ຮູບໄຂ່, ຮອບ, ສີມ່ວງ, ເສັ້ນດ່າງແລະສີຂາວເກືອບທັງໃຫຍ່ແລະນ້ອຍ, ລ້ວນແຕ່ແມ່ນໄຂ່ມຸກ! ພືດປະ ຈຳ ປີນີ້ທີ່ມີ ໝາກ ໄມ້ທີ່ກິນໄດ້ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານຖືວ່າເປັນຜັກ, ແຕ່ນັກວິຊາການສວນສັດຢືນຢັນວ່ານີ້ແມ່ນ ໝາກ ໄມ້ປ່າ. ພວກມັນແມ່ນແທ້, ແຕກຕ່າງກັນໃນຮູບຮ່າງແລະຂະ ໜາດ, ແລະສີ. eggplants ຫຼາຍແຕກຕ່າງຈາກ 30 gr. ສູງເຖິງ 2 ກິໂລ.
ລະດູການ
ຢູ່ໃນພາກພື້ນຂອງພວກເຮົາ, ລະດູການປູກeggາກເຂືອຢູ່ໃນພື້ນທີ່ເປີດແມ່ນເລີ່ມແຕ່ເຄິ່ງທີ່ສອງຂອງເດືອນກໍລະກົດຈົນຮອດທ້າຍເດືອນກັນຍາ. ເຈົ້າສາມາດເພີດເພີນກັບອາຫານຈາກພວກມັນ. ເວລາທີ່ເຫຼືອຢູ່ໃນຊັ້ນວາງຂອງຊຸບເປີມາເກັດແມ່ນສາມາດເຂົ້າເຖິງກັບ.າກເຂືອເຮືອນແກ້ວຂອງພວກເຮົາໄດ້.
ວິທີການເລືອກ ໝາກ ເຂືອທີ່ດີ
- ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເລືອກເອົາຫມາກອ່ອນຂອງຂະຫນາດກາງ.
- ພື້ນຜິວຕ້ອງບໍ່ມີຄວາມເສຍຫາຍແລະຮອຍແຕກ, ແລະຈຸດດ່າງ ດຳ ຫລືບ່ອນມືດ.
- ໝາກ ໄມ້ຄວນຈະເປັນສີສັນທີ່ສົດໃສ, ສົດໃສ, ກ້ານໃບສີຂຽວ.
- ບໍ່ຄວນເອົາ ໝາກ ເຂືອຫົດຫອຍທີ່ຫົດຫູ່ພ້ອມທັງຜູ້ທີ່ມີກ້ານໃບແຫ້ງ, ໝາກ ໄມ້ສ່ວນຫຼາຍຈະເອົາມາລອກແລ້ວແລະ ໝາກ ທີ່ຂົມເກີນໄປແມ່ນບໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ
ໝາກ ເຂືອແມ່ນອາຫານສະ ໝອງ! ເຊິ່ງຕັ້ງຢູ່ໃນຜິວ ໜັງ ໝາກ ເຂືອ, ສານດັ່ງກ່າວ nasunin ຊ່ວຍປ້ອງກັນຈຸລັງເສັ້ນປະສາດແລະມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີປະສິດຕິພາບເພື່ອໃຫ້ໄຂ່ສາມາດໃຊ້ເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນຕ້ານມະເລັງແລະພະລັງງານເພີ່ມເຕີມຂອງສະ ໝອງ.
ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງໂພແທສຊຽມ, ການກິນplantາກເຂືອ, ມີຜົນດີຕໍ່ກັບກິດຈະ ກຳ ຂອງຫົວໃຈ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເຂົາເຈົ້າເປັນຜູ້ເຖົ້າແກ່ແລະຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ.
fruitsາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ເປັນຕົວ ທຳ ລາຍໄຂມັນໄດ້ດີ, ສົ່ງເສີມການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ແລະຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງກົດ-ດ່າງໃນຮ່າງກາຍໄດ້ເປັນຢ່າງດີ.
ພວກມັນເsuitableາະສົມເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດຂອງຕັບແລະneysາກໄຂ່ຫຼັງ, ແລະກະເພາະ ລຳ ໄສ້.
ໂພແທດຊຽມໃນ ໝາກ ໄມ້ເຮັດໃຫ້ທາດ metabolism ໃນນ້ ຳ ໃນຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອຫົວໃຈດີຂື້ນ, ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄໍເລສເຕີຣໍໃນເລືອດ.
plantາກເຂືອມີແຄລໍຣີຕໍ່າ, ສະນັ້ນມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ ສຳ ລັບອາຫານການກິນ.
ວິທີການໃຊ້ ໝາກ ເຂືອ
ເກືອບວ່າຢູ່ໃນອາຫານໃດແຫ່ງ ໜຶ່ງ ໃນໂລກ, ທ່ານຈະໄດ້ພົບກັບອາຫານຂອງ ໝາກ ເຂືອ. ພວກເຂົາຖືກຮັກແພງໂດຍປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍແລະໄດ້ພົບເຫັນການນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ພວກມັນຖືກຕົ້ມ, ຂົ້ວ, ອົບ, ປີ້ງ, stuffed, ແຕ່ງຢູ່ເຕົາປີ້ງ, ແລະປະສົມນ້ ຳ ມັນ. ການເວົ້າກ່ຽວກັບເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ - ການວຸ້ນວາຍທີ່ດີແລະ ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງສາມາດປຸງແຕ່ງໄດ້ຈາກພວກມັນ.
ສຳ ລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະສຸຂະພາບຂອງ ໝາກ ເຂືອ, ອ່ານບົດຄວາມໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາ: