ເນື້ອໃນ
ປ່ຽນອາຫານຂອງທ່ານ
ຍົກເວັ້ນ ຫຼືຮັກສາຢ່າງ ໜ້ອຍ ສຸດໃນອາຫານຂອງທ່ານ:
- ອາຫານກະປallອງທັງ ໝົດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ ໝາກ ເລັ່ນແລະສົ້ມ,
- ຊີ້ນໄຂມັນໃດ,, ຊີ້ນຄວັນ, ຂົ້ວ,
- ອາຫານໄວ, ຊິບ,
- ້ໍາຕານທີ່ຫລອມໂລຫະແລະຜະລິດຕະພັນຈາກມັນ,
- ເຫຼົ້າ, ຍົກເວັ້ນເຫຼົ້າແວງແດງແຫ້ງໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ,
- ກາເຟ, ຊາ ດຳ ທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ເຄື່ອງດື່ມກາກບອນ
- ຜະລິດຕະພັນແປ້ງສາລີ (ເຂົ້າຈີ່, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຄັກ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ)
ເຂົ້າ ໜົມ ແຊບໆແບບນີ້ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜິວ ໜັງ
ປະກາດ ໃນອາຫານຂອງທ່ານຄວນ:
- ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ
- ຜັກຕົ້ມເປັນອາຫານຂ້າງ ສຳ ລັບຖ້ວຍໂປຣຕີນ
- ສັດປີກ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ Turkey
- ຜະລິດຕະພັນນົມດອງທີ່ມີເນື້ອໃນໄຂມັນເຖິງ 5%
- ປາທະເລ, ອາຫານທະເລ, ສາຫຼ່າຍທະເລ
- ທັນຍາພືດແລະເຂົ້າຈີ່
- fruitsາກໄມ້ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນເສັ້ນທາງຂອງເຈົ້າ
- fruitsາກໄມ້ແຫ້ງແລະນໍ້າເຜິ້ງແທນນ້ ຳ ຕານ
- ສະຫຼັດກັບຜັກໃບຂຽວທີ່ມີການຕົບແຕ່ງນ້ ຳ ມັນພືດ (ດອກຕາເວັນ, ໝາກ ກ້ຽງ, ໝາກ ໄມ້, ເສັ້ນລ້ອນ).
ສີຂຽວສົດທີ່ເປັນມິດກັບຜິວຫນັງ
ແຕ່ງກິນອາຫານຂອງທ່ານເອງ
ຢ່າໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງສໍາເລັດຮູບ. ແລະປະຕິບັດຕາມຫຼັກການບາງຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດໃຫ້ອາຫານຂອງທ່ານ "ຕ້ານເຊນລູໄລ":
- ປຸງແຕ່ງອາຫານ ແກງຜັກ,
- ສະຫຼັດຊີ້ນ
- ເພີ່ມເຄື່ອງເທດແລະພືດສະຫມຸນໄພທີ່ມີກິ່ນຫອມໃນອາຫານຂອງທ່ານ: ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນເຄື່ອງເທດມີຄຸນສົມບັດແບັກທີເຣຍ ທຳ ມະຊາດ, ປຽບທຽບກັບຄວາມແຂງແຮງຂອງຢາຕ້ານເຊື້ອ, ແຕ່ບໍ່ຄືກັບທີ່ສຸດ, ມັນບໍ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
- ດື່ມສະອາດ ນ້ ຳ ທີ່ມີໂຄງສ້າງ, ຊາພືດສະຫມຸນໄພ…ໃຊ້ ສຳ ລັບເບຍ.
- brew ທີ່ບໍ່ແມ່ນເຫຼົ້າ sbitni…ເຄື່ອງດື່ມເຫລົ່ານີ້ຊ່ວຍປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະຍັງເຮັດໃຫ້ລະລາຍສານພິດ.
- ດື່ມນ້ ຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ 2 ລິດຕໍ່ມື້, 30 ນາທີກ່ອນຫຼື 3 ຊົ່ວໂມງຫຼັງອາຫານ.
ຕົ້ມ rosehip ທີ່ເປັນມິດກັບຜິວ ໜັງ
ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ
ພ້ອມດຽວກັນກັບການແກ້ໄຂສານອາຫານ, ມັນຍັງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງ ທຳ ຄວາມສະອາດສານພິດໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕື່ມອີກ. ປຶກສາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ!
ການປຶກສາຫາລືກັບທ່ານ ໝໍ ທີ່ດີແມ່ນການຮັບປະກັນສຸຂະພາບບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ຜິວ ໜັງ ເທົ່ານັ້ນ
ຍ້າຍຫຼາຍ
ຄວນເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນອາກາດສົດ. ຍ່າງຢ່າງຫນ້ອຍ 3-4 ກິໂລແມັດຕໍ່ມື້. ມັນສາມາດເດີນທາງໄປຫາແລະຈາກການເຮັດວຽກ, ຍ່າງກັບເດັກນ້ອຍ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງການໄປຊື້ເຄື່ອງ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ ກຳ ນົດໄວ້ເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອແນໃສ່ເຂດທີ່ມີບັນຫາ.
ອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອສຸຂະພາບ
ຢ່າລືມກ່ຽວກັບການນວດ
ຂອງອິດທິພົນຈາກພາຍນອກ, ການນວດແມ່ນມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດ: ຄູ່ມືມືອາຊີບແລະຮາດແວ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ຈະໃຫ້ຜົນດີຕໍ່ຕ້ານເຊນລູໄລພຽງແຕ່ປະສົມກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍເທົ່ານັ້ນ. ການນວດຄູ່ມືກິລາມີຜົນຕໍ່ກ້າມເນື້ອ, ແກ້ໄຂຍາກດ້ວຍຄູ່ມື - ໃນຊັ້ນໄຂມັນ subcutaneous.
ກ່ຽວກັບເຕັກນິກຮາດແວ, ມັນຍາກທີ່ຈະແນະ ນຳ ບາງສິ່ງບາງຢ່າງສະເພາະ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຢ່າງເລືອກເຟັ້ນ. LPG ແມ່ນການນວດກົນຈັກໂດຍໃຊ້ ໝໍ້ ພິເສດທີ່ປິ່ນປົວເຂດທີ່ມີປັນຫາ. ມັນສາມາດຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງປອດໄພທັງຂາແລະກົ້ນແລະດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງໃນ ໜ້າ ທ້ອງ: ມັນຮຸນແຮງເກີນໄປ ສຳ ລັບບໍລິເວນນີ້, ເຊິ່ງເຊື່ອງອະໄວຍະວະທ້ອງນ້ອຍ.
ຄີມຕ້ານເຊນລູໄລ, ພ້ອມທັງຫໍ່ທຸກຊະນິດ, ກໍ່ຄວນ ນຳ ໃຊ້ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງໂປແກຼມຕ້ານເຊນລູໄລ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ເຄື່ອງສໍາອາງປະຕິບັດໂດຍກົງໃສ່ຜິວຫນັງ, ໂດຍບໍ່ມີການເຈາະເຂົ້າໄປໃນຊັ້ນໄຂມັນ subcutaneous.
ການນວດແລະສະປາຈະເປັນຕົວຊ່ວຍໃຫ້ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜິວຂອງທ່ານ
ເມື່ອໃດ, ເວລາໃດ?
ທ່ານຈະສາມາດບັນລຸຜົນກະທົບທີ່ເບິ່ງເຫັນໄດ້ແລ້ວ ໃນ 3 ເດືອນ:
- ໃນເດືອນ ທຳ ອິດ, ຮ່າງກາຍຈະໄດ້ຮັບອາຫານ ໃໝ່
- ໃນລະຫວ່າງເດືອນສອງມັນຈະມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດ ລຳ ໄສ້
- ໃນຕອນຕົ້ນຂອງທີສາມ - ເພື່ອຊໍາລະຕັບ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼັງຈາກ 3-4 ອາທິດ, ຄົນອ້ອມຂ້າງເຈົ້າຈະສັງເກດເຫັນວ່າເຈົ້າງາມຂຶ້ນ: ບໍລິມາດຈະຫາຍໄປ, ພື້ນຜິວຂອງເນື້ອເຍື່ອ adipose ຈະລຽບງ່າຍ.
ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນຫຼັກການຂອງການຄ່ອຍໆ: ມື້ຕໍ່ມື້, ແນະ ນຳ ຫຼັກການ ໃໝ່ ຂອງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ໃຊ້ກັບພວກມັນຈົນກວ່າພວກມັນຈະກາຍເປັນອະໄວຍະວະພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າແລະກາຍເປັນນິໄສ. ເຊື່ອໃນຕົວເອງ, ກ້າແລະເພີດເພີນກັບການສະທ້ອນຂອງທ່ານໃນກະຈົກ!
cellulite ແມ່ນຫຍັງ?
ການຂັດແຍ້ງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ cellulite ຍັງດໍາເນີນຢູ່. ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ປະເທດຂອງພວກເຮົາບັນຫານີ້ໄດ້ຖືກປຶກສາຫາລືຢ່າງຫ້າວຫັນ 15-20 ປີກ່ອນ. ຮຸ່ນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດມີດັ່ງນີ້: Cellulite ແມ່ນ…
•ພະຍາດຂອງໄຂມັນ subcutaneous
•ລັກສະນະຂອງເພດ ສຳ ຮອງ, ບາງໂຄງສ້າງພິເສດຂອງໄຂມັນ subcutaneous, ລັກສະນະສະເພາະຂອງແມ່ຍິງແລະຍ້ອນມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງ estrogen ຂອງພວກເຂົາ, ຮໍໂມນເພດຍິງ
•ການປ່ຽນແປງຂອງໄຂມັນໃນໄຂມັນ subcutaneous, ເກີດຈາກມົນລະພິດທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ.
ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ cellulite?
ໄຂມັນ subcutaneous ໃນຮ່າງກາຍແມ່ຍິງມີໂຄງສ້າງຂອງເຊນ. ໂດຍປົກກະຕິ, ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍມີສຸຂະພາບດີແລະຈຸລັງທີ່ສະອາດ, ພື້ນຜິວຂອງພວກມັນແມ່ນຮາບພຽງຢູ່ແລະພວກມັນຕິດກັບກັນຢ່າງແຫນ້ນຫນາ. ນີ້ເກີດຂຶ້ນໃນໄວຫນຸ່ມ, ໃນເວລາທີ່ຕັບຍັງບໍ່ທັນໄດ້ອຸດຕັນກັບທຸກປະເພດຂອງສິ່ງເສດເຫຼືອຂອງຜະລິດຕະພັນແລະສານເຄມີ, ແລະເລືອດໄຫຼວຽນຢ່າງຈິງຈັງຜ່ານເຮືອ penetrating ຊັ້ນຂອງໄຂມັນ subcutaneous ໄດ້.
ດ້ວຍອາຍຸ, ໃນເວລາທີ່ມີສານພິດຫຼາຍຂຶ້ນ (ພວກມັນເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາດ້ວຍນ້ ຳ ເປື້ອນ, ອາຫານທີ່ມີຄຸນນະພາບບໍ່ດີ, ມີອາກາດປະສົມກັບທາດອາຍຜິດ), ຕັບຄ່ອຍໆຢຸດຢັ້ງພວກມັນໃຫ້ເປັນປະໂຫຍດໃນເວລາທີ່ ກຳ ນົດ, ແລະພວກມັນຖືກ ນຳ ໄປຝາກໃນຈຸລັງໄຂມັນ, disfiguring ຮູບຮ່າງຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ເງິນຝາກໄຂມັນທີ່ມີຮູບຮ່າງບໍ່ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ ດັ່ງກ່າວແມ່ນສຸມໃສ່ໃນສະຖານທີ່ຕ່າງໆທີ່ກ້າມ ໜ້ອຍ. ຢູ່ບໍລິເວນກົ້ນ, ຂາຫລັງ, ດ້ານຫລັງຂອງຫນ້າຜາກ, ທ້ອງ.