ການລ້າງສານພິດແລະສານພິດຢູ່ເຮືອນ

1. ລ້າງ elixir

ມີຫຼາຍວິທີມະນຸດເພື່ອກໍາຈັດສານພິດດ້ວຍຕົວຂອງທ່ານເອງ. ລອງໃຊ້ຫຼັກສູດ detox elixir ເຮັດຄວາມສະອາດ.

ຕື່ມໃສ່ຈອກນ້ໍາອຸ່ນ:

• ນ້ ຳ lemonາກນາວບີບສົດ 2 ບ່ວງແກງ
• ນ້ຳເຊື່ອມ maple ຫຼື ນ້ຳເຜິ້ງ 1-2 ບ່ວງແກງ
• pinch ຂອງ pepper ສີແດງດິນ
• ຈອກນ້ ຳ ອຸ່ນ

ດື່ມ 5-6 shakes ຕໍ່ມື້ແລະໃນໄວໆນີ້ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງ. ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດດື່ມຈອກມະຫັດສະຈັນໃນຕອນເຊົ້າ, ແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າໃນກໍລະນີນີ້ຜົນກະທົບຈະບໍ່ໄວຫຼາຍ.

2. ຫໍ່ Detox

ເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍຜົນກະທົບຂອງ elixir, ແລະໃນເວລາດຽວກັນກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເລັກນ້ອຍ, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດການຫໍ່ຊັອກໂກແລັດ detox ພິເສດ. ສໍາ​ລັບ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຈະ​ຕ້ອງ​ການ​:

• ຄີມ 200 ml
• 1 tbsp. l ກາເຟດິນ
• ຊັອກໂກແລັດ 1 ແທ່ງ 50%.

ກ່ອນຂັ້ນຕອນ, ເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍດ້ວຍ scrub (ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ ໃຊ້ເກືອທະເລປົກກະຕິ ຫຼືກາບກາເຟ) – ນີ້ຈະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນເນື້ອເຍື່ອ. ງາມຄີມເຂົ້າໄປໃນ saucepan, ເພີ່ມບ່ວງກາເຟແລະຊັອກໂກແລັດຮູ້ບຸນຄຸນ.

ໃນເວລາທີ່ມັນ melts ຫມົດ, ປະສົມແມ່ນກຽມພ້ອມ. ທາມັນໃສ່ຮ່າງກາຍ (ມັນສະດວກທີ່ຈະເຮັດແບບນີ້ດ້ວຍແປງກວ້າງ, ບໍ່ແຂງເກີນໄປ), ຫໍ່ພື້ນທີ່ທີ່ມີບັນຫາດ້ວຍຮູບເງົາ cling ແລະນອນລົງສໍາລັບ 40 ນາທີພາຍໃຕ້ຜ້າຫົ່ມທີ່ອົບອຸ່ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາອາບນ້ໍາກົງກັນຂ້າມແລະໃຊ້ຄີມບໍາລຸງລ້ຽງຫຼືຄີມເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

3. ການເຄື່ອນໄຫວນວດ

ຜົນໄດ້ຮັບສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ຂຶ້ນກັບສິ່ງທີ່ທ່ານໃຊ້, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນວິທີທີ່ທ່ານນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ. ນີ້ແມ່ນບາງເຕັກນິກການນວດດ້ວຍຕົນເອງງ່າຍໆ:

• ເລີ່ມທາສີຄີມຈາກຂໍ້ຕີນ, ເລື່ອນຕາມຂາລຸ່ມ, ຈັບຂາແລະກົ້ນ.
• ນວດຜິວໜັງຢ່າງເຄັ່ງຄັດຈາກລຸ່ມສຸດເຖິງບໍລິເວນທ້ອງ
• ບີບຜິວໜັງຕາມຕົ້ນຂາດ້ວຍມືທັງສອງແລ້ວພະຍາຍາມ, ໂດຍບໍ່ມີການຂັດຈັງຫວະ, ເພື່ອມ້ວນມັນ, ເລື່ອນຂຶ້ນ.
• ນວດກົ້ນແລະທ້ອງໃນການເຄື່ອນໄຫວເປັນວົງ

ແຕ່ລະເຂດຄວນຈະໄດ້ຮັບ 5-7 ນາທີ. ເພື່ອບັນລຸຜົນກະທົບສູງສຸດ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດ 12-14 ຂັ້ນຕອນໃນໂຫມດ "ສຸມ", ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ຽນເປັນຫຼັກສູດສະຫນັບສະຫນູນ - 2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.