ຊຸດອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບລູກຊາຍກົກຂອງຂ້ອຍ, Vanya, ເມື່ອລາວເກີດມາ. ຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າດີ!
1. ຖູ ແລະ ນວດມື.
2. ການນວດຊີວິດ.
3. rubbing ແລະ kneading ຂາ.
4. ຖູຕີນ.
5. ມື:
- ການຢ່າຮ້າງ, vaults,
- ຂຶ້ນລົງ,
- ການຫມູນວຽນພາຍໃນແລະພາຍນອກ,
— ມວຍ.
6. ຂາ:
- ການຫມຸນຕີນ
- ພ້ອມກັນກົດໃສ່ຫນ້າເອິກ,
- ຫຼາຍຊົ່ວຄາວ…
- ຂາຊື່ໃນເວລາດຽວກັນກັບຫົວ,
- ສະຫຼັບກັບການປັບປຸງພັນຄູ່,
- ລົດຖີບ.
7. ພວກເຮົາຫັນໄປໃສ່ກະເພາະອາຫານ.
8. ຖູຂາ ແລະ ຫຼັງ.
9. Pat pos.
10. ການເຈາະຂອງດ້ານຂ້າງ.
11. ປາ.
12. ກົ້ມຫົວ.
13. ສໍາລັບຂາພວກເຮົາຖືກໂອນໄປຫາໂຊຟາ.
14. ມ້ວນຈາກກະເພາະອາຫານໄປທາງຫລັງແລະກັບຄືນໄປບ່ອນ.
15. Stoic ແລະຍ່າງສຸດມື.
16. ສະເກັດ.
17. ແກວ່ງມືຫັນໜ້າຂ້ອຍ.
— 10 ໂຍນຂຶ້ນ, somersaults ໄປຫນ້າແລະກັບຄືນໄປບ່ອນ (ຕໍ່ໄປແມ່ນການແຊກ)
18. ແກວ່ງຂາກັບທ້ອງຂຶ້ນ.
— ໃສ່.
19. swing ດ້ວຍມືກັບກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງຫົວຂອງທ່ານມາຫາຂ້າພະເຈົ້າ.
— ໃສ່.
20. ແກວ່ງຂາກັບຫຼັງຂຶ້ນ.
— ໃສ່.
21. ຫ້ອຍຢູ່ແຂນ, ຂາ.
22. ຢືນຢູ່ໃນມືຂອງຕີນ.
23. ຢືນຢູ່ໃນສະໂພກ.
24. ຍ່າງເທິງພື້ນ.
25. Squats ສຸດ pope ໄດ້.