ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າ ກຳ ລັງປ່ຽນທ່າອ່ຽງໃin່ໃນອາຫານ - ຈານອາຫານຈານ. ມັນແມ່ນຫຍັງ, ມັນປະກອບດ້ວຍຫຍັງແລະເປັນຫຍັງນັກໂພຊະນາການຈຶ່ງມັກມັນຫຼາຍ?
Acai ແມ່ນ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດ ໜຶ່ງ ຂອງປະເທດບຣາຊິນ, ເຊິ່ງເປັນອາຫານເສີມຍອດນິຍົມທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ໂບນັດທີ່ ໜ້າ ພໍໃຈ - ມັນເປັນລົດຊາດທີ່ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອ, ແລະຈະເປັນອາຫານເສີມອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ທີ່ ໜ້າ ຍິນດີ.
Acai Bowl ແມ່ນເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ເຮັດຈາກເຂົ້າໂອດ, ໝາກ ໄມ້, ໝາກ ໄມ້ແລະແກ່ນ. Acai ຍັງສາມາດ ນຳ ສະ ເໜີ ເປັນບໍລິສຸດຈາກ ໝາກ ໄມ້ປ່າຫຼືແປ້ງ, ແລະມັນກໍ່ສະດວກຕໍ່ການເຮັດເຄື່ອງດື່ມ.
ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Acai ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງອາຊິດ amino ແລະກົດໄຂມັນ, ຈໍານວນຂອງພວກມັນໃນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫຼາຍເກີນຈໍານວນຫມາກໄມ້ຫຼາຍຊະນິດ.
ໃນປະເທດບຣາຊິນ, acai ຖືກເອີ້ນວ່າ“ ໝາກ ໄມ້ທີ່ສວຍງາມຂອງຫມາກໄມ້” ເພາະວ່າພວກມັນເພີ່ມພະລັງງານແລະພູມຕ້ານທານ, ເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຕໍ່ລັກສະນະ, ຜົມແລະເລັບ.
Asai ເປັນຜູ້ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ຕ້ານໂລກອ້ວນ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນອີ່ມຕົວແລະເປັນຂອງກຸ່ມອາຫານທີ່ມີພະລັງງານຕໍ່າ.
Acai ມີສານທີ່ຊ່ວຍຢັບຢັ້ງຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸຂອງຮ່າງກາຍ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເຫຼົ່ານີ້ຖືບັນທຶກສໍາລັບເນື້ອຫາທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະຂອງພວກມັນ.
ສູດ ສຳ ລັບການເຮັດໂຖອາຊaiອກແມ່ນຫຍັງ? ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າທຸກໆສ່ວນປະກອບໃນອາຫານເຊົ້ານີ້ແມ່ນສາມາດແລກປ່ຽນກັນໄດ້ຢ່າງສົມບູນ, ມີສູດອາຫານຫຼາຍຢ່າງໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ.
ສູດພື້ນຖານ: acai, ຂອງແຫຼວ, fruitາກໄມ້, ສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມ, ຕື່ມໃສ່. ທາດແຫຼວແມ່ນນໍ້າ, ສັດ, ນົມຜັກ, ແລະນໍ້າທີ່ບີບໃly່. --າກໄມ້ - goາກມ່ວງ, bananaາກກ້ວຍ, wiາກກີວີ, blueberries, berriesາກສະຕໍເບີຣີ, raspາກສະຕໍເບີຣີເປັນທີ່ນິຍົມຈາກ.າກໄມ້ປ່າ. ຕື່ມnutsາກໄມ້ແລະໃບຜັກຫົມທີ່ເຈົ້າມັກໃສ່ໃນເຄື່ອງປັ່ນຂອງເຈົ້າ. ໃຊ້ granola, driedາກໄມ້ແຫ້ງ, ແກ່ນໃດ as ເປັນອາຫານເສີມ.
ໂຖປັດສະວະ acai ແບບດັ້ງເດີມມີລັກສະນະຄືແນວນີ້: ເອົານ້ ຳ ບໍລິສຸດ acai, ເພີ່ມຈອກນ້ ຳ appleາກໂປມສາມສ່ວນສີ່ໃສ່, ຕື່ມ blueberries ທີ່ແຊ່ແຂງ, pineາກນັດເຄິ່ງ ໜ່ວຍ, ນ້ ຳ ເຜິ້ງແລະແກ່ນnutsາກໄມ້. ຕີທຸກຢ່າງດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນຈົນກ້ຽງ. Sprinkle ກັບ granola ແລະ almonds ແລະຮັບໃຊ້.