ຫຼັງຂອງພວກເຮົາປະສົບກັບແຮງສັ່ນສະເທືອນແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງດ້ານປະສາດ. ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຊີວິດປະຈໍາວັນເປັນທີ່ນິຍົມຂອງອາການເຈັບຫຼັງ, ແນວໃດກໍ່ຕາມມັນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປ. ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ ໜ້ອຍ ແຕ່ຍັງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຢູ່, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາກິນສານໂມເລກຸນທີ່ເອີ້ນວ່າ ATP ເພື່ອສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ. ມັນເຮັດ ໜ້າ ທີ່ໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບໃນກໍລະນີເຈັບຫຼັງ.

ATP: ໂມເລກຸນທີ່ມີຄ່ານີ້ໃຊ້ເພື່ອຫຍັງແລະອັນໃດແມ່ນຫຍັງ?

ATP ຫຼື“ adenosine triphosphate” ແມ່ນໂມເລກຸນທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນແລະຖືກຜະລິດໂດຍ ທຳ ມະຊາດໂດຍຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ATP ແຊກແຊງໂດຍກົງພາຍໃນຈຸລັງກ້າມຊີ້ນ. ໂມເລກຸນນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນໄດ້ໂດຍການແຕ້ມພະລັງງານໂມເລກຸນຂອງມັນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ATP ຈໍາເປັນຕ້ອງຟື້ນຟູຕົນເອງຢູ່ສະເthroughີໂດຍຜ່ານການຫາຍໃຈຂອງເຊນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, mitochondria ໃຊ້ອົກຊີໃນເລືອດເພື່ອປ່ຽນທາດ glucose ເຂົ້າໄປໃນໂມເລກຸນພະລັງງານ: ATP. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຮັບປະກັນການຜະລິດຂອງມັນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ອົກຊີສະສົມຂອງກ້າມຊີ້ນquicklyົດໄວເກີນໄປ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງຫຼີກເວັ້ນການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນເນື່ອງຈາກເອທີພີບໍ່ພຽງພໍ. ໂມເລກຸນນີ້ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການປ້ອງກັນອາການເຈັບຫຼັງ.

ອາຍຸ ATP ຫຼຸດລົງຕາມອາຍຸ…

ATP ແມ່ນແຫຼ່ງພະລັງງານທີ່ເສັ້ນໃຍກ້າມຊີ້ນຕ້ອງການເມື່ອພວກມັນຫົດຕົວຢ່າງແຮງ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປແລະດ້ວຍຂະບວນການຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ, ການຜະລິດ ATP ຫຼຸດລົງ, ບາງຄັ້ງ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະຫຼືກ້າມຊີ້ນ. ການຫຼຸດລົງຂອງການຜະລິດ ATP ແມ່ນພົວພັນກັບຄວາມລົ້ມເຫຼວໃນການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະແລະກ້າມຊີ້ນເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບອາການເຈັບຫຼັງ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສ້າງ ATP ຄືນໃto່ເພື່ອປ້ອງກັນອາການເຈັບຫຼັງເນື່ອງຈາກການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນ.

ເພື່ອຮັກສາຫຼັກຊັບ ATP ຂອງພວກເຮົາໃຫ້ດີກວ່າເກົ່າແລະເພີ່ມການຕໍ່ອາຍຸຂອງມັນ, ການກິນຢາຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນໂດຍອີງໃສ່ adenosine triphosphate ສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົາປ້ອງກັນການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນແລະ / ຫຼືບັນເທົາພວກມັນໄດ້ໂດຍການແຊກແຊງການເຜົາຜານກ້າມຊີ້ນ.

ຢາຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນທີ່ໃຊ້ ATP, ເidealາະ ສຳ ລັບການປ້ອງກັນອາການເຈັບຫຼັງໄດ້ດີກວ່າ

ດ້ານຫຼັງມີຄວາມອ່ອນໄຫວເປັນພິເສດຕໍ່ການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນປະ ຈຳ ວັນ. ຮຽກຮ້ອງຢູ່ສະເີ, ມັນຄວນໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງໃຫ້ດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນບໍ່ໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫຼັງ. ເພື່ອຮັບປະກັນການໄດ້ຮັບສານ adenosine triphosphate ຫຼື ATP ຢ່າງພຽງພໍ, ນັກສະແດງຫຼັກໃນຂະບວນການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ, ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຢາຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນເປັນການປິ່ນປົວເບື້ອງຫຼັງ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຢາຊະນິດນີ້ເຂັ້ມຂຸ້ນຢູ່ໃນ adenosine triphosphate, ຖືກແນະນໍາໃນກໍລະນີເຈັບຫຼັງ. ໂດຍການປະຕິບັດໂດຍກົງພາຍໃນການເຜົາຜານອາຫານຂອງກ້າມຊີ້ນ, ການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນເຮັດໃຫ້ສາມາດປ້ອງກັນຄວາມບໍ່ພຽງພໍໃນ ATP, ແຫຼ່ງພະລັງງານທີ່ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນ.

ໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການເຈັບຫຼັງຊໍາເຮື້ອ, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຢາຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນນີ້, ເພື່ອແຊກແຊງຜົນຜະລິດພະລັງງານຂອງເສັ້ນໄຍກ້າມຊີ້ນ. ຍິ່ງດ້ານຫຼັງຖືກຄວາມກົດດັນຫຼາຍເທົ່າໃດ, adenosine triphosphate ຫຼາຍຈະຖືກຊັກນໍາ. ໂດຍການຮັບປະກັນການສະ ໜອງ adenosine triphosphate ໃຫ້ພຽງພໍ, ພວກເຮົາປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈາກການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນ. ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າເຈົ້າຮັກສາຄວາມເປັນເອກະລາດຂອງເຈົ້າຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ເຈົ້າຕ້ອງປົກປ້ອງຫຼັງເຈົ້າຈາກການໂຈມຕີທັງົດ.

ທີມງານ PasseportSante.net