ສ່ວນປະກອບສູດໄກ່ທອດໃນ moussa bechamel"
- ໄກ່ທອດ 400g
- ຜັກບົ່ວ 1 ຊິ້ນ
- ແປ້ງ 45g
- ນົມ 2.5% 1.5 ຈອກ
- ນ້ ຳ 1 ຈອກ
- ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ 25ml
- butter 25g
ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານຂອງເຍື່ອງອາຫານ“ ໄກ່ໃສ່ໃນ moussa bechamel” (ຕໍ່ 100 ກໍາ):
ແຄລໍລີ່: 108 kcal.
ກະຮອກ: 9.5 gr
ໄຂມັນ: 5.3 gr
ທາດແປ້ງ: 5.2 gr
ຈຳ ນວນການບໍລິການ: 1ສ່ວນປະກອບແລະພະລັງງານຂອງສູດສູດ” fillet ໄກ່ໃນ moussa bechamel »
| ຜະລິດຕະພັນ | ວັດແທກ | ນ້ ຳ ໜັກ, gr | ສີຂາວ, gr | ໄຂມັນ, g | ມຸມ, gr | kcal |
| ໄສ້ໄກ່ | 400 gr | 400 | 92.4 | 4.8 | 0 | 440 |
| ຜັກບົ່ວ | ສິ້ນ 1 | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| ແປ້ງສາລີ | 45 g | 45 | 4.14 | 0.54 | 33.71 | 153.9 |
| ນົມ 2.5% | 1.5 ທ | 375 | 10.5 | 9.38 | 17.63 | 195 |
| ນ້ໍາ | 1 ທ. | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ | 25 ml | 25 | 0 | 24.98 | 0 | 225 |
| ມັນເບີ | 25 g | 25 | 0.13 | 20.63 | 0.2 | 187 |
| ທັງຫມົດ | 1145 | 108.2 | 60.3 | 59.3 | 1236.2 | |
| 1 ຮັບໃຊ້ | 1145 | 108.2 | 60.3 | 59.3 | 1236.2 | |
| 100 ກໍາ | 100 | 9.5 | 5.3 | 5.2 | 108 |