ຄວາມຮ້ອນໃນລະດູຮ້ອນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດສິວ, ຜື່ນຜິວໜັງ, ເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະແມ້ກະທັ້ງ ນຳ ໄປສູ່ອາການຄວາມຮ້ອນ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຢັນໃນຊ່ວງເດືອນນີ້, ຢາພື້ນເມືອງອິນເດຍ Ayurveda ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງເທດບາງຢ່າງ. ເຄື່ອງເທດແມ່ນ quintessence ຂອງພະລັງງານຂອງພືດ, ພວກມັນແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ antioxidants ແລະທາດປະສົມທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຊີວະພາບ. ບົດຄວາມນີ້ອະທິບາຍ 8 ເຄື່ອງເທດທີ່, ອີງຕາມ 5000 ປີຂອງປະສົບການ Ayurvedic, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສົດຊື່ນແລະສະດວກສະບາຍ.
mint
ການນໍາໃຊ້ຂອງມັນແມ່ນກວ້າງກວ່າການກໍາຈັດລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີ. ເປັນພືດສະຫມຸນໄພທີ່ມີອາຍຸຫລາຍປີ, mint ມີຄວາມສາມາດໃນການເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຢັນ. ໃບ mint ສົດຈະເສີມນ້ໍານາວທໍາມະຊາດຫຼືສະຫຼັດຫມາກໄມ້ສົດ. ພືດຊະນິດນີ້ປູກງ່າຍໃນສວນ, ແຕ່ສາມາດເຕີບໃຫຍ່ໄດ້ຫຼາຍດັ່ງນັ້ນມັນດີກວ່າທີ່ຈະປູກໃນຖັງ.
ແກ່ນ Fennel
ເຄື່ອງເທດນີ້ແມ່ນສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ຫຼາຍກ່ວາມັນເບິ່ງຄືວ່າຢູ່ glance ທໍາອິດ, ແລະມີຄຸນສົມບັດຄວາມເຢັນ pronounced. ແກ່ນ fennel ຍັງກະຕຸ້ນການຜະລິດນ້ໍາ gastric, ສົ່ງເສີມການຍ່ອຍອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ. ຈືນເມັດ fennel ບ່ວງກາເຟກ່ອນແລະຫຼັງອາຫານຫຼັກຂອງທ່ານ. ມັນຍັງສົ່ງເສີມລົມຫາຍໃຈສົດແລະຮັບປະກັນຄວາມສະອາດຊ່ອງປາກ.
cilantro ສົດ
ໃບ Cilantro ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນປະເທດໄທແລະເມັກຊິໂກເປັນພັນໆປີ. ມັນເປັນອົງປະກອບ favorite ຂອງອາຫານປະເທດຈໍານວນຫຼາຍ. ທ່ານສາມາດປູກ cilantro ຈາກແກ່ນໃນກະຖາດໂດຍການວາງໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ມີບ່ອນມີແດດ.
Koriandr
Ayurveda ພິຈາລະນາ coriander ຫນຶ່ງໃນເຄື່ອງເທດເຢັນຕົ້ນຕໍ. ລາວໄດ້ກາຍເປັນທີ່ມີຊື່ສຽງໃນປະເທດອິນເດຍແລະຈີນ, ໃນເອີຣົບແລະອາຟຣິກາເຫນືອເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດການປິ່ນປົວຂອງມັນ. Coriander ແມ່ນບໍ່ມີຫຍັງນອກ ເໜືອ ຈາກແກ່ນ cilantro ແລະຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກຄຸນສົມບັດເຢັນຂອງມັນ, coriander ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃນການຍ່ອຍອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິ.
Cardamom
ນອກຈາກນັ້ນທີ່ສົມບູນແບບກັບຊາໃນຕອນເຊົ້າຮ້ອນຮ້ອນ. ຕື່ມຝັກໝາກແໜ່ງສອງຫຼືສາມຝັກໃສ່ຊາ rooibos ແຊ່ເຢັນດ້ວຍນົມ almond. ໝາກແໜ່ງຍັງສາມາດປະສົມເຂົ້າເປັນນ້ຳປັ່ນ, muesli ຫຼືນົມສົ້ມ.
Saffron
ສີເຫຼືອງສົດໃສຂອງຖ້ວຍທີ່ມີ saffron ແມ່ນ uplifting. ເຄື່ອງເທດເຢັນອີກອັນຫນຶ່ງທີ່ໃຊ້ໃນ paellas, ແກງ, ຊາແລະເຄື່ອງດື່ມ. ໃນລະດູຮ້ອນນີ້ພວກເຮົາຈະກະກຽມຊາເຢັນ: ຕົ້ມນ້ໍາ, ຕື່ມຜົງ saffron ແລະຝັກຫມາກພ້າວສອງສາມ. ຫຼັງຈາກຕົ້ມ, ເອົາ saffron ແລະເພີ່ມໃບຊາເພື່ອໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ຕ້ອງການ. ຫວານກັບ stevia ແລະເພີດເພີນກັບຄວາມຮ້ອນໃນລະດູຮ້ອນ!
Dill
dill ເຢັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສົດຫຼືແຫ້ງ, ແຕ່ຢາສະຫມຸນໄພສົດແມ່ນມີລົດຊາດຫຼາຍ. ເພີ່ມ dill ສົດໃສ່ອາຫານໃນລະດູຮ້ອນຂອງທ່ານເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຮ້ອນ. ຜັກມີລົດຊາດດີກັບ dill ແລະ splash ຂອງນ້ໍານາວ.
ທມິນ
ແກ່ນ cumin ແລະ cumin ດິນໃນປະລິມານຫນ້ອຍມີຜົນກະທົບເຢັນ. Cumin ຍັງສົ່ງເສີມການ detoxification ແລະລົບລ້າງ bloating. ເຄື່ອງເທດທີ່ແຊບນົວນີ້ໃຊ້ໃນຖ້ວຍເມັດພືດ, ສະເຕັກຜັກ ແລະແກງ.
ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເລືອກເຄື່ອງເທດທັງຫມົດອິນຊີແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ສົນໃຈກັບຄວາມຮ້ອນໃນລະດູຮ້ອນ!