ກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍຂອງອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ

ອາຫານພືດຈໍານວນຫຼາຍປະກອບດ້ວຍໄຂມັນຂະຫນາດນ້ອຍ, ເຊັ່ນ: ສີຂຽວຊ້ໍາ, ຜັກທີ່ມີທາດແປ້ງ (ມັນຕົ້ນ, ຜັກ, ສາລີ, ຣາວກັບແກະ), ແລະເມັດພືດທັງຫມົດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານຈະບໍ່ເຄີຍເຫັນສັນຍານເຊັ່ນ "ມັນຕົ້ນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ" ຢູ່ຕະຫຼາດຊາວກະສິກອນ. ແຕ່ໃນສັບພະສິນຄ້າ, ເກືອບທຸກພະແນກມີຜະລິດຕະພັນທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ. ກ່ຽວກັບການຫຸ້ມຫໍ່ຂອງເຂົ້າຈີ່, ຊິບ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ນ້ ຳ ສະຫຼັດ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ແລະອາຫານແຊ່ແຂງ, ທ່ານອາດຈະເຫັນ ຄຳ ວ່າ "ບໍ່ມີໄຂມັນ / ໄຂມັນຕໍ່າ" ຢູ່ໃນເຄື່ອງຫຸ້ມຫໍ່. ເພື່ອໃຫ້ຜູ້ຜະລິດມີສິດຂຽນ "ບໍ່ມີໄຂມັນ" ໃນປ້າຍຊື່, ຜະລິດຕະພັນຕ້ອງມີໄຂມັນຫນ້ອຍກວ່າ 0,5 g. ຜະລິດຕະພັນ "ໄຂມັນຕ່ໍາ" ຕ້ອງມີໄຂມັນຫນ້ອຍກວ່າ 3 g. ນີ້ແມ່ນມູນຄ່າຄິດກ່ຽວກັບ. ທ່ານອາດຈະເວົ້າວ່າ, "ດີ, ມັນບໍ່ດີ - ມັນພຽງແຕ່ຫມາຍຄວາມວ່າບໍ່ມີໄຂມັນໃນຜະລິດຕະພັນ." ຢູ່ glance ທໍາອິດ, ແມ່ນແລ້ວ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ພວກເຮົາຄົ້ນຫາບັນຫານີ້ເລິກເຊິ່ງ. ສົມ​ມຸດ​ວ່າ​ພວກ​ເຮົາ​ເຫັນ​ແຜ່ນ​ຈາລຶກ​ດັ່ງ​ກ່າວ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ເຂົ້າ​ໄດ້​. ເຂົ້າປຸ້ນເປັນພຽງແຕ່ເຂົ້າປຸ້ນ, ສະນັ້ນມັນເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍທີ່ມັນບໍ່ມີໄຂມັນ. ແລະປ້າຍຊື່ດຽວກັນຢູ່ໃນເຄື່ອງແຕ່ງກາຍສະຫຼັດ, ຜັກກາດ, ຄຸກກີ, ຫຼືແຖບພະລັງງານເສີມທາດອາຫານເວົ້າແນວໃດ? ຖ້າທ່ານເຮັດອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ເຮືອນ, ແນ່ນອນທ່ານກໍ່ຈະເພີ່ມຜັກຫຼືມັນເບີ, ຫມາກຖົ່ວຫຼືເມັດພືດ - ອາຫານທັງຫມົດນີ້ມີໄຂມັນ. ແລະຜູ້ຜະລິດຄວນເພີ່ມສິ່ງອື່ນແທນໄຂມັນ. ແລະປົກກະຕິແລ້ວມັນແມ່ນ້ໍາຕານ. ເພື່ອທົດແທນໂຄງສ້າງແລະລົດຊາດຂອງໄຂມັນ, ຜູ້ຜະລິດຍັງສາມາດໃຊ້ແປ້ງ, ເກືອ, emulsifiers ຕ່າງໆແລະໂຄງສ້າງ. ເມື່ອປ່ຽນໄຂມັນໃນຜະລິດຕະພັນ, ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງມັນຍັງຫຼຸດລົງ, ນັ້ນແມ່ນ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ບໍ່ສາມາດຕອບສະຫນອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວ. ນ້ ຳ ຕານມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຮ່າງກາຍ? ນໍ້າຕານເພີ່ມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ໃນຂະນະທີ່ລະດັບພະລັງງານໂດຍລວມຫຼຸດລົງ, ແລະພວກເຮົາຮູ້ສຶກຫິວຫຼາຍ. ແລະ ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ພວກ​ເຮົາ​ບໍ່​ສາ​ມາດ​ໄດ້​ຮັບ​ອາ​ຫານ​ພຽງ​ພໍ, ພວກ​ເຮົາ​ຕ້ອງ​ການ​ກິນ​ອາ​ຫານ​ອັນ​ອື່ນ. ສະບາຍດີ bulimia. ນອກຈາກນັ້ນ, ການທົດແທນໄຂມັນດ້ວຍສ່ວນປະກອບອື່ນໆເຮັດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນສູນເສຍລົດຊາດຂອງມັນແລະກາຍເປັນຄວາມດຶງດູດຕາຫນ້ອຍລົງ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ອົງປະກອບຂອງທີ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບ: •ນ້ໍາສະຫຼັດ; • crackers; • crisps; •ຊອດສໍາລັບ pasta; • puddings; •ຄຸກກີ; • pies; •ນົມສົ້ມ; • ເນີຍ​ຖົ່ວ; • ແຖບພະລັງງານ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຊື້ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ກວດເບິ່ງ: •ມີນ້ໍາຕານຫຼາຍປານໃດໃນຜະລິດຕະພັນ; •ສ່ວນປະກອບອື່ນໆແມ່ນຫຍັງ; •ຈໍານວນແຄລໍລີ່ຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນ; • ຂະໜາດການຮັບໃຊ້ແມ່ນຫຍັງ. ຈະເປັນແນວໃດກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ຄ້າຍຄືກັນທີ່ບໍ່ມີປ້າຍຊື່ໄຂມັນຕ່ໍາ / ໄຂມັນຕ່ໍາ? ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼືພຽງແຕ່ເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ລືມກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ. ແທນທີ່ຈະ, ເລືອກອາຫານທັງຫມົດແລະອາຫານທີ່ມີໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ທີ່ມາ: myvega.com ແປພາສາ: Lakshmi