ເຈົ້າຈ່ອຍຜອມທຸກຄັ້ງທີ່ໃຫ້ແກງໝາກເລັ່ນບໍ? ໝາກເລັ່ນແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານ ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ທີ່ຊ່ວຍຕ້ານພະຍາດບາງຊະນິດ ແລະຍັງຊ່ວຍບຳລຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
ປັບປຸງສາຍຕາ: ວິຕາມິນ A ທີ່ພົບໃນໝາກເລັ່ນຊ່ວຍປັບປຸງສາຍຕາ, ພ້ອມທັງປ້ອງກັນຕາບອດກາງຄືນ ແລະ ການເສື່ອມຂອງສາຍຕາ.
ຊ່ວຍຕ້ານມະເຮັງ: ຕາມການວິໄຈພົບວ່າ ໝາກເລັ່ນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ lycopene ສູງ ເຊິ່ງມີປະສິດຕິຜົນໃນການຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ ໂດຍສະເພາະປອດ, ກະເພາະອາຫານ ແລະ ມະເຮັງຕ່ອມລູກໝາກ.
ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງເລືອດ: ການສຶກສາແນະນໍາວ່າຫມາກເລັ່ນສາມາດໃຫ້ວິຕາມິນ C ສູງເຖິງ 40% ຂອງມູນຄ່າປະຈໍາວັນ, ແລະຍັງມີວິຕາມິນ A, ໂພແທດຊຽມແລະທາດເຫຼັກ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນໃນການຮັກສາສຸຂະພາບຂອງເລືອດ. ວິຕາມິນ K, ເຊິ່ງມີໜ້າທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການໄຫຼວຽນ ແລະ ການກ້າມຂອງເລືອດ, ຍັງພົບເຫັນຢູ່ໃນໝາກເລັ່ນ.
ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ: Lycopene ປ້ອງກັນພະຍາດ cardiovascular. ການບໍລິໂພກ ໝາກ ເລັ່ນເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບ cholesterol ແລະ triglyceride ໃນເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນການອຸດຕັນຂອງໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດ.
ຊ່ວຍປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ: ການກິນຫມາກເລັ່ນປະຈໍາວັນສົ່ງເສີມສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍເພາະມັນຊ່ວຍແກ້ອາການທ້ອງຜູກແລະຖອກທ້ອງ. ຫມາກເລັ່ນຍັງຊ່ວຍໃນການຮົ່ວໄຫຼຂອງນໍ້າບີແລະກໍາຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.