ສະບາຍດີ, ຜູ້ອ່ານທີ່ຮັກແພງຂອງເວັບໄຊທ໌! ປະເພດຂອງບຸກຄະລິກກະພາບ dysthymic ແມ່ນຊຶມເສົ້າທີ່ສຸດແລະຈືດໆໃນບັນດາປະເພດອື່ນໆຕາມ Leonhard.
ແລະໃນມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະຊອກຫາສິ່ງທີ່ລັກສະນະລັກສະນະຕົ້ນຕໍຂອງລາວ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຊັບພະຍາກອນແລະຂໍ້ຈໍາກັດ. ຂໍ້ມູນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການພົວພັນກັບລາວ.
ລັກສະນະຂອງລັກສະນະ
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, distims ແມ່ນສຸມໃສ່ດ້ານລົບຫຼາຍ. ເຂົາເຈົ້າຄຸ້ມຄອງຄວາມໂສກເສົ້າແລະປະສົບກັບຄວາມໂສກເສົ້າເຖິງແມ່ນເມື່ອເຫດການທີ່ມີຄວາມສຸກເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຢ່າງຫນ້ອຍເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ສັງເກດເຫັນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາ upset. ຄວາມສຸກຜ່ານເຂົາເຈົ້າຄືກັບວ່າຢູ່ໃນໄລຍະຜ່ານ, ບໍ່ lingering ໃນຄວາມຊົງຈໍາທັງຫມົດ.
ພວກເຂົາແຕກຕ່າງກັນໃນຄວາມຄິດຊ້າໆແລະປະຕິກິລິຍາຕໍ່ການກະຕຸ້ນຕ່າງໆ. ກ່ອນທີ່ຈະເວົ້າຫຍັງ, ພວກເຂົາເຈົ້າຢືນສໍາລັບການຢຸດຊົ່ວຄາວ, ລວບລວມຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຄິດໂດຍຜ່ານທຸກຄໍາ. ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນໃນການສົນທະນາ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນພວກເຂົາຟັງຢ່າງງຽບໆ, ບາງຄັ້ງການໃສ່ຄໍາແລະຄໍາເຫັນ.
ເດັກນ້ອຍປະເພດ dysthymic ແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະກໍານົດ, ລາວມັກຈະບໍ່ປອດໄພ, ຂີ້ອາຍແລະຂີ້ອາຍ. ລາວບໍ່ຄ່ອຍເຫັນການຫຼີ້ນ, ເຊິ່ງມາພ້ອມກັບສຽງຫົວດັງ.
ປົກກະຕິແລ້ວລາວສຸມໃສ່ການກໍ່ສ້າງທາງຕັນແລະ mosaics ແລະປະຕິເສດທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມໃນການແຂ່ງຂັນແລະການປະຊຸມກຸ່ມອື່ນໆ.
ລາວມັກຄວາມໂດດດ່ຽວ, ສະນັ້ນລາວສະຫງົບແລະປອດໄພກວ່າ, ແລະລາວໄດ້ຮັບໂອກາດທີ່ຈະສະທ້ອນເຖິງບາງແງ່ມຸມຂອງຊີວິດທີ່ໂສກເສົ້າ, ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີໃຜລົບກວນລາວກັບການສົນທະນາ.
ກິດຈະກໍາມືອາຊີບ
ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນພະນັກງານທີ່ດີເລີດ, ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນເງື່ອນໄຂທີ່ເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການກໍານົດເວລາເຄັ່ງຄັດແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຜົນໄດ້ຮັບໄວ. ພວກເຂົາສາມາດປະຕິບັດວຽກງານທີ່ເຈັບປວດແລະ monotonous, ເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຈະປະຕິບັດ, ກວດເບິ່ງລາຍລະອຽດທັງຫມົດແລະ nuances ຢ່າງລະອຽດ.
ຄວາມຮັບຜິດຊອບແລະປະສິດທິພາບ. ທ່ານແນ່ນອນສາມາດອີງໃສ່ distims, ຖ້າພວກເຂົາຕົກລົງທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາບາງຢ່າງ, ພວກເຂົາຈະບໍ່ປະຖິ້ມມັນໃນກາງທາງ. ແລະພວກເຂົາຮັກສາຄໍາເວົ້າຂອງພວກເຂົາ.
ການພົວພັນກັບຜູ້ອື່ນເລື້ອຍໆເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສະຫວັດດີພາບແລະຜົນຜະລິດຂອງພວກເຂົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກເອົາອາຊີບທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສື່ສານແລະການຕັດສິນໃຈທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ.
psychotype ນີ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ພັດທະນາສູງຂອງຄວາມຍຸດຕິທໍາ. ລາວຈະບໍ່ລັກ, ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ບໍລິສັດແລະພະນັກງານ, ແລະລະເມີດຂອບເຂດທີ່ກໍານົດໄວ້ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ.
ການຄອບຄອງຕໍາແຫນ່ງຜູ້ນໍາ, ລາວໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຈາກຜູ້ຍ່ອຍຜູ້ທີ່ສາມາດອີງໃສ່ສະຕິປັນຍາແລະ tact ຂອງລາວຢ່າງປອດໄພ.
ໃນກໍລະນີທີ່ລົ້ມເຫລວ, ລາວມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕໍານິຕິຕຽນຕົນເອງ, ເຖິງແມ່ນວ່າລາວບໍ່ສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ເຫດການບາງຢ່າງ.
ສະຖານະການທີ່ບັງເອີນສາມາດເຮັດໃຫ້ລາວຕົກຢູ່ໃນສະພາບປະສາດ, ຍ້ອນວ່າລາວບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຢ່າງສົມບູນແລະຊອກຫາວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາ.
ດັ່ງນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ຄວາມກົດດັນ, ລາວບໍ່ຄິດວ່າຈະເຮັດແນວໃດເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມຜິດພາດ, ແຕ່ຍອມຈໍານົນຢ່າງສົມບູນກັບຂະບວນການຂອງຕົວເອງ.
ພະຍາດ Dysthymic
ອັນຕະລາຍຂອງປະເພດຂອງການເນັ້ນສຽງລັກສະນະນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າເຂົາສາມາດເຮັດໃຫ້ຕົນເອງມີຄວາມຄິດ gloomy ແລະສຸມໃສ່ພຽງແຕ່ໃນແງ່ລົບກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດທີ່ເອີ້ນວ່າ dysthymia.
ນີ້ແມ່ນການຊຶມເສົ້າ, ພຽງແຕ່ໃນຮູບແບບທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາ. ມັນໃຊ້ເວລາດົນກວ່າປົກກະຕິ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ປິ່ນປົວໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄຸນວຸດທິ, ໂດຍບໍ່ມີການຄາດຫວັງວ່າສະພາບຈະດີຂຶ້ນດ້ວຍຕົວມັນເອງ.
ອັນຕະລາຍຂອງ dysthymia ແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນສາມາດເລີ່ມຕົ້ນເປັນໄວຫນຸ່ມແລະມີອາຍຸປະມານສອງປີ.
ດັ່ງນັ້ນ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຄົນເຈັບເອງແລະຄົນໃກ້ຊິດຂອງພວກເຂົາພຽງແຕ່ມາສະຫລຸບວ່າອາການຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ເຕືອນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແມ່ນພຽງແຕ່ລັກສະນະລັກສະນະແລະຮັບຮູ້ວ່າມັນເປັນການໃຫ້, ທີ່ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຂົ້າໃຈໄດ້.
ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນອື່ນວ່າເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະໄປພົບທ່ານຫມໍໃນເວລາທີ່ອາການທໍາອິດຂອງ dysthymia ປາກົດ. psychotherapist ຫຼື psychiatrist ຈະສາມາດວິນິດໄສການມີຫຼືບໍ່ມີຂອງຜິດປົກກະຕິ.
ຫຼັກຖານ
ອາການຕໍ່ໄປນີ້ອາດຈະລົບກວນສອງຫຼືສາມປີຕິດຕໍ່ກັນ. ຊ່ວງເວລາຂອງການປັບປຸງແມ່ນຂ້ອນຂ້າງມີແນວໂນ້ມ, ແຕ່ພວກມັນແມ່ນໄລຍະສັ້ນແລະມີປະມານ 10 ຫາ 14 ມື້.
- ທັດສະນະຄະຕິຕໍ່ອະນາຄົດແມ່ນທາງລົບທີ່ສຸດ, ໃນຂະນະທີ່ອະດີດຖືກຈື່ໄວ້ດ້ວຍຄວາມຢ້ານ. ມັນເຫມາະສົມ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລານັ້ນ, ບຸກຄົນນັ້ນບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກເຖິງຄຸນຄ່າຂອງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ມັນໄດ້ມາໃນໄລຍະເວລາ, ເປັນ nostalgia.
- ຄວາມສາມາດທີ່ຈະສຸມໃສ່ການແມ່ນຫຼຸດລົງ, ຄວາມສົນໃຈແມ່ນກະແຈກກະຈາຍ, ແລະບຸກຄົນພຽງແຕ່ບໍ່ສາມາດຖືມັນ, ຄວບຄຸມມັນ.
- ລະດັບພະລັງງານຕ່ໍາ, ຕາມລໍາດັບ, ປະສິດທິພາບຫຼຸດລົງ, ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະອອກຈາກຕຽງໃນຕອນເຊົ້າແລະໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຍ້າຍອອກ.
- ນອນບໍ່ຫລັບ, ຝັນຮ້າຍ.
- ການປ່ຽນແປງຄວາມຢາກອາຫານ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວມັນຈະເພີ່ມຂຶ້ນ, ຍ້ອນວ່າຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດນີ້ຊອກຫາຄວາມສຸກໃນຊີວິດ, ທົດແທນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກັງວົນແລະຄວາມສິ້ນຫວັງດ້ວຍອາຫານ. ແຕ່ມີສະຖານະການທີ່ມີການປະຕິເສດອາຫານ. ມັນທັງຫມົດແມ່ນຂຶ້ນກັບວິທີການທີ່ນາງຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອ reacting ກັບສະຖານະການຄວາມກົດດັນແລະຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນ.
- ການຂາດຄວາມປາຖະຫນາທາງເພດ, ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຕ່ໍາ.
- ຄວາມນັບຖືຕົນເອງກາຍເປັນຕໍ່າຫຼາຍ. ບຸກຄົນບໍ່ສາມາດອີງໃສ່ຊັບພະຍາກອນແລະຄວາມສາມາດຂອງລາວ, ລາວບໍ່ເຊື່ອວ່າລາວມີຄວາມສາມາດໃນບາງສິ່ງບາງຢ່າງ.
- ການສູນເສຍຄວາມພໍໃຈຈາກກິດຈະກໍາທີ່ເຄີຍເຮັດເພື່ອຄວາມພໍໃຈ. ນັ້ນແມ່ນ, ລາວຮູ້ສຶກບໍ່ສົນໃຈກັບວຽກອະດິເລກທີ່ລາວມັກແລະແມ້ກະທັ້ງຄົນໃກ້ຊິດ.
ການປິ່ນປົວ
Dysthymia ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດຕະສາດເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາທີ່ຫມໍຈິດແພດກໍານົດ.
ປົກກະຕິແລ້ວເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາລົມເປັນປົກກະຕິແລະກັບຄືນຄົນເຈັບໃຫ້ມີປະສົບການຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຮູ້ສຶກ, ນອກເຫນືອໄປຈາກຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມສິ້ນຫວັງແລະຄວາມໂສກເສົ້າ.
ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນໃນການວິນິດໄສສໍາລັບການປະກົດຕົວຂອງພະຍາດທາງຈິດຂັ້ນສອງທີ່ເກີດຂື້ນເປັນຜົນມາຈາກການພັດທະນາຄວາມຜິດປົກກະຕິນີ້.
ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, phobia ທາງດ້ານສັງຄົມ, ການໂຈມຕີ panic, ການເພິ່ງພາອາໄສເຫຼົ້າ, nicotine ແລະສານເສບຕິດ psychoactive ອື່ນໆທີ່ຄົນເຈັບໃຊ້ເພື່ອປັບປຸງສະພາບຈິດໃຈຂອງລາວອາດຈະປາກົດ.
ຄວາມມືດມົວເປັນເວລາຫຼາຍປີເປັນການທົດສອບທີ່ຍາກຫຼາຍ. ເປັນຫຍັງຈິ່ງມີຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຂ້າຕົວຕາຍເພື່ອກໍາຈັດຄວາມທຸກທໍລະມານ.
ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບ "ການຊຶມເສົ້າສອງເທົ່າ", ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ dysthymia ເກີດຂື້ນກັບລັດຊຶມເສົ້າຊ້ໍາຊ້ອນ.
ຂໍ້ສະເຫນີແນະ
- ບຸກຄະລິກກະພາບ Dystim ຄວນນໍາພາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ນັ້ນແມ່ນ, ປະຕິບັດຕາມອາຫານ, ອອກກໍາລັງກາຍ, ໃຊ້ເວລາຫຼາຍຢູ່ນອກເຮືອນແລະປະຖິ້ມນິໂກຕິນແລະສານອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດ.
- ຢຸດເຊົາການໂດດດ່ຽວ, ເພື່ອ indulge ໃນ despondency, ຊຶ່ງເປັນປົກກະຕິສໍາລັບ psychotype ນີ້. ພະຍາຍາມຊອກຫາຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນຕົນເອງເພື່ອຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບຜູ້ອື່ນ, ບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະຫ່າງໄກຕົວທ່ານເອງຫຼາຍທີ່ຈະບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມຊີວິດສັງຄົມທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍ swing ປະມານໃນປັດຈຸບັນ.
- ຊອກຫາເຫດຜົນທີ່ຈະຫົວເລາະແລະມີຄວາມສຸກ. ຫຼິ້ນເກມ, ພະຍາຍາມຊອກຫາເຫດຜົນໃນທາງບວກຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບສະຖານະການ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າຝົນເລີ່ມຕົກ, ລອງຄິດເບິ່ງວ່າ ເປັນຫຍັງມັນດີ ແລະບໍ່ດີ ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມັກມັນ.
- ຖ້າຄົນຮັກຂອງເຈົ້າເປັນເຄື່ອງສໍານຽງລັກສະນະນີ້, ຈົ່ງສັນລະເສີນລາວເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ນີ້ຈະຊ່ວຍຍົກສູງຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະ, ອາດຈະເປັນ, ໂປຣໄຟລ.
ສໍາເລັດ
ແລະນັ້ນແມ່ນທັງຫມົດສໍາລັບມື້ນີ້, ຜູ້ອ່ານທີ່ຮັກແພງ! ສຸດທ້າຍ, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບລັກສະນະການເນັ້ນສຽງອື່ນໆ, ທັງອີງຕາມ Lichko ແລະອີງຕາມການຈັດປະເພດ Leonhard.
ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ກັບປະເພດບຸກຄະລິກກະພາບ.
ດູແລຕົວເອງແລະມີຄວາມສຸກ!
ອຸປະກອນການໄດ້ຖືກກະກຽມໂດຍນັກຈິດຕະສາດ, ນັກປິ່ນປົວ Gestalt, Zhuravina Alina