 10 ນາທີໃນນ້ໍາຕົ້ມ 15 cl.

ປະສິດທິຜົນຂອງ Valerian ກ່ຽວກັບການນອນໄມ່ຫລັບ: ການວິເຄາະ meta ຂອງການທົດລອງຄວບຄຸມ placebo ແບບສຸ່ມ. Fernández-San-Martín MI, Masa-Font R, et al. ນອນ Med. 2010 ເດືອນມິຖຸນາ; 11(6:505-11. ປະສິດທິຜົນຂອງ Valerian ກ່ຽວກັບການນອນໄມ່ຫລັບ: ການວິເຄາະ meta ຂອງການທົດລອງຄວບຄຸມ placebo ແບບສຸ່ມ. Fernández-San-Martín MI, Masa-Font R, et al. ນອນ Med. 2010 ເດືອນມິຖຸນາ; 11(6:505-11. Bent S, Padula A, Moore D, et al. Valerian ສໍາລັບການນອນ: ການທົບທວນລະບົບແລະການວິເຄາະ meta. Am J Med. 2006 ທັນ​ວາ;119(12:1005-12. ການນໍາໃຊ້ Valeriana officinalis (Valerian) ໃນການປັບປຸງການນອນຫລັບໃນຄົນເຈັບທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວມະເຮັງ: ໄລຍະ III randomized, placebo-controlled, double-blind study (NCCTG Trial, N01C5). Barton DL, Atherton PJ, et al. J ສະຫນັບສະຫນູນ Oncol. 2011 ມັງກອນ-ກຸມພາ;9(1:24-31.