ໃນໄລຍະເວລາພິເສດ, magical ໃນຊີວິດຂອງນາງ, ຕາມກົດລະບຽບ, ແມ່ຍິງເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ໂພຊະນາການ. ມີຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບອາຫານຂອງແມ່ຍິງຖືພາ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະເບິ່ງຄໍາແນະນໍາຂອງ Ayurveda ກ່ຽວກັບປະສົບການທີ່ສວຍງາມ, ເປັນເອກະລັກຂອງແມ່ຍິງໃນຊີວິດຂອງນາງ. ມັນຄວນຈະສັງເກດເຫັນທັນທີວ່າການຖືພາບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະ "ກິນສໍາລັບສອງ" ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມເຊື່ອທີ່ນິຍົມ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ອາຫານທັງສົດ, ປອດສານພິດທີ່ສົ່ງເສີມການພັດທະນາຂອງ fetus ມີສຸຂະພາບດີ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະສຸມໃສ່ການກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ, ແທນທີ່ຈະພຽງແຕ່ເພີ່ມຈໍານວນອາຫານທີ່ບໍລິໂພກ. ອາຫານທີ່ສົມດູນຫມາຍເຖິງການມີສານອາຫານທັງຫມົດ: ທາດໂປຼຕີນ, ຄາໂບໄຮເດດ, ໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແຮ່ທາດ, ວິຕາມິນ. ສິ່ງທີ່ຄວນຫຼີກລ້ຽງ:
– ອາຫານເຜັດ – ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວທີ່ບໍ່ປຸງແຕ່ງ (ເຮັດໃຫ້ເກີດອາຍແກັສ) – ອາຫານກະປ໋ອງທີ່ມີສານເຄມີເພີ່ມ, ສີຍ້ອມໃນລະຫວ່າງການຖືພາໂດຍສະເພາະແມ່ນ. ອາຫານປະຈໍາວັນຄວນມີສາມລົດຊາດ Vata-balancing: ຫວານ, ເຄັມແລະສົ້ມ. ເອົາ ໃຈ ໃສ່ ເປັນ ພິ ເສດ ກັບ ລົດ ຊາດ ຫວານ ທໍາ ມະ ຊາດ ເພາະ ວ່າ ມັນ ເປັນ sattvic ທີ່ ສຸດ ແລະ ເປັນ ປະ ໂຫຍດ ສໍາ ລັບ ເດັກ ນ້ອຍ . beets ຕົ້ມ, carrots, ມັນຕົ້ນ, ຫວານ, ຫມາກ, ເຂົ້າ, ເມັດພືດທັງຫມົດ. ນໍ້າມັນທໍາມະຊາດບໍາລຸງຜິວ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສະຫງົບລະບົບປະສາດຂອງແມ່ທີ່ຄາດຫວັງ, ວາງ Vata dosha ໃນຄໍາສັ່ງ. ມັນສາມາດເປັນການນວດດ້ວຍຕົນເອງດ້ວຍຫມາກພ້າວ, ຫມາກງາ, ນ້ໍາມັນມະກອກຫຼືນວດຂອງຄູ່ຮັກ. ເມື່ອ 8 ແລະ 9 ເດືອນ, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບການນວດຫົວນົມເພື່ອກະກຽມການໃຫ້ອາຫານ.
- ເອົາແກ່ນໝາກແໜ່ງມາອົບ, ຕຳໃຫ້ລະອຽດເປັນຜົງ, ກິນໜ້ອຍໜຶ່ງຕະຫຼອດມື້.
- ດື່ມຊາທີ່ເຮັດຈາກ 14 tsp. ຜົງຂີງດ້ວຍການເພີ່ມແກ່ນ fennel.
ແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍມັກຈະມີອາການຄັນໃນຫນ້າເອິກແລະທ້ອງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເຜົາໄຫມ້ຢູ່ໃນຫນ້າເອິກຫຼືຄໍຍ້ອນການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຂະຫນາດຂອງ fetus ໄດ້. ກິນອາຫານໃນປະລິມານຫນ້ອຍ, ແຕ່ເລື້ອຍໆ. ໃນໄລຍະນີ້, ຄວນຫຼຸດການກິນເກືອໃຫ້ໜ້ອຍທີ່ສຸດ, ພ້ອມທັງຫຼີກລ່ຽງການດື່ມນ້ຳທັນທີຫຼັງອາຫານ. ແມ່ຍິງຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ພັກຜ່ອນຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ລະອຽດອ່ອນນີ້, ທາດແຫຼວທີ່ບໍາລຸງລ້ຽງ "ojas", ເຊິ່ງສະຫນັບສະຫນູນຄວາມແຂງແຮງແລະພູມຕ້ານທານ, ຖືກຖ່າຍທອດຈາກແມ່ໄປຫາລູກ. pastime ສູງສຸດກັບແມ່ຍິງ, ການສະຫນັບສະຫນູນແລະການບັນລຸຄວາມປາຖະຫນາ, ຄວາມທົນທານຕໍ່ whims - ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ແມ່ໃນອະນາຄົດຄາດຫວັງຈາກຄົນຮັກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແມ່ຍິງເອງຄວນປະຕິບັດໃນລະຫວ່າງມື້ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ລາວມີຄວາມສຸກ, ລວມທັງການຝຶກໂຍຄະເບົາ, ການນັ່ງສະມາທິ, ການແຕ້ມຮູບ, ຫຼືການສ້າງສັນບາງຢ່າງ.