ເນື້ອໃນ
ດູໃບໄມ້ລົ່ນແມ່ນເວລາທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ, ຫນ້າສົນໃຈແລະສວຍງາມໃນແບບຂອງຕົນເອງ. ນາງໄດ້ກະກຽມຫຼາຍເຫດຜົນສໍາລັບຄວາມສຸກ. ຫນຶ່ງໃນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ສຸດແມ່ນການເກັບກ່ຽວຫມາກໄມ້ທີ່ກວ້າງຂວາງ. ຄວາມຮັ່ງມີດັ່ງກ່າວຄວນໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຢ່າງສະຫລາດແລະປະຕິບັດຕໍ່ຄອບຄົວຂອງເຈົ້າດ້ວຍ desserts ດູໃບໄມ້ລົ່ນ. ເຄື່ອງຫມາຍການຄ້າແຫ່ງຊາດແບ່ງປັນແນວຄວາມຄິດທີ່ຫນ້າສົນໃຈກັບຜູ້ອ່ານຂອງ "ພວກເຮົາກິນຢູ່ເຮືອນ".
ໝາກນັດຢູ່ເທິງເມກນານາ
ໝາກ ພິກໄທດູໃບໄມ້ລົ່ນແມ່ນມີນ້ ຳ ຕານ, ແຊບທີ່ສຸດແລະມີສຸຂະພາບດີ. ຄຸນນະພາບເຫຼົ່ານີ້ພວກເຂົາເຈົ້າຈະເປີດເຜີຍຢ່າງເຕັມສ່ວນໃນ duet ກັບ semolina "ແຫ່ງຊາດ". Semolina ແມ່ນເຮັດຈາກເຂົ້າສາລີ. ມັນຖືກຍ່ອຍສະຫຼາຍຢ່າງວ່ອງໄວ, ດູດຊຶມໄດ້ດີ, ປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຕໍາ່ສຸດທີ່ຂອງເສັ້ນໄຍ (0.2%), ແລະອຸດົມສົມບູນໃນທາດໂປຼຕີນ.
ຕື່ມ 300 g ຂອງ semolina ກັບ 400 ml ຂອງ kefir ແລະປ່ອຍໃຫ້ບວມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ງາມໃນປະສົມ, whipped ຈາກ 200 g ຂອງ້ໍາຕານແລະ 2 ໄຂ່. Sift ທີ່ນີ້ 300 g ຂອງ flour ກັບ 0.5 tsp ຂອງເນດແລະ knead dough ໄດ້. Peel 1 ກິໂລຂອງ pears ຈາກຫຼັກ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາບາງໆ. ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ dough ແມ່ນ poured ເຂົ້າໄປໃນຮູບແບບທີ່ມີເຈ້ຍ parchment, ແຜ່ຂະຫຍາຍອອກສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຫມາກໄມ້ແລະງາມເຄິ່ງທີ່ສອງຂອງ dough ໄດ້. ຕົບແຕ່ງ mannikin ດ້ວຍແກ່ນອັນມອນທີ່ຍັງເຫຼືອແລະເອົາໃສ່ໃນເຕົາອົບທີ່ 200 ° C ເປັນເວລາ 40 ນາທີ. ຮັບໃຊ້ມັນອົບອຸ່ນ!
ຫມາກໂປມພາຍໃຕ້ oatmeal crunchy
ຫມາກໂປມຂອງແນວພັນດູໃບໄມ້ລົ່ນທີ່ມີລົດຊາດສົ້ມຈະໃຫ້ສຽງພິເສດກັບຫມາກໄມ້ crumble. ພື້ນຖານຂອງ dessert ຈະເປັນ oatmeal "ແຫ່ງຊາດ". ເຕັກໂນໂລຢີທີ່ທັນສະໄຫມສໍາລັບການປຸງແຕ່ງທັນຍາພືດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປະຫຍັດສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍທັງຫມົດແລະໃນເວລາດຽວກັນຫຼຸດຜ່ອນເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງຜະລິດຕະພັນ. flakes Oat ມີຈໍານວນຫຼາຍຂອງເສັ້ນໄຍທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບຮ່າງກາຍແລະຍ່ອຍອາຫານງ່າຍແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນ.
ເອົາແກນອອກຈາກ 3 ຫມາກໂປມ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes, ສົມທົບກັບມືຂອງ grapes, ງາມ 3 tbsp. ລ. ນ້ໍາຕານແດງ. ປັ່ນ 50 g ຂອງ walnuts ດ້ວຍ pin ມ້ວນ, ປະສົມກັບ 200 g ຂອງ flakes oat, 3 tbsp ້ໍາເຜີ້ງແລະ 3 tbsp ນ້ໍາເວີ. ພວກເຮົາແຜ່ຫມາກໂປມແລະ grapes ໃນ mold ceramic greased, ແຈກຢາຍ oatmeal ເທົ່າທຽມກັນ, ແຜ່ walnuts ເທິງແລະສົ່ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນເຕົາອົບທີ່ 180 ° C ສໍາລັບ 20 ນາທີ. ການປິ່ນປົວທີ່ລໍ້ລວງ crunchy ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບການລ້ຽງຊາດູໃບໄມ້ລົ່ນ.
Persimmon ໃນ bliss ເຂົ້າ
ໝາກເຜັດສີສົ້ມທີ່ມີນ້ຳຕານມີນ້ຳຕານເປັນໝາກໄມ້ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ. ມັນຮູ້ສຶກດີເລີດໃນການເຮັດເຂົ້າບ້ານ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ຈັບຄູ່ກັບເຂົ້າ "Kuban ""ແຫ່ງຊາດ". ນີ້ແມ່ນເຂົ້າເປັນເມັດມົນຂັດສີຂາວຂອງແນວພັນອ່ອນ. ເຫມາະສໍາລັບການເຮັດອາຫານຂ້າງ, desserts ແລະຫານປະເພດເມັດ, ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນສະບັບຄລາສສິກຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ກ່ອນອື່ນຫມົດ, ແຕ່ງກິນ 400 g ຂອງເຂົ້າໃນນ້ໍາໂດຍບໍ່ມີການເກືອ, ລະບາຍມັນແລະເພີ່ມ 3 persimmons, ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes. ແຍກຕ່າງຫາກ, ຕີ 150 ມລຂອງນົມ, 200 g ຂອງ້ໍາຕານແລະໄຂ່ທີ່ມີເຄື່ອງປະສົມ. ຕື່ມ 70 g ຂອງ flour ກັບ pinch ຂອງ vanilla ແລະຝຸ່ນ baking ເປັນ, knead dough ແລະສົມທົບກັບເຂົ້າແລະ persimmon. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດໃສ່ raisins ແລະແກ່ນຫມາກໃດໆ. ພວກເຮົາແຜ່ມະຫາຊົນເຂົ້າໃນຮູບແບບເລິກແລະອົບສໍາລັບ 45 ນາທີໃນເຕົາອົບທີ່ 180 ° C. ຖູ pudding ທີ່ຍັງອົບອຸ່ນດ້ວຍ jam raspberry. pudding ທີ່ສະຫງ່າງາມດັ່ງກ່າວຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງມື້ເຮັດວຽກໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງທີ່ມືດມົວທັນທີ.
ໝາກໄມ້ແຫ້ງ ແລະ quinoa duo
ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງເປັນຄັງເກັບຂອງວິຕາມິນແລະສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ພວກມັນຈະຖືກເສີມດ້ວຍສານອິນຊີແຫ່ງຊາດ quinoa. Quinoa ມີລົດຊາດຄ້າຍຄືເຂົ້າທີ່ບໍ່ໄດ້ປຸງແຕ່ງ, ແລະເຫມາະສົມດີເປັນອາຫານຂ້າງແລະສໍາລັບການເຮັດເຂົ້າປຸ້ນ. Quinoa ມີອາຊິດ amino ແລະທາດໂປຼຕີນຈາກພືດເປັນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ.
ຕື່ມ 200 g ຂອງ quinoa ກັບ 400 ມລຂອງນ້ໍາແລະແຕ່ງກິນພາຍໃຕ້ຝາຈົນກ່ວາຄວາມຊຸ່ມໄດ້ຖືກດູດຊຶມຢ່າງສົມບູນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, 300 g ຂອງນົມສົ້ມບໍ່ຫນາຫຼາຍກັບ 2 tsp ຂອງ maple ຫຼືຢານ້ໍາ raspberry. ການແຜ່ກະຈາຍຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງ cremans 2 tbsp. ລ. quinoa, ຫຼັງຈາກນັ້ນນົມສົ້ມແລະຫມາກໄມ້ແຫ້ງຢູ່ເທິງສຸດ. ໃຫ້ brew delicacy, ແລະມັນຈະກາຍເປັນ incomparable.
Feijoa ໃນ buckwheat velvet
Feijoa ເປັນຫມາກໄມ້ດູໃບໄມ້ລົ່ນທີ່ຍອດຢ້ຽມທີ່ຈະປ່ຽນເຂົ້າຫນົມໃນເຮືອນ. ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ຝັນແລະແຕ່ງກິນ muffins ຈາກ buckwheat "ແຫ່ງຊາດ". ນີ້ແມ່ນຫານປະເພດເມັດທີ່ຈໍາແນກໄດ້ດ້ວຍລົດຊາດຫຼາຍດ້ານແລະຊຸດທີ່ສົມດູນຂອງອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ຜະລິດຕະພັນໄດ້ຖືກປຸງແຕ່ງໂດຍສະເພາະ, ປັບແລະເຮັດຄວາມສະອາດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຮູບລັກສະນະຂອງຜະລິດຕະພັນປັບປຸງ, ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງມັນເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ຕົ້ມ 300 g ຂອງ buckwheat, ດີໃຈຫລາຍກັບເຄື່ອງປັ່ນ, ປະສົມ 100 g ຂອງ bran rye ແລະ hazelnuts ອ. ຕັດ 150 g ຂອງ feijoa ເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາແລະເພີ່ມ 200 g ຂອງນົມສົ້ມແລະ 3 tbsp ້ໍາເຜີ້ງໃສ່ພື້ນຖານ buckwheat. ໃນທີ່ສຸດ, ພວກເຮົາແນະນໍາ 2 ໄຂ່ແລະ 1 tsp ຂອງເນດ baking whipped ເຂົ້າໄປໃນມະຫາຊົນ fluffy. ນວດແປ້ງ, ແຈກຢາຍມັນເຂົ້າໄປໃນແມ່ພິມແລະອົບ muffins ທີ່ 180 ° C ປະມານ 40 ນາທີ. ຂອງຫວານນີ້ແມ່ນດີທັງຮ້ອນແລະເຢັນ. ທ່ານສາມາດ decorate ມີຕ່ອນຂອງເລດ.
Quince ແລະ couscous tandem
Quince ແມ່ນຂາດຄວາມສົນໃຈຢ່າງສົມຄວນ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນລະເບີດວິຕາມິນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ desserts ຜິດປົກກະຕິ delicious. A couscous ຂະຫນາດໃຫຍ່ "ແຫ່ງຊາດ" ຈະເພີ່ມຕົ້ນສະບັບໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. Couscous ແມ່ນຫານປະເພດເມັດ wheat ທີ່ກະກຽມດ້ວຍວິທີພິເສດ: ເມັດ wheat durum ດິນ (ເຊັ່ນ semolina) ແມ່ນຊຸ່ມຊື່ນ, ມ້ວນເປັນບານຂະຫນາດນ້ອຍແລະຕາກໃຫ້ແຫ້ງ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າຮັກສາຄຸນສົມບັດທີ່ມີຄຸນຄ່າທັງຫມົດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຕົ້ມ 200 g ຂອງ couscous ໃນ 200 ml ຂອງນ້ໍາຕົ້ມພາຍໃຕ້ lid ສໍາລັບ 10 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນງາມໃນ 200 ml ຂອງນ້ໍາສົ້ມ. ທີ່ນີ້, ຮູ້ບຸນຄຸນເປັນ quince ຂະຫນາດໃຫຍ່, ເອົາຫຼັກແລະປອກເປືອກ. ຕື່ມ 30 g ຂອງ raisins, 50 g ຂອງ bran ດິນ, ້ໍາຕານແລະໄຄກັບລົດຊາດ, knead dough ໄດ້. ສໍາລັບລົດຊາດທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຫມາກໄມ້ແຫ້ງອື່ນໆ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາປະກອບ cookies, ເອົາໃສ່ໃນແຜ່ນອົບແລະອົບໃນເຕົາອົບທີ່ 180 ° C ສໍາລັບ 20 ນາທີ. ອາຫານໂປດປານນີ້ຈະໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງເຖິງແມ່ນຊີ້ນຫວານທີ່ຝັງດິນ.
ດູໃບໄມ້ລົ່ນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີໂອກາດສຸດທ້າຍໃນປີນີ້ເພື່ອເພີດເພີນກັບຫມາກໄມ້ສົດຕາມລະດູການ. ຄູ່ປະສົມກົມກຽວຂອງພວກມັນຈະປະກອບເປັນເມັດພືດ "ແຫ່ງຊາດ". ແຕ່ລະພວກມັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ, ມີລົດຊາດທີ່ເປັນເອກະລັກແລະການສະຫນອງອຸດົມສົມບູນຂອງອົງປະກອບທີ່ມີຄຸນຄ່າ.