ເນື້ອໃນ
ລາຍລະອຽດທົ່ວໄປຂອງພະຍາດ
ພະຍາດອະຫິວາແມ່ນພະຍາດທີ່ບໍ່ເປັນລະບຽບຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ, ເຊິ່ງຜົນໄດ້ຮັບຈາກການບໍ່ມີປະ ຈຳ ເດືອນ ສຳ ລັບຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນຫຼາຍໆຄັ້ງ.
ຄວາມຜິດປົກກະຕິດັ່ງກ່າວສາມາດເກີດມາຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິດັ່ງກ່າວ:
- 1 ອະໄວຍະວະ;
- 2 ພັນທຸກໍາ;
- 3 ທາງຈິດໃຈ;
- 4 ສະລີລະວິທະຍາ;
- 5 ຊີວະເຄມີ.
Amenorrhea ເກີດຂື້ນ:
- ທີ່ແທ້ຈິງ - ເນື່ອງຈາກ ຈຳ ນວນຮໍໂມນບໍ່ພຽງພໍ, ການປ່ຽນແປງຂອງວົງຈອນບໍ່ເກີດຂື້ນໃນຮັງໄຂ່ແລະ endometrium;
- ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ - ການປ່ຽນແປງຮອບວຽນເກີດຂື້ນໃນຮັງໄຂ່, ມົດລູກ, ແຕ່ວ່າບໍ່ມີເລືອດໄຫຼອອກມາຈາກຊ່ອງຄອດ (ນີ້ສາມາດເປັນຍ້ອນມີຕຸ່ມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, atresia ຂອງປາກມົດລູກແລະຊ່ອງຄອດ), ເຊິ່ງມີໂຣກເອັນໄຊຊະນິດນີ້, ເລືອດຈະສະສົມຢູ່ໃນມົດລູກ, ເລືອດຕົກຕໍ່າ ທໍ່, ໃນ hematocolpos ຊ່ອງຄອດ;
- ຫຼັງເກີດ - ການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນອາດຈະບໍ່ເປັນເວລາຫລາຍປີເນື່ອງຈາກວ່າແມ່ຍິງ ກຳ ລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນໍ້ານົມແລະສານອາຫານທີ່ສູນຫາຍໄປດ້ວຍນົມທີ່ລາວບໍ່ໄດ້ຕື່ມເຂົ້າມາ;
- ທາງດ້ານພະຍາດ:
- 1 ມັນແມ່ນປະຖົມ (ການມີປະ ຈຳ ເດືອນແລະຄວາມເປັນ ໜຸ່ມ ໃນເດັກຍິງແມ່ນຂາດຈົນຮອດອາຍຸ 14 ປີ, ຫຼືບໍ່ມີປະ ຈຳ ເດືອນຈົນຮອດອາຍຸ 16 ປີ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນກໍ່ມີການປ່ຽນແປງທາງເພດ);
- 2 ມັດທະຍົມ (ບໍ່ມີປະ ຈຳ ເດືອນມາເປັນເວລາ 3 ເດືອນ, ແຕ່ກ່ອນຈະບໍ່ມີບັນຫາກັບວົງຈອນ);
- 3 ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກ.
ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເປັນໂຣກອະໄວຍະວະເພດ:
- ໂລກອ້ວນຫຼື, ໃນທາງກັບກັນ, ພະຍາດທີ່ບໍ່ສະບາຍ;
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນລະບົບ endocrine;
- ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ;
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດ;
- hypothermia ຄົງທີ່ຂອງອະໄວຍະວະເພດ;
- ພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນ;
- prolactinoma;
- ໂຣກໂຣກ Kallman ແລະ Turner;
- ການຍຶດຫມັ້ນກັບຄາບອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ;
- ຄວາມອຶດຫິວ;
- ສະຖານະການຄວາມກົດດັນຄົງທີ່;
- ການລະເມີດຂະບວນການ E -book;
- ຄວາມບໍ່ພຽງພໍໃນອະໄວຍະວະເພດ;
- ຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບ ຈຳ ນວນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ ຈຳ ເປັນ.
ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ ສຳ ລັບໂຣກອະໄວຍະວະ
ເພື່ອ ກຳ ຈັດໂລກເອດສ໌, ຂັ້ນຕອນ ທຳ ອິດແມ່ນເພື່ອຊອກຫາເຫດຜົນ ສຳ ລັບພຶດຕິ ກຳ ຂອງຮ່າງກາຍນີ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຖິ້ມ ກຳ ລັງທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານເຂົ້າໃນການ ກຳ ຈັດມັນ.
ເຫດຜົນທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນອາຫານທີ່ບໍ່ສົມດຸນແລະບໍ່ສົມດຸນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເດີນອາຫານ, ການຂາດແຄນແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນແລະຮໍໂມນເພດຍິງ.
ໃນກໍລະນີຂອງຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ມີ estrogens, ວິຕາມິນອີ, ອາຊິດໂຟລິກ.
ການຂາດວິຕາມິນອີສາມາດທົດແທນໄດ້ໂດຍການເພີ່ມເຂົ້າໃນລາຍການຂອງທ່ານ:
- ແກ່ນ (ໝາກ ມ່ວງຫິມະພານ, ໝາກ ມ່ວງ, pistachios, hazelnuts, ຖົ່ວດິນ);
- ອາຫານປາຈາກປາ, ປາ pike, squid, salmon;
- ສີຂຽວ: ທຽມກັບຜັກຫົມ, sorrel;
- ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ: apricots ແຫ້ງແລະ prunes;
- viburnum ແລະberriesາກໄມ້ທະເລ buckthorn;
- porridge: ເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າບາເລ, ເຂົ້າສາລີ.
ເພື່ອເພີ່ມລະດັບຂອງ estrogen, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນ:
- 1 ຜັກ;
- 2 flax ເມັດ;
- 3 ເຂົ້າຈີ່ bran;
- 4 apricots;
- 5 ກາເຟ (ຈອກຕໍ່ມື້).
ກົດໂຟລິກມີຢູ່ໃນ:
- ສີຂຽວເຂັ້ມ: ຜັກສະຫຼັດແລະສະຫຼັດ, rum, ທຽມກັບຜັກຫົມ, turnips, mustard, celery;
- ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ;
- ໃນຜັກກາດທຸກຊະນິດ;
- ໃນfruitsາກໄມ້ແລະberriesາກໄມ້ປ່າເມັດ: ayaາກຫຸ່ງ, raspາກສະຕໍເບີຣີ, strawາກສະຕໍເບີຣີ, peາກຂາມ, ocາກອາໂວກາໂດ;
- ຝັກ;
- ຣາວກັບແກະ (ແນວພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ);
- ແກ່ນດອກຕາເວັນ;
- beets;
- ສາລີ;
- ຜັກ;
- ແຄລອດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຮ່າງກາຍດ້ວຍນ້ໍາມັນປາ, ທາດໂປຼຕີນ, ວິຕາມິນ D (ຜະລິດຕະພັນນົມ, ເຫັດ, ໄຂ່ແດງ).
ສຳ ລັບຜູ້ເປັນໂຣກເອດສ໌, ຊັອກໂກແລັດ ດຳ ແມ່ນມີປະໂຫຍດຫລາຍ, ເຊິ່ງມີສານ flavonoids (ຄ້າຍຄືກັນກັບຄຸນລັກສະນະຂອງ estrogen) ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງພວກເຂົາ, ຈຸລິນຊີຂອງເລືອດໃນຮວຍໄຂ່, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄດ້ຮັບການປັບປຸງ, dopamine ຖືກປ່ອຍອອກມາ, ເຊິ່ງບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເລືອດກ້າມ.
ຊັອກໂກແລັດຊ້ ຳ ຖືກຮັບປະທານທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ອນການມີປະ ຈຳ ເດືອນເພາະວ່າແມກນີຊຽມທີ່ມັນບັນຈຸຈະຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບ progesterone (progesterone ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນໂຣກກ່ອນເກີດ).
ຢາພື້ນເມືອງ ສຳ ລັບໂຣກອະຫິວາ
ການຕົກແຕ່ງຈາກສະ ໝຸນ ໄພທີ່ເປັນຢາດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍໄດ້:
- chamomile;
- thyme;
- ດອກໄມ້ birch;
- rosemary;
- balm ນາວ;
- hawthorn;
- nettle;
- ດອກກຸຫຼາບ;
- ເສັ້ນທາງ;
- oregano;
- ໜອນ.
ເຂົ້າ ໜົມ ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດກຽມໄດ້ບໍ່ວ່າຈະແຍກຕ່າງຫາກ, ຫຼືເຕົ້າໂຮມກັນຢູ່ບ່ອນຊຸມນຸມຕ່າງໆ.
ການອາບນ້ໍາກັບ chamomile, mint ກັບນໍ້າເຜິ້ງຊ່ວຍໃຫ້ດີ; ອາບນ້ ຳ ຕີນຂອງເກືອທະເລ, chamomile, mustard (ພວກມັນຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ).
ໃນໄລຍະການຕໍ່ສູ້ຕ້ານໂຣກເອດສ໌, ນອກ ເໜືອ ຈາກວິທີການເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເສີມກ້າມເນື້ອບໍລິເວນທ້ອງ, ເຮັດນວດ ສຳ ລັບບໍລິໂພກແລະແອວ.
ນອກຈາກນີ້, ທ່ານຄວນອາບນ້ ຳ ອຸ່ນດ້ວຍກີບດອກໄມ້ຂອງ chamomile, mint, lavender, balm ນາວ.
ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ການບີບອັດຈາກພືດສະຸນໄພຂ້າງເທິງແລະຄ່າທໍານຽມ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ໂກໂກ້, mustard ກັບນໍ້າເຜິ້ງ, ນ້ ຳ ມັນສົ້ມແລະຫໍ່ນໍ້າເຜິ້ງມີຜົນດຽວກັນ. ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງລະມັດລະວັງກັບເຂົາເຈົ້າ, ຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ກັບສ່ວນປະກອບໃດ ໜຶ່ງ.
ອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະເປັນອັນຕະລາຍ ສຳ ລັບໂຣກອະຫິວາ
- ້ໍາຕານ;
- ໂຟນເດີ;
- ເຂົ້າ (ສີຂາວເທົ່ານັ້ນ);
- ຜະລິດຕະພັນທີ່ຫລອມໂລຫະ;
- ອາຫານຈານດ່ວນ;
- ຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງສໍາເລັດຮູບ;
- ໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປ, ອາຫານເຄັມ;
- ອາຫານກະປ໋ອງ;
- ໄສ້ກອກຮ້ານ, ໄສ້ກອກນ້ອຍ;
- ເຄື່ອງດື່ມກາກບອນ;
- ໂຮງງານຜະລິດເຂົ້າຈີ່;
- margarine;
- ການແຜ່ກະຈາຍ.
ອາຫານເຫລົ່ານີ້ທັງ ໝົດ ຜ່ານຫລາຍຂັ້ນຕອນຂອງການປະມວນຜົນເຊິ່ງມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບອິນຊູລິນເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫລວງຫລາຍແລະເປັນທີ່ຮູ້ກັນດີທີ່ຈະຍັບຍັ້ງການ progesterone.
ມັນຄວນຈະເຊົາສູບຢາແລະດື່ມເຫຼົ້າ.
ເອົາໃຈໃສ່!
ອຳ ນາດການປົກຄອງບໍ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມພະຍາຍາມໃດໆທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ຂໍ້ມູນທີ່ສະ ໜອງ ໃຫ້, ແລະບໍ່ຮັບປະກັນວ່າມັນຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົວທ່ານເອງ. ເອກະສານດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອ ກຳ ນົດການປິ່ນປົວແລະການວິນິດໄສ. ສະເຫມີໄປປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຊ່ຽວຊານຂອງທ່ານ!