ໃນວາລະສານວິທະຍາສາດ, ມີການທົບທວນຄືນຫຼາຍ studies ການສຶກສາກ່ຽວກັບວິທີການເສີມທີ່ຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບມະເຮັງ.^31​-39 . ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຍຸດທະສາດເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍປັບປຸງ ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ. ພວກມັນຫຼາຍອັນອີງໃສ່ການພົວພັນລະຫວ່າງ ໝີ່, ການ ອາ​ລົມ ແລະ ຮ່າງກາຍ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອ ນຳ ຄວາມສະຫວັດດີພາບ. ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າພວກມັນມີຜົນຕໍ່ວິວັດທະນາການຂອງເນື້ອງອກ. ໃນພາກປະຕິບັດ, ພວກເຮົາເຫັນວ່າພວກມັນສາມາດມີຜົນກະທົບອັນ ໜຶ່ງ ຫຼືອັນອື່ນຕໍ່ໄປນີ້:

• ປັບປຸງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຮ່າງກາຍແລະສະຫວັດດີພາບທາງຈິດໃຈ;
• ເອົາຄວາມສຸກແລະສະຫງົບ;
• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກົດດັນ;
• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າ;
• ຫຼຸດຜ່ອນການປວດຮາກຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ;
• ປັບປຸງຄວາມຢາກອາຫານ;
• ປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງການນອນ.

ນີ້ແມ່ນພາບລວມຂອງຫຼັກຖານທີ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ປະສິດທິຜົນຂອງບາງວິທີການເຫຼົ່ານີ້.

 ການຝັງເຂັມ. ອີງໃສ່ການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍ^{40, 41} ໄດ້ດໍາເນີນມາຮອດປະຈຸບັນ, ຄະນະກໍາມະການຜູ້ຊ່ຽວຊານແລະອົງການຈັດຕັ້ງຈໍານວນ ໜຶ່ງ (ສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ)⁴², ສະຖາບັນມະເຮັງແຫ່ງຊາດ⁴³ ແລະອົງການອະນາໄມໂລກ⁴⁴) ສະຫຼຸບວ່າການupັງເຂັມມີປະສິດທິພາບໃນການຫຼຸດຜ່ອນ ປວດຮາກ ແລະ ອາການປວດຮາກ ເກີດຈາກການປິ່ນປົວຂອງ chemotherapy.

 visualization. ປະຕິບັດຕາມການສະຫຼຸບຂອງບົດສະຫຼຸບການສຶກສາ 3, ປະຈຸບັນມັນໄດ້ຖືກຮັບຮູ້ວ່າເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ, ລວມທັງການເບິ່ງເຫັນ, ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ ຜົນ​ຂ້າງ​ຄຽງ of chemotherapyເຊັ່ນ: ປວດຮາກແລະຮາກ^46​-48 ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາການທາງຈິດໃຈເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນ, ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມໃຈຮ້າຍຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກສິ້ນຫວັງ^{46, 48,49}.

 ການນວດບໍາບັດ. ຂໍ້ມູນທັງfromົດຈາກການທົດລອງກັບຄົນເຈັບທີ່ເປັນມະເຮັງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການນວດ, ມີຫຼືບໍ່ມີການປິ່ນປົວດ້ວຍນໍ້າຫອມ, ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດໄລຍະສັ້ນຕໍ່ສະຫວັດດີພາບທາງຈິດໃຈ.^50​-53 . ໂດຍສະເພາະ, ການປັບປຸງລະດັບຂອງ relaxation ແລະຄຸນນະພາບຂອງ ນອນ; ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ຄວາມກັງວົນແລະປວດຮາກ; ການ​ບັນ​ເທົາ​ທຸກ​ອາ​ການ​ເຈັບ​ປວດ; ແລະສຸດທ້າຍແມ່ນການປັບປຸງການຕອບສະ ໜອງ ຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ. ບາງຄັ້ງມີການນວດຢູ່ໃນໂຮງໍ.

ໃຫ້ສັງເກດວ່າການລະບາຍນໍ້າເຫຼືອງດ້ວຍຕົນເອງ, ປະເພດຂອງການນວດ, ສາມາດເຮັດໄດ້ ຫຼຸດລົງ lymphedema ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວມະເຮັງເຕົ້ານົມ^{54, 55} (ເບິ່ງເອກະສານມະເຮັງເຕົ້ານົມຂອງພວກເຮົາສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ).

 ການtrainingຶກອົບຮົມ Autogenic. ບາງການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາ⁵⁷ ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການtrainingຶກອົບຮົມ autogenic ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຄວາມກັງວົນ, ເພີ່ມຂື້ນ "ຄວາມສາມາດຕໍ່ສູ້" ແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງ ນອນ⁵⁸. ການtrainingຶກອົບຮົມ Autogenic ແມ່ນເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍເລິກເຊິ່ງພັດທະນາໂດຍຈິດຕະແພດເຢຍລະມັນ. ລາວໃຊ້ສູດ ຄຳ ແນະ ນຳ ອັດຕະໂນມັດເພື່ອສ້າງປະຕິກິລິຍາຜ່ອນຄາຍ.

 ໂຍຜະລິດ ການປະຕິບັດໂຍຄະມີຜົນໃນທາງບວກຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ກັບຄຸນນະພາບຂອງ ນອນ, ການອາລົມ ແລະ ການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນ, ອີງຕາມການທົບທວນຄືນການສຶກສາປະເມີນປະສິດທິພາບຂອງໂຍຄະໃນຄົນເຈັບເປັນມະເຮັງຫຼືຜູ້ລອດຊີວິດຈາກມະເຮັງ⁶⁰.

 ການຮັກສາດ້ວຍກິ່ນຫອມ. ອີງຕາມການສຶກສາຂອງ 285 ຄົນທີ່ເປັນມະເຮັງ, ການປິ່ນປົວເສີມທີ່ປະສົມປະສານກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍນໍ້າຫອມ (ນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນ), ການນວດແລະການຊ່ວຍເຫຼືອທາງຈິດໃຈ (ການດູແລປົກກະຕິ) ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ ແລະ ເຕົ່າ ໄວກ່ວາເມື່ອມີການໃຫ້ການດູແລປົກກະຕິເທົ່ານັ້ນ⁷⁶.

 ການຮັກສາສິລະປະ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍສິລະປະ, ຮູບແບບຂອງການປິ່ນປົວທາງຈິດວິທະຍາທີ່ໃຊ້ຄວາມຄິດສ້າງສັນເປັນການເປີດໃຫ້ພາຍໃນ, ສາມາດເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຄົນທີ່ເປັນມະເຮັງ, ອີງຕາມການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍບາງຢ່າງ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍສິລະປະເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມຫວັງທີ່ຈະປັບປຸງ ສຸຂະພາບ, ສົ່ງເສີມ ການສື່ສານ ແລະຫຼຸດລົງ ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງຈິດໃຈ ທີ່ບາງຄັ້ງສ້າງພະຍາດ^61​-65 .

 ການປິ່ນປົວດ້ວຍການເຕັ້ນ. ມັນສາມາດມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ກັບ ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດໂດຍສະເພາະການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະຄວາມເມື່ອຍລ້າທີ່ເກີດຈາກມະເຮັງ^79​-81 . ການປິ່ນປົວດ້ວຍການເຕັ້ນມີຈຸດປະສົງເພື່ອປູກຈິດສໍານຶກຂອງຕົນເອງແລະການປົດປ່ອຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະການອຸດຕັນທີ່ໄດ້ຈາລຶກໄວ້ໃນຄວາມຊົງຈໍາຂອງຮ່າງກາຍ. ມັນເກີດຂຶ້ນເປັນລາຍບຸກຄົນຫຼືເປັນກຸ່ມ.

 Homeopathy. ນັກຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ວິເຄາະຜົນຂອງການສຶກສາທາງຄລີນິກ 8 ລາຍການສືບສວນເຖິງຄວາມເປັນປະໂຫຍດຂອງ homeopathy ໃນການບັນເທົາທັງສອງຢ່າງ ຜົນ​ຂ້າງ​ຄຽງ ການປິ່ນປົວຂອງ chemotherapy, ຫຼືຂອງທີ່ radiotherapy, ບໍ່ວ່າຈະ ອາການຕ່າງໆ ການopົດປະ ຈຳ ເດືອນຂອງແມ່ຍິງທີ່ປິ່ນປົວມະເຮັງເຕົ້ານົມ⁷². ໃນ 4 ຂອງການທົດລອງ, ຜົນກະທົບທາງບວກໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍ homeopathic, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຂອງປາກທີ່ເກີດຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການທົດລອງອີກ 4 ລາຍງານຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງລົບ.

 ສະມາທິ. ການສຶກສາຂະ ໜາດ ນ້ອຍເກົ້າອັນໄດ້ປະເມີນຜົນຂອງການpracticingຶກສະມາທິການມີສະຕິ (ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຕາມຄວາມໃຈຄໍ) ກັບຄົນທີ່ເປັນມະເຮັງ⁷¹. ເຂົາເຈົ້າທັງreportedົດໄດ້ລາຍງານການຫຼຸດລົງຂອງອາການຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງ. ຄວາມກົດດັນ, ກັງວົນ ໜ້ອຍ ລົງແລະຊຶມເສົ້າ, ມີສະຫວັດດີພາບຫຼາຍຂຶ້ນແລະມີລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ເຂັ້ມແຂງກວ່າ.

 ປີ້ນ. ການສຶກສານ້ອຍ small ຈໍານວນນຶ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີ. ບາງຄົນສະແດງອາການທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ, ຄວາມຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍແລະການປັບປຸງສຸຂະພາບແລະຄວາມຢູ່ດີກິນທົ່ວໄປ.^73​-75 . ປຶກສາຫາລືແຜ່ນ Reflexology ຂອງພວກເຮົາເພື່ອເບິ່ງລາຍລະອຽດຂອງການສຶກສາອື່ນ other.

 Qi gong. ການສຶກສາທາງຄລີນິກສອງຢ່າງທີ່ດໍາເນີນຢູ່ໃນຫົວຂໍ້ນ້ອຍ suggest ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການປະຕິບັດປົກກະຕິຂອງ Qigong ອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີແລະເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ.^{77, 78}. Qigong ແມ່ນສາຂາ ໜຶ່ງ ຂອງຢາພື້ນເມືອງຈີນ. ມັນຈະນໍາເອົາກໍາລັງແຮງທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການເປີດໃຊ້ກົນໄກການປິ່ນປົວທີ່ເປັນເອກະລາດໃນບຸກຄົນຜູ້ທີ່ດໍາເນີນການປະຕິບັດແລະຜູ້ທີ່ອົດທົນ. ການຄົ້ນຄ້ວາສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ຕີພິມໂດຍ Pubmed ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເສີມສ້າງລະບົບຫາຍໃຈ.

 ປຶກສາຫາລືໄຟລ Re Reishi ເພື່ອຮູ້ສະຖານະຂອງການຄົ້ນຄວ້າຜະລິດຕະພັນນີ້.

 ທຳ ມະຊາດ. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການປິ່ນປົວທາງການແພດ, ວິທີ ທຳ ມະຊາດມີຈຸດປະສົງເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບແລະຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ, ແລະເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍສາມາດປ້ອງກັນຕົນເອງຕໍ່ກັບມະເຮັງໄດ້ດີຂຶ້ນ.³⁰. ການນໍາໃຊ້ບາງ ອາຫານການກິນ, ພືດເປັນຢາ ແລະ ອາຫານເສີມຍົກຕົວຢ່າງ, ພະຍາດສະອງອັກເສບສາມາດສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຕັບແລະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍມີອິດສະຫຼະຈາກສານພິດຂອງມັນ. ການປິ່ນປົວຕາມທໍາມະຊາດໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວລວມມີການປ່ຽນແປງທີ່ສໍາຄັນໃນອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການດູແລພິເສດຈະຖືກປະຕິບັດເພື່ອສັງເກດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງບຸກຄົນ (ສານເຄມີ, ອາຫານ, ແລະອື່ນ)) ທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດມະເຮັງ. ການເສີມ Antioxidant (ເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ C ແລະ E), ຖ້າຖືກນໍາໃຊ້, ຄວນຈະຖືກນໍາໃຊ້ພາຍໃຕ້ການເທົ່ານັ້ນ ການຊີ້ນໍາດ້ານວິຊາຊີບເພາະບາງຄົນອາດລົບກວນການປິ່ນປົວ.

 Beta-carotene ໃນການເສີມ. ການສຶກສາກຸ່ມໄດ້ເຊື່ອມໂຍງການກິນຢາເສີມ beta-carotene ກັບຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນເລັກນ້ອຍຂອງມະເຮັງປອດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຮູບແບບອາຫານ, ເບຕ້າແຄໂຣທີນຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນມະເຮັງປອດ. ສະຖາບັນມະເຮັງແຫ່ງຊາດແນະ ນຳ ວ່າ ການສູບຢາ ບໍ່ໃຫ້ບໍລິໂພກ beta-carotene ໃນຮູບແບບຂອງອາຫານເສີມ⁶⁶.