ສ່ວນປະກອບສູດເຄື່ອງຂົ້ວ Apple"
- kefir 2.5% 1 ບ່ວງແກງ.
- flour wheat 1.5 tbsp.
- ໄຂ່ 1 ໜ່ວຍ.
- ້ໍາຕານ 0.5 tbsp.
- ແອບເປີ້ນ 1 ເມັດ.
- ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ 1 tsp.
ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງອາຫານ“ Apple pancakes” (ຕໍ່ 100 ກໍາ):
ແຄລໍລີ່: 184.9 kcal.
ກະຮອກ: 4.5 gr
ໄຂມັນ: 2.7 gr
ທາດແປ້ງ: 35.7 gr
ຈຳ ນວນການບໍລິການ: 1ສ່ວນປະກອບແລະເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຂອງສູດ” Apple pancakes
| ຜະລິດຕະພັນ | ວັດແທກ | ນ້ ຳ ໜັກ, gr | ສີຂາວ, gr | ໄຂມັນ, g | ມຸມ, gr | cal, kcal |
| kefir 2.5% | 1 ທ. | 200 | 5.6 | 5 | 7.8 | 100 |
| ແປ້ງສາລີ | 1.5 ທ | 195 | 17.94 | 2.34 | 146.06 | 666.9 |
| ໄຂ່ໄກ່ | ສິ້ນ 1 | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| granulated sugar | 0.5 ທ | 80 | 0 | 0 | 79.76 | 318.4 |
| ຈາກຫນາກແອບເປີ | ສິ້ນ 1 | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ | 1 tsp. | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| ທັງຫມົດ | 700 | 31.2 | 19 | 250.2 | 1294.2 | |
| 1 ຮັບໃຊ້ | 700 | 31.2 | 19 | 250.2 | 1294.2 | |
| 100 ກໍາ | 100 | 4.5 | 2.7 | 35.7 | 184.9 |