ພວກເຮົາທຸກຄົນພະຍາຍາມກິນອາຫານສຸຂະພາບ. ແຕ່, ເລື້ອຍໆ, ເມື່ອຄົນຖືກຖາມວ່າເປັນຫຍັງລາວກິນຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງສໍາເລັດຮູບ, ລາວຕອບວ່າລາວບໍ່ມີເວລາສໍາລັບອາຫານສຸຂະພາບ. ທ່ານສາມາດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຫຼາຍສິບຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການຊອກຫາເວລາແລະການກະກຽມອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ກະກຽມອາຫານສໍາລັບອະນາຄົດແລະແຊ່ແຂງໃນຕູ້ແຊ່ແຂງ
ຊື້ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມຊ້າທີ່ທ່ານສາມາດຖິ້ມສ່ວນປະກອບໃນຕອນເຊົ້າແລະກິນ stew ທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫຼັງຈາກເຮັດວຽກ
ຊອກຫາສູດທີ່ງ່າຍແລະໄວ
ແຕ່, ບໍ່ມີຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ຈະເຮັດວຽກຖ້າບໍ່ມີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ບັນຫາກ່ຽວກັບການຫາເວລາກິນອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບແມ່ນວ່າຜົນກະທົບຂອງການເລືອກຊີວິດທີ່ບໍ່ດີບໍ່ປາກົດຂຶ້ນທັນທີ. ແນ່ນອນ, ເຈົ້າສາມາດຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍທັນທີຫຼັງຈາກກິນອາຫານທີ່ຮ້ານອາຫານໄວ, ແຕ່ຜົນສະທ້ອນຕົ້ນຕໍຈະປາກົດຢູ່ໃນອາຍຸສູງສຸດເທົ່ານັ້ນ. ມີຄົນຈໍານວນຫນ້ອຍສົນໃຈອະນາຄົດຖ້າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ໃນຄໍາສັ່ງໃນປະຈຸບັນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະລະເລີຍໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະປ່ອຍໃຫ້ຄໍາຖາມນີ້ສໍາລັບຕໍ່ມາ.
ບໍ່ມີຄໍາຕອບດຽວສໍາລັບຄໍາຖາມນີ້. ແຕ່ສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກຢ່າງແທ້ຈິງແມ່ນຄວາມຮັບຜິດຊອບ. ຖ້າເຈົ້າບອກແມ່ຄົນອື່ນໆໃນສວນສາທາລະນະວ່າລູກຂອງເຈົ້າກິນແຕ່ອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ເຈົ້າຈະບໍ່ເອົາເຂົ້າໜົມໃຫ້ລາວນອກກ່ອງອີກຕໍ່ໄປ. ການປະກາດບາງສິ່ງບາງຢ່າງຢ່າງເປີດເຜີຍ, ພວກເຮົາຕ້ອງຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄໍາເວົ້າຂອງພວກເຮົາ.
ສໍາລັບເຫດຜົນດຽວກັນ, ການຫັນປ່ຽນເທື່ອລະກ້າວໄປສູ່ການກິນ vegetarian ບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການອະນຸມັດ. ມັນອາດຈະງ່າຍກວ່າທີ່ຈະຫຼີກລ້ຽງອາຫານສັດໃນວັນຈັນ, ວັນອັງຄານ… ແຕ່ມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີບ່ອນຫວ່າງຫຼາຍກວ່າເກົ່າເພື່ອຝຶກຊ້ອມຕົວເອງ. ຈະບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຖ້າຫາກວ່າທ່ານໄດ້ລະເມີດຫນຶ່ງຄັ້ງຫຼືສອງຄັ້ງ, ແລະ, ຕາມກົດລະບຽບ, ອາຫານຈະບໍ່ເປັນເວລາດົນນານ. ຖ້າທ່ານປະກາດຢ່າງເປີດເຜີຍວ່າຕົນເອງເປັນ vegetarian, ຫຼັງຈາກນັ້ນນີ້ຈະມີນ້ໍາຫນັກສໍາລັບທ່ານແລະຄົນອ້ອມຂ້າງ.
ເມື່ອເຈົ້າພະຍາຍາມເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງຕາມຄວາມຕັ້ງໃຈ, ມັນຈະກາຍເປັນນິໄສ. ຕໍ່ມາເຈົ້າຈະເຮັດມັນໂດຍບໍ່ຄິດ. ແລະການລະເມີດພັນທະ, ຕົວຢ່າງ, ການກິນອາຫານໄວ, ຈະບໍ່ພໍໃຈສໍາລັບທ່ານ.
ຍາກທີ່ມັນອາດຈະຊອກຫາເວລາເພື່ອແຕ່ງກິນສຸຂະພາບດີ, ຢ່າກັງວົນ. ອີກບໍ່ດົນເຈົ້າຈະເພີດເພີນກັບການໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນເຮືອນຄົວ, ເພີດເພີນກັບກິ່ນຫອມຂອງການເຮັດອາຫານ, ຄົ້ນຫາສູດອາຫານໃຫມ່, ແລະເພີດເພີນກັບການນັ່ງລົງໂຕະກັບຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ.