ຂໍ້ຕີນ (ຈາກພາສາລະຕິນ clavicula, ກະແຈຂະຫນາດນ້ອຍ) ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງແຂນຂາຕ່ໍາທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ຕີນກັບຂາ.

ຂໍ້ຕີນແມ່ນຈຸດເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງແກນນອນຂອງຕີນແລະແກນຕັ້ງຂອງຮ່າງກາຍ.

skeleton. ຂໍ້ຕີນແມ່ນປະກອບດ້ວຍກະດູກຫຼາຍ:

• ຕ່ໍາສຸດຂອງ tibia
• ປາຍລຸ່ມຂອງ fibula, ກະດູກຢູ່ໃນຂາທີ່ເອີ້ນກັນວ່າ fibula
• ປາຍສຸດຂອງ talus, ກະດູກຂອງຕີນຕັ້ງຢູ່ເທິງ calcaneus ຢູ່ heel ໄດ້

Tallow-crurale articulation. ມັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນຂໍ້ຕໍ່ຂໍ້ຕີນຕົ້ນຕໍ. ມັນເຊື່ອມຕໍ່ talus ແລະ tibiofibular mortise, ຄໍາສັບທີ່ກໍານົດພື້ນທີ່ pinch ທີ່ສ້າງຂື້ນໂດຍຈຸດເຊື່ອມຕໍ່ຂອງ tibia ແລະ fibula (1).

Ligaments. ligaments ຫຼາຍເຊື່ອມຕໍ່ກະດູກຂອງຕີນແລະຂອງຂໍ້ຕີນ:

• ligaments tibiofibular ທາງຫນ້າແລະຫລັງ
• ເສັ້ນກ່າງຄໍ້າປະກັນດ້ານຂ້າງປະກອບດ້ວຍ 3 ມັດ: ເສັ້ນກ່າງ calcaneofibular ແລະ ligament talofibular ດ້ານໜ້າ ແລະຫຼັງ.
• ligament ຫຼັກປະກັນ medial ປະກອບດ້ວຍ ligament deltoid ແລະ ligaments tibiotalar ດ້ານຫນ້າແລະຫລັງ (2).

ກ້າມເນື້ອແລະ tendons. ກ້າມຊີ້ນ ແລະເສັ້ນເອັນຕ່າງໆມາຈາກຂາຂະຫຍາຍໄປເຖິງຂໍ້ຕີນ. ພວກມັນຖືກຈັດກຸ່ມອອກເປັນສີ່ຊ່ອງກ້າມຊີ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ:

• ຊ່ອງດ້ານຫລັງຂອງ superficial ປະກອບດ້ວຍໂດຍສະເພາະແມ່ນກ້າມຊີ້ນ sural triceps ແລະ tendon Achilles.
• ຊ່ອງຫລັງເລິກປະກອບດ້ວຍກ້າມຊີ້ນຂອງໃບຫນ້າຫລັງຂອງ tibia, ເສັ້ນເອັນທີ່ແລ່ນໄປສູ່ຫນ້າດ້ານໃນຂອງຂໍ້ຕີນ.
• ຊ່ອງດ້ານຫນ້າປະກອບດ້ວຍກ້າມຊີ້ນ flexor ຂອງຂໍ້ຕີນ
• ຊ່ອງຂ້າງຄຽງປະກອບດ້ວຍກ້າມຊີ້ນ fibular brevis ແລະກ້າມເນື້ອ fibular longus

flexion. ຂໍ້ຕີນອະນຸຍາດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວ flexion dorsal ທີ່ສອດຄ້ອງກັບວິທີການຂອງໃບຫນ້າ dorsal ຂອງຕີນໄປສູ່ໃບຫນ້າດ້ານຫນ້າຂອງຂາ (3).

ການຂະຫຍາຍຕົວ. ຂໍ້ຕີນອະນຸຍາດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວຂອງການຂະຫຍາຍຫຼື flexion plantar ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍການເຄື່ອນຍ້າຍໃບຫນ້າ dorsal ຂອງຕີນຫ່າງຈາກໃບຫນ້າດ້ານຫນ້າຂອງຂາ (3).

ສະເປ. ມັນກົງກັບການບາດເຈັບຂອງ ligament ຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍທີ່ເກີດຂື້ນໂດຍການຂະຫຍາຍຂອງ ligaments ພາຍນອກ. ອາການແມ່ນເຈັບແລະບວມຢູ່ໃນຂໍ້ຕີນ.

Tendinopathy. ມັນຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ tendonitis. ອາການຂອງພະຍາດນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເຈັບປວດໃນ tendon ໃນລະຫວ່າງການອອກແຮງ. ສາເຫດຂອງ pathologies ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດແຕກຕ່າງກັນ. ທັງສອງປັດໃຈພາຍໃນ, ເຊັ່ນ: ການຄາດເດົາທາງພັນທຸກໍາ, ພາຍນອກ, ເຊັ່ນ: ການປະຕິບັດກິລາທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ, ຫຼືການປະສົມປະສານຂອງປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນສາເຫດ (1).

ການແຕກຫັກຂອງເສັ້ນເອັນ Achilles. ມັນເປັນການຈີກຂາດຂອງເນື້ອເຍື່ອທີ່ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເອັນ Achilles ແຕກ. ອາການແມ່ນເຈັບປວດກະທັນຫັນແລະຍ່າງບໍ່ໄດ້. ຕົ້ນກໍາເນີດຍັງເຂົ້າໃຈບໍ່ດີພໍ (4).

ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ໂດຍຜ່ານໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍສະເພາະ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຖືກກໍານົດໄວ້ເຊັ່ນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

ການປິ່ນປົວທາງການແພດ. ອີງຕາມສະພາບແລະຄວາມເຈັບປວດທີ່ຄົນເຈັບຮັບຮູ້, ຢາແກ້ປວດອາດຈະຖືກກໍານົດ. ຢາຕ້ານການອັກເສບອາດຈະຖືກກໍານົດພຽງແຕ່ຖ້າການອັກເສບຂອງ tendon ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ.

ການຮັກສາຜ່າຕັດ. ການປິ່ນປົວການຜ່າຕັດແມ່ນປະຕິບັດໂດຍປົກກະຕິໃນເວລາທີ່ເສັ້ນປະສາດ Achilles ruptures, ແລະຍັງອາດຈະຖືກກໍານົດໄວ້ໃນບາງກໍລະນີຂອງ tendinopathy ແລະ sprains.

ການກວດກາດ້ານຮ່າງກາຍ. ການວິນິດໄສໄປກ່ອນອື່ນ ໝົດ ໂດຍການກວດທາງດ້ານຄລີນິກເພື່ອສັງເກດສະພາບຜິວໜັງຂອງຂໍ້ຕີນ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເຄື່ອນໄຫວຫຼືບໍ່, ແລະຄວາມເຈັບປວດທີ່ຄົນເຈັບຮັບຮູ້.

ການກວດຮູບພາບທາງການແພດ. ເພື່ອຢືນຢັນພະຍາດ, ການກວດຮູບພາບທາງການແພດອາດຈະຖືກປະຕິບັດເຊັ່ນ: x-ray, ultrasound, scintigraphy ຫຼື MRI.

ໃນບາງວິຊາເຊັ່ນ: ການເຕັ້ນຫຼືການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ນັກກິລາຊອກຫາວິທີພັດທະນາຄວາມໄວໃນການເຄື່ອນທີ່ຂອງຂໍ້ຕໍ່, ເຊິ່ງສາມາດໄດ້ມາຜ່ານການtrainingຶກອົບຮົມສະເພາະ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, hypermobility ນີ້ສາມາດມີຜົນກະທົບທາງລົບ. ຍັງບໍ່ເຂົ້າໃຈແລະກວດຫາໂຣກໄດ້ຊ້າ, ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງເສັ້ນເອັນເຮັດໃຫ້ຂໍ້ຕໍ່ບໍ່ableັ້ນຄົງ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນອ່ອນເພຍທີ່ສຸດ (5).