ຈຸດປະສົງຕົ້ນຕໍຂອງຂັ້ນຕອນການ detox ແມ່ນເພື່ອທໍາຄວາມສະອາດແລະປັບລະບົບຮ່າງກາຍທັງຫມົດ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານໄດ້ໃກ້ຊິດກັບສຸຂະພາບຢ່າງສົມບູນແລະສະຫວັດດີການ. ມັນມັກຈະສົມມຸດວ່າຜູ້ທີ່ກິນຜັກແລະ vegans ມີຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະ detoxify ຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າຫນ້ອຍກ່ວາຜູ້ທີ່ກິນອາຫານຊີ້ນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຊໍາລະລ້າງແຕ່ລະໄລຍະທີ່ສົມບູນແລະອ່ອນໂຍນແມ່ນແນະນໍາສໍາລັບທຸກຄົນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຫານປະເພດໃດ. ການລ້າງສານພິດເປັນປົກກະຕິຈະຊ່ວຍເພີ່ມພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍ, ເພີ່ມພູມຕ້ານທານແລະປັບປຸງຮູບລັກສະນະຂອງຜິວຫນັງແລະຜົມ. ການ detox ໃດໆກ່ຽວຂ້ອງກັບການເພີ່ມການບໍລິໂພກອາຫານບາງຢ່າງ (ປົກກະຕິແລ້ວຫມາກໄມ້ແລະຜັກ), ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຈໍາກັດຫຼືການກໍາຈັດບາງຢ່າງເພື່ອຈຸດປະສົງຂອງການຊໍາລະລ້າງ. ມີຫຼາຍທາງເລືອກໃນການທໍາຄວາມສະອາດ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເລືອກຫນຶ່ງທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການ detox ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ນ້ໍາຫນັກຕໍ່າຫຼືໃນລະຫວ່າງການຟື້ນຕົວຈາກພະຍາດ. ຄວນປຶກສາແພດ. ໃນກໍລະນີອື່ນໆ, detox ແມ່ນປອດໄພຢ່າງສົມບູນແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກ rejuvenated. ພິຈາລະນາສາມທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຂັ້ນຕອນນີ້ສໍາລັບ vegetarians: Ayurveda ເປັນການປິ່ນປົວສຸຂະພາບລວມທີ່ສຸມໃສ່ການທັງຫມົດຂອງຈິດໃຈ, ຮ່າງກາຍແລະວິນຍານ. Ayurvedic detox ປົກກະຕິແລ້ວໃຊ້ເວລາ 3 ຫາ 5 ມື້. ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຮູບແບບຂອງການຊໍາລະລ້າງແມ່ນຂ້ອນຂ້າງເຂັ້ມ, ຂັ້ນຕອນແມ່ນເຫມາະສົມກັບບຸກຄົນ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານ ໝໍ Ayurvedic ທີ່ມີປະສົບການເພື່ອກໍານົດທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ. ອີງຕາມການ Ayurveda, ແຕ່ລະຄົນແມ່ນປະກອບດ້ວຍສາມ doshas (ຫຼືລັດຖະທໍາມະນູນ). ອີງຕາມຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງ doshas, ອາຫານທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນຖືກກໍານົດ. ຂັ້ນຕອນການຊໍາລະລ້າງ Panchakarma ແບບດັ້ງເດີມແມ່ນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ອາຫານ, ແຕ່ມັນປະກອບມີການອອກກໍາລັງກາຍໂຍຄະ, ການກິນນ້ໍາມັນອຸ່ນແລະກອງປະຊຸມນວດນ້ໍາມັນ.
ໂຄງການ detox ຈໍານວນຫຼາຍເນັ້ນຫນັກເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງການຊໍາລະລ້າງຕັບ. ການ detox ຫ້າມື້ທີ່ປະກອບມີການກິນຫມາກໄມ້ແລະຜັກດິບຫຼາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບນ້ໍາຫນຶ່ງມື້ໄວ, ຈະມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ການເຮັດຄວາມສະອາດຕັບຂອງທ່ານ. ອະໄວຍະວະນີ້ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂະບວນການຊໍາລະລ້າງຮ່າງກາຍ, ແຕ່ມັນຍັງໄດ້ຮັບການ overloaded ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍດ້ວຍ toxins ເນື່ອງຈາກການຂາດສານອາຫານ, ການຂາດການເຄື່ອນໄຫວແລະປັດໃຈອື່ນໆ. ການຊໍາລະລ້າງຕັບທີ່ມີຈຸດປະສົງຈະກໍາຈັດສານພິດແລະສາມາດເປັນຂັ້ນຕອນເພີ່ມເຕີມຕໍ່ກັບໂຄງການການປິ່ນປົວອື່ນໆ. ແນ່ນອນ, ທັງຫມົດນີ້ຄວນຈະເກີດຂຶ້ນພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກມີສຸຂະພາບດີແລະເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງງານ, ຕັບຂອງທ່ານຕ້ອງການການຊໍາລະລ້າງຢ່າງລະອຽດເປັນໄລຍະ, ຍ້ອນວ່າພວກເຮົາທຸກຄົນໄດ້ຮັບສານພິດຈາກສານເຄມີຕ່າງໆແລະມົນລະພິດສິ່ງແວດລ້ອມ. ໂປລແກລມທໍາຄວາມສະອາດທີ່ແກ່ຍາວເຖິງ 3,5 ແລະແມ້ກະທັ້ງ 7 ມື້ແມ່ນບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກຄົນສໍາລັບເຫດຜົນຫນຶ່ງຫຼືອື່ນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ອາດຈະມີຂັ້ນຕອນການ detox ຍາວ, ເຊິ່ງໃຊ້ເວລາ 3-4 ອາທິດແລະມີຈຸດປະສົງໃນການທໍາຄວາມສະອາດຊ້າ, ແຕ່ອ່ອນໂຍນ, ບາງຄັ້ງປະສິດທິພາບຫຼາຍ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ໃຫມ່ກັບ detox, ທາງເລືອກນີ້ອາດຈະເຫມາະສົມທີ່ສຸດແລະຈະສ້າງນິໄສທີ່ດີຂອງການເຮັດຄວາມສະອາດຈາກພາຍໃນສູ່ພາຍນອກ. detox ໃນໄລຍະຍາວແມ່ນຖືວ່າມີປະສິດທິພາບຫຼາຍສໍາລັບບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຊໍາເຮື້ອ, cellulite ແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.