Psyllium. ຄະນະກໍາມະການ E ແລະອົງການອະນາໄມໂລກຕົກລົງເຫັນດີວ່າແກ່ນແລະ husk ຂອງ blond psyllium ສະຫນອງການບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກ; ປັບປຸງ peristalsis (ການເຄື່ອນໄຫວຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ) ແລະໂຄງສ້າງຂອງອາຈົມ (ອ່ອນກວ່າ), ໂດຍສະເພາະໃນຄົນເຈັບທີ່ມີ ຮອຍແຕກທາງຮູທະວານ.