ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບສໍາລັບການປິ່ນປົວຄວາມກັງວົນ, phobias ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິ obsessive, CBT - ການປິ່ນປົວທາງດ້ານພຶດຕິກໍາແລະສະຕິປັນຍາສາມາດກັງວົນຫລາຍຄົນທີ່ຕ້ອງການປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໂດຍການແກ້ໄຂຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນໄລຍະສັ້ນຫຼືກາງທີ່ບາງຄັ້ງອາດຈະພິການປະຈໍາວັນ.

ການປິ່ນປົວທາງດ້ານພຶດຕິກຳ ແລະສະຕິປັນຍາແມ່ນຊຸດຂອງວິທີການປິ່ນປົວທີ່ປະສົມປະສານໄລຍະຫ່າງຂອງຄວາມຄິດກັບເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ ຫຼືສະຕິປັນຍາ. ພວກ​ເຮົາ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ການ​ເຮັດ​ວຽກ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ obsessions ທີ່​ປະ​ສົບ​, ການ​ຢືນ​ຢັນ​ຕົນ​ເອງ​, ກ່ຽວ​ກັບ​ຄວາມ​ຢ້ານ​ກົວ​ແລະ phobias​, ແລະ​ອື່ນໆ​.

ການປິ່ນປົວນີ້ແມ່ນສັ້ນ, ສຸມໃສ່ການປະຈຸບັນ, ແລະມີຈຸດປະສົງເພື່ອຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂຂອງຄົນເຈັບ. ບໍ່ຄືກັບ psychoanalysis, ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຊອກຫາສາເຫດຂອງອາການແລະການແກ້ໄຂໃນອະດີດ, ຫຼືໃນການເວົ້າ. ພວກເຮົາກໍາລັງຊອກຫາໃນປັດຈຸບັນວິທີການປະຕິບັດອາການເຫຼົ່ານີ້, ວິທີທີ່ພວກເຮົາຈະສາມາດປັບປຸງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງການທົດແທນນິໄສທີ່ເປັນອັນຕະລາຍບາງຢ່າງກັບຄົນອື່ນ, ໃນທາງບວກແລະສະຫງົບຫຼາຍ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປະພຶດແລະສະຕິປັນຍານີ້, ຕາມຊື່ຂອງມັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນ, ຈະແຊກແຊງໃນລະດັບພຶດຕິກໍາແລະສະຕິປັນຍາ (ຄວາມຄິດ).

ດັ່ງນັ້ນຜູ້ປິ່ນປົວຈະເຮັດວຽກກັບຄົນເຈັບໃນຮູບແບບຂອງການປະຕິບັດຫຼາຍເທົ່າກັບຮູບແບບຂອງຄວາມຄິດ, ຕົວຢ່າງໂດຍການໃຫ້ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຈະເຮັດປະຈໍາວັນ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ສໍາລັບຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບ obsessive-compulsive ກັບພິທີກໍາ, ຄົນເຈັບຄວນພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນພິທີກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍການໃຊ້ເວລາໄລຍະຫ່າງຈາກ obsessions ຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຊີ້ໃຫ້ເຫັນໂດຍສະເພາະໃນການປິ່ນປົວຄວາມກັງວົນ, phobias, OCD, ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການກິນອາຫານ, ບັນຫາການຕິດ, ການໂຈມຕີ panic, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງບັນຫາການນອນ.

ຄົນເຈັບຫມາຍເຖິງ CBT ກັບນັກຈິດຕະສາດຫຼື psychiatrist ການຝຶກອົບຮົມໃນປະເພດຂອງການປິ່ນປົວນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີສອງຫາສາມປີຂອງການສຶກສາເພີ່ມເຕີມຫຼັງຈາກຫຼັກສູດວິທະຍາໄລໃນຈິດຕະວິທະຍາຫຼືຢາປົວພະຍາດ.

ພວກເຮົາມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການປະເມີນອາການ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສະຖານະການທີ່ເກີດຂື້ນ. ຄົນເຈັບແລະຜູ້ປິ່ນປົວຮ່ວມກັນກໍານົດບັນຫາທີ່ຈະປິ່ນປົວຕາມສາມປະເພດ:

• ອາລົມ ;
• ຄວາມຄິດ ;
• ພຶດຕິກໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.

ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ພົບເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດກໍານົດຈຸດປະສົງທີ່ຈະບັນລຸແລະສ້າງໂຄງການປິ່ນປົວກັບຜູ້ປິ່ນປົວ.

ໃນລະຫວ່າງໂຄງການ, ການອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ຖືກສະເຫນີໃຫ້ຄົນເຈັບ, ເພື່ອປະຕິບັດໂດຍກົງກ່ຽວກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລາວ.

ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍ deconditioning ໃນທີ່ປະທັບຫຼືບໍ່ມີ therapist ໄດ້. ດັ່ງນັ້ນຄົນເຈັບຈຶ່ງປະເຊີນກັບສະຖານະການທີ່ລາວຢ້ານ, ໃນລັກສະນະທີ່ກ້າວຫນ້າ. ຜູ້ປິ່ນປົວແມ່ນມີຢູ່ເປັນຄໍາແນະນໍາໃນພຶດຕິກໍາທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຮັບຮອງເອົາ.

ການປິ່ນປົວນີ້ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ໃນໄລຍະສັ້ນໆ (6 ຫາ 10 ອາທິດ) ຫຼືໄລຍະກາງ (ລະຫວ່າງ 3 ຫາ 6 ເດືອນ), ເພື່ອໃຫ້ມີຜົນກະທົບຢ່າງແທ້ຈິງຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດແລະສະຫວັດດີການຂອງຄົນເຈັບ.

ໃນການປິ່ນປົວທາງດ້ານພຶດຕິກໍາແລະສະຕິປັນຍາ, ປະສົບການການແກ້ໄຂແມ່ນລວມເຂົ້າກັບການວິເຄາະຂະບວນການຄິດ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ພຶດຕິກໍາແມ່ນເກີດຂື້ນໂດຍຮູບແບບຄວາມຄິດ, ມັກຈະຄືກັນ.

ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ສໍາລັບ phobia ງູ, ພວກເຮົາທໍາອິດຄິດວ່າ, ເຖິງແມ່ນວ່າກ່ອນທີ່ຈະເຫັນງູ, "ຖ້າຂ້ອຍເຫັນມັນ, ຂ້ອຍຈະມີອາການຕົກໃຈ". ດັ່ງນັ້ນການຂັດຂວາງໃນສະຖານະການທີ່ຄົນເຈັບສາມາດປະເຊີນຫນ້າກັບ phobia ຂອງລາວ. ດັ່ງນັ້ນຜູ້ປິ່ນປົວຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບຮູ້ເຖິງຮູບແບບຂອງຄວາມຄິດແລະການສົນທະນາພາຍໃນຂອງລາວ, ກ່ອນການປະຕິກິລິຍາທາງດ້ານພຶດຕິກໍາ.

ວິຊາຕ້ອງຄ່ອຍໆປະເຊີນໜ້າກັບວັດຖຸ ຫຼືປະສົບການທີ່ຢ້ານ. ໂດຍການນໍາພາຄົນເຈັບໄປສູ່ພຶດຕິກໍາທີ່ເຫມາະສົມກວ່າ, ເສັ້ນທາງສະຕິປັນຍາໃຫມ່ກໍ່ປະກົດຂຶ້ນ, ນໍາພາຂັ້ນຕອນໄປສູ່ການປິ່ນປົວແລະການປັບສະພາບ.

ວຽກງານນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນກຸ່ມ, ດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ເຮັດວຽກຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບສາມາດຈັດການຄວາມກົດດັນຂອງລາວໄດ້ດີຂຶ້ນໃນສະຖານະການ.

ການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີເລີດ, ສະຫນອງໃຫ້ວ່າວິຊາລົງທຶນໃນການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນ.

ການອອກກໍາລັງກາຍນອກກອງປະຊຸມແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຍ້າຍຄົນເຈັບໄປສູ່ການຟື້ນຕົວ: ພວກເຮົາສັງເກດເຫັນວິທີການທີ່ພວກເຮົາເຮັດ, ປະສົບການຂອງພວກເຮົາ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ກະຕຸ້ນແລະຄວາມກ້າວຫນ້າທີ່ສັງເກດເຫັນ. ວຽກງານນີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນກອງປະຊຸມຕໍ່ໄປເພື່ອປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ປິ່ນປົວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄົນເຈັບຈະປ່ຽນຄວາມຮັບຮູ້ຂອງລາວເມື່ອລາວປະເຊີນກັບສະຖານະການທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຫລອກລວງ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ຫຼືອື່ນໆ.