Cayenne (ຫມາກແຫ້ງໄຂໄດ້ແບບແຄບຊູນ). ອົງການອາຫານ ແລະຢາສະຫະລັດ (FDA) ໄດ້ອະນຸມັດໃຫ້ໃຊ້ຄຣີມ, ໂລຊັນ, ແລະຢາຂີ້ເຜິ້ງທີ່ເຮັດດ້ວຍ capsaicin (ຫຼື capsicin), ທາດປະສົມທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ໃນ cayenne, ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບປວດທີ່ເກີດຈາກ.Osteoarthritis. ຄໍາແນະນໍາສາກົນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ capsaicin ທ້ອງຖິ່ນ⁵, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບ osteoarthritis ຂອງຫົວເຂົ່າ.

ປະລິມານຢາ

ນໍາໃຊ້ກັບພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບ, ເຖິງ 4 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ຄີມ, ໂລຊັ່ນຫຼືຢາຂີ້ເຜິ້ງທີ່ມີສານ capsaicin 0,025% ຫາ 0,075%. ມັນມັກຈະໃຊ້ເວລາເຖິງ 14 ມື້ຂອງການປິ່ນປົວກ່ອນທີ່ຜົນກະທົບການປິ່ນປົວຢ່າງເຕັມທີ່ຈະຮູ້ສຶກ. ຈົ່ງລະວັງ, ອາດຈະຮູ້ສຶກເຖິງການເຜົາໄໝ້ໃນລະຫວ່າງການນຳໃຊ້.

Glucosamine

Glucosamine ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຮັກສາຄວາມສົມບູນຂອງກະດູກອ່ອນຂອງທຸກຄົນ ປວດຂໍ້ກະດູກ. ຮ່າງກາຍຜະລິດມັນຕາມທໍາມະຊາດ. ການສຶກສາສ່ວນໃຫຍ່ໄດ້ຖືກດໍາເນີນການກັບ glucosamine sulfates.

 ບັນເທົາອາການປວດຂໍ້ກະດູກ (ປວດຂໍ້ກະດູກອ່ອນໆ ຫຼືປານກາງ). ເຖິງວ່າຈະມີການຂັດແຍ້ງບາງຢ່າງ, ການຄົ້ນຄວ້າສ່ວນໃຫຍ່ຈົນເຖິງປະຈຸບັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ glucosamine ບັນເທົາອາການປວດຂໍ້ກະດູກອ່ອນໆຫຼືປານກາງ (ເບິ່ງເອກະສານຄວາມຈິງຂອງພວກເຮົາ glucosamine). ການສຶກສາສ່ວນໃຫຍ່ໄດ້ສຸມໃສ່ການໂລກຂໍ້ອັກເສບຫົວເຂົ່າ, ບາງສ່ວນຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບສະໂພກ.

 ຊະລໍຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ບົດສະຫຼຸບຂອງ 2 ການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກໄລຍະຍາວ (3 ປີແຕ່ລະຄົນ, 414 ວິຊາໃນທັງຫມົດ)^13​-16 ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການກະ ທຳ ຂອງ glucosamine, ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ອາການ, ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງພະຍາດ. ປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າ NSAIDs, ທີ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເລັ່ງການກ້າວຫນ້າຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ.

ປະລິມານຢາ. ເອົາ 1 mg se glucosamine sulfates, ໃນຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍຄັ້ງ, ໃນຂະນະທີ່ກິນອາຫານ. ອະນຸຍາດໃຫ້ 2 ຫາ 6 ອາທິດສໍາລັບການເສີມເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນກະທົບຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງມັນ.

 chondroitin. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ glucosamine, chondroitin ແມ່ນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນຂອງ cartilage ແລະມັນຖືກຜະລິດໂດຍທໍາມະຊາດໂດຍຮ່າງກາຍ. ການສຶກສາສ່ວນໃຫຍ່ໄດ້ຖືກເຮັດດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສິດທິບັດທີ່ມີຄວາມບໍລິສຸດສູງ (Condrosulf®, Structum®, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ). ການວິເຄາະ meta ຫຼາຍ, ການທົບທວນຄືນແລະການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍສະຫຼຸບວ່າມັນມີປະສິດທິພາບສໍາລັບ ບັນເທົາອາການ ໂລກຂໍ້ອັກເສບອ່ອນ ຫາປານກາງ ແລະ ຊ້າລົງວິວັດທະນາການຂອງມັນ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ glucosamine, ນີ້ແມ່ນປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າ NSAIDs, ເຊິ່ງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເລັ່ງການກ້າວຫນ້າຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ. Chondroitin ຍັງເປັນຫົວເລື່ອງຂອງການຂັດແຍ້ງບາງຢ່າງ. ປຶກສາກັບເອກະສານ Chondroitin ຂອງພວກເຮົາເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການສຶກສາທີ່ດໍາເນີນແລະການເລືອກລະຫວ່າງ glucosamine ແລະ chondroitin.

ປະລິມານຢາ

ກິນຢາ chondroitin ໃນປະລິມານ 800 ມລກ ຫາ 1 ມກ ຕໍ່ມື້, ໃນຄັ້ງດຽວ ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ມັນໃຊ້ເວລາ 200 ຫາ 2 ອາທິດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນເຕັມທີ່.

 SAMe. SAMe (ສໍາລັບ S-Adenosyl-L-Methionine) ແມ່ນສັງເຄາະໂດຍຮ່າງກາຍຈາກທາດໂປຼຕີນໃນອາຫານ. ໃຊ້ເປັນອາຫານເສີມ, ມັນໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວເພື່ອປິ່ນປົວໂລກຂໍ້ອັກເສບ²⁷. ຜົນ​ຂອງ​ການ​ສຶກສາ​ໄດ້​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ວ່າ​ມີ​ປະສິດທິ​ຜົນ​ເທົ່າ​ກັບ​ຢາ​ຕ້ານ​ການ​ອັກ​ເສບ​ແບບ​ທຳ​ມະ​ດາ​ໂດຍ​ບໍ່​ມີ​ຜົນ​ຂ້າງ​ຄຽງ​ແລະ​ມີ​ຄວາມ​ປອດ​ໄພ.^28​-31 .

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການວິເຄາະ meta ຈັດພີມມາໃນປີ 2009 ເຮັດໃຫ້ປະສິດທິພາບແລະຄວາມປອດໄພຂອງ S-adenosylmethionine ລົງ. ອີງຕາມຜູ້ຂຽນຂອງຕົນ, ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງມີຄວາມອ່ອນແອຂອງວິທີການແລະຈໍານວນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມບໍ່ພຽງພໍ. ພວກເຂົາເຈົ້າສະຫຼຸບວ່າຜົນກະທົບທາງລົບຂອງ SAMe (1 mg ຕໍ່ມື້) ແມ່ນເລັກນ້ອຍ⁸⁰.

ປະລິມານຢາ

ກິນ 400 ມກ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 3 ອາທິດ ຈາກນັ້ນຫຼຸດປະລິມານປະຈໍາວັນລົງເປັນ 200 ມກ 2 ເທື່ອຕໍ່ມື້.

ຂໍ້ສັງເກດ

ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາສອງສາມມື້ເພື່ອສະແດງຜົນປະໂຫຍດ, ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາເຖິງ 5 ອາທິດສໍາລັບການປິ່ນປົວເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນເຕັມທີ່. ປຶກສາກັບໄຟລ໌ Same ຂອງພວກເຮົາສໍາລັບລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ.

 ຮອຍທພບຂອງມານ (ນັ່ງນອນ Harpagophytum). ຮາກຂອງຮອຍທພບຂອງມານໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ. ເຖິງວ່າຈະມີການຈອງກ່ຽວກັບວິທີການຂອງການສຶກສາສະເພາະໃດຫນຶ່ງ⁷⁹, ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກຫຼາຍໆຄັ້ງ, ມີຫຼືບໍ່ມີກຸ່ມ placebo, ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຮາກຂອງຮອຍທພບຂອງມານສາມາດປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວແລະບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.^{35, 36,81-83}.

ປະລິມານຢາ

ປະລິມານຢາອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມປະເພດຂອງສານສະກັດຈາກ. ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຜະລິດ. ມັນແນະນໍາໃຫ້ປະຕິບັດຕາມການປິ່ນປົວຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ຫຼື 3 ເດືອນເພື່ອໃຊ້ປະໂຫຍດຢ່າງເຕັມທີ່ຈາກຜົນກະທົບຂອງມັນ.

 Phytodolor®. ຢາສະherbalຸນໄພທີ່ໄດ້ມາດຕະຖານນີ້, ວາງຂາຍຢູ່ໃນເອີຣົບເປັນຢາຍ້ອມຢາທີ່ຈະໃຊ້ພາຍໃນ, ປະກອບດ້ວຍ aspen ຕົວສັ່ນ (ປະຊາຊົນ), ຂີ້ເທົ່າເອີຣົບ (Fraxinus ດີເລີດ) ແລະ goldenrod (Solidago ໄວຣັດ) ດ້ວຍອັດຕາສ່ວນ 3:1:1. ຜະລິດຕະພັນນີ້ຈະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກ່ວາຢາ placebo ໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ, ເພີ່ມການເຄື່ອນໄຫວແລະການຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນ steroidal.^32​-34 .

 ການຝັງເຂັມ. ການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກຫຼາຍໆຄັ້ງໄດ້ປະເມີນປະສິດທິພາບຂອງການຝັງເຂັມກ່ຽວກັບຄວາມເຈັບປວດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ການວິເຄາະ meta ທີ່ຖືກຕີພິມໃນປີ 2007 ແລະມີຫຼາຍກວ່າ 1 ຄົນໄດ້ສະຫຼຸບວ່າການຝັງເຂັມອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມພິການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂລກຂໍ້ອັກເສບ.⁵⁹. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການທົດລອງຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຝັງເຂັມ sham ຍັງສາມາດປະສິດທິຜົນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄໍາແນະນໍາສາກົນກ່ຽວກັບການຄຸ້ມຄອງຂອງ osteoarthritis ຂອງເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າແລະສະໂພກ⁵ ຮັບຮູ້ການຝັງເຂັມເປັນເຄື່ອງມືບັນເທົາອາການເຈັບປວດທີ່ມີປະສິດທິພາບ.

 Hydrotherapy. ຜົນໄດ້ຮັບຂອງການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກຕ່າງໆສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍ hydrotherapy ໃນຮູບແບບຕ່າງໆ (ສະປາ, ອາບນ້ໍາປະເພດຕ່າງໆ, ແລະອື່ນໆ) ສາມາດປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງຄົນທີ່ມີໂລກຂໍ້ອັກເສບໄດ້, ໂດຍການເພີ່ມລະດັບການເຄື່ອນໄຫວ. ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ^49​-54 . ການທົບທວນລະບົບທີ່ຈັດພີມມາໃນປີ 2009, ການຈັດກຸ່ມຮ່ວມກັນ 9 ການທົດລອງແລະເກືອບ 500 ຄົນເຈັບ, ສະຫຼຸບວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍ balneotherapy ແມ່ນມີປະສິດທິຜົນໃນໄລຍະສັ້ນແລະໄລຍະຍາວກ່ຽວກັບຄວາມເຈັບປວດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ osteoarthritis ຂອງຫົວເຂົ່າ.⁴⁵.

 Homeopathy. ການສຶກສາຈໍານວນຫນ້ອຍໄດ້ຖືກຈັດພີມມາກ່ຽວກັບປະສິດທິພາບຂອງ homeopathy ໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດແລະອາການຂອງ osteoarthritis. ຜູ້ຂຽນຂອງການທົບທວນຄືນລະບົບເຊື່ອວ່າ homeopathy ສາມາດເປັນການປິ່ນປົວທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການ osteoarthritis ແຕ່ວ່າຈໍາເປັນຕ້ອງມີການສຶກສາເພີ່ມເຕີມເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ.⁴⁸. ເບິ່ງເອກະສານ Homeopathy.

 ອາໂວກາໂດ ແລະຖົ່ວເຫຼືອງທີ່ບໍ່ສາມາດບໍລິໂພກໄດ້. ສານສະກັດຈາກອາໂວກາໂດ ແລະຖົ່ວເຫຼືອງ – ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງນໍ້າມັນທີ່ບໍ່ສາມາດຮັບປະທານໄດ້ – ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການປວດຂໍ້ເຂົ່າ ຫຼືສະໂພກ. ອີງຕາມການສຶກສາທາງດ້ານຄລີນິກ 4 ທີ່ມີ placebo^37​-41 , ສານເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຂໍ້ຕໍ່ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມຕ້ອງການຢາຕ້ານການອັກເສບ, ໂດຍບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງ. ປະຈຸບັນ, ໝາກອາໂວກາໂດ ແລະຖົ່ວເຫຼືອງບໍ່ສະອາດໄດ້ວາງຂາຍຢູ່ປະເທດຝຣັ່ງ ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນການາດາ.

 ການປິ່ນປົວດ້ວຍແມ່ເຫຼັກ. ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ປະເມີນຜົນກະທົບຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍການສະກົດຈິດ, ນໍາໃຊ້ກັບແມ່ເຫຼັກສະຖິດຫຼືອຸປະກອນທີ່ປ່ອຍສະຫນາມແມ່ເຫຼັກໄຟຟ້າ (EMF), ໃນການປິ່ນປົວໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະໂດຍສະເພາະຫົວເຂົ່າ.^65​-68 . Magnetotherapy ຈະຫຼຸດຜ່ອນການ ອາການເຈັບປວດ ໃນວິທີການເລັກນ້ອຍ. ໃນປີ 2009, ການທົບທວນຄືນລວມທັງ 9 ການສຶກສາແລະຄົນເຈັບ 483 ທີ່ມີ osteoarthritis ຂອງຫົວເຂົ່າໄດ້ສະຫຼຸບວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍການສະກົດຈິດເປັນວິທີການເສີມທີ່ຫນ້າສົນໃຈໃນການປັບປຸງ. ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກ ແລະອໍານວຍຄວາມສະດວກ ກິດຈະກໍາ ປະຈໍາວັນ⁵⁸.

 ລອກ. ການສຶກສາທົດລອງ⁵⁵ ແລະ 2 ການທົດລອງທາງຄລີນິກແບບສຸ່ມ^{56, 57} ດໍາເນີນການໃນປະເທດເຢຍລະມັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການນໍາໃຊ້ leeches ກັບຫົວເຂົ່າທີ່ມີ osteoarthritis ສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບປວດ, ຕ້ານການແຂງແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການອື່ນໆ. Leeches ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຕາມປະເພນີໃນການປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດນັບຕັ້ງແຕ່ວັດຖຸບູຮານແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປະຖິ້ມໄວ້ໃນກາງສະຕະວັດທີ XNUMX.^e ສະຕະວັດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກມັນຍັງຖືກນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປໃນຢາພື້ນເມືອງໃນອາຊີ, ອາຟຣິກາແລະບັນດາປະເທດອາຫລັບ.

 willow ສີຂາວ (ຊາລິກອັນບາ). ສານສະກັດຈາກເປືອກ willow ສີຂາວໄດ້ຖືກກ່າວວ່າມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກ່ວາຢາ placebo ໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດຮ່ວມກັນທີ່ເກີດຈາກໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນການທົດລອງຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ 127 ຄົນທີ່ມີໂຣກ osteoarthritis ຂອງຫົວເຂົ່າຫຼືສະໂພກ, ສານສະກັດຈາກເຫຼົ່ານີ້ມີປະສິດທິພາບຫນ້ອຍກວ່າຢາຕ້ານການອັກເສບ (diclofenac).⁷⁴.

 Yoga. ຜົນໄດ້ຮັບຈາກການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍໃນຫົວຂໍ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຜູ້ທີ່ມີພະຍາດ musculoskeletal ຕ່າງໆ^{69, 70} ເປີດເຜີຍວ່າການປະຕິບັດໂຍຄະສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງຫຼາຍໆດ້ານຂອງເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້, ລວມທັງການອັກເສບຂອງມື⁷¹ ແລະຫົວເຂົ່າ⁷² ແລະໂລກຂໍ້ອັກເສບ rheumatoid⁷³.

 ການກະຕຸ້ນໄຟຟ້າທາງຜິວໜັງ (TENS). ເຕັກນິກນີ້ໃຊ້ອຸປະກອນທີ່ຜະລິດກະແສໄຟຟ້າທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຕ່ໍາ, ຖືກສົ່ງໄປຫາເສັ້ນປະສາດໂດຍ electrodes ທີ່ວາງຢູ່ເທິງຜິວຫນັງ. ການທົບທວນຄືນຂອງການສຶກສາທີ່ຈັດພີມມາໃນປີ 2000 ແນະນໍາວ່າ neurostimulation ໄຟຟ້າ transcutaneous ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດໃນ osteoarthritis ເຂົ່າ.⁴⁴. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນປີ 2009, ການປັບປຸງທີ່ຈັດພີມມາໂດຍກຸ່ມດຽວກັນຂອງນັກຄົ້ນຄວ້າ, ລວມທັງການທົດລອງໃຫມ່, ໄດ້ສະຫຼຸບວ່າປະສິດທິພາບຂອງເຕັກນິກນີ້ບໍ່ສາມາດຢືນຢັນໄດ້ສໍາລັບ osteoarthritis ຂອງຫົວເຂົ່າ.⁴⁷.

 ຄົນເວົ້າຫຼາຍ. ຂໍ້ມູນການລະບາດຂອງພະຍາດຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າໃນສະຖານທີ່ທີ່ໄດ້ຮັບ boron ແມ່ນ 1 ມລກຫຼືຫນ້ອຍຕໍ່ມື້, ຄວາມຖີ່ຂອງບັນຫາໂລກຂໍ້ອັກເສບແມ່ນສູງຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ (20% ຫາ 70%) ກ່ວາໃນບ່ອນທີ່ການໄດ້ຮັບປະຈໍາວັນລະຫວ່າງ 3 ມລກແລະ 10 ມລກຕໍ່ມື້ (. 0% ຫາ 10%)³. ການສຶກສາທາງດ້ານຄລີນິກດຽວທີ່ຕັ້ງຕັ້ງແຕ່ປີ 1990 ແລະມີ 20 ວິຊາໄດ້ຖືກເຜີຍແຜ່ກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງ boron ກ່ຽວກັບໂລກຂໍ້ອັກເສບ osteoarthritis: ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມສັງເກດເຫັນການປັບປຸງເລັກນ້ອຍໃນສະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼັງຈາກກິນ 6 mg ຕໍ່ມື້ຂອງ boron, ເປັນເວລາ 8 ອາທິດ.⁴.

 Boswellie (Boswellia serrata). Boswellia, ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນ vitro ແລະໃນສັດ, ອາດຈະຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງຂອງຄົນເຈັບທີ່ມີ osteoarthritis ຂອງຫົວເຂົ່າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກ.^42,43,61. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຍັງມີຂໍ້ມູນຫນ້ອຍເກີນໄປທີ່ຈະແນະນໍາປະລິມານຢາ.

 Collagen. Collagen ຮັບປະກັນຄວາມສອດຄ່ອງ, elasticity ແລະການຟື້ນຟູຂອງເນື້ອເຍື່ອຫຼາຍ (tendons, ຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່, ligaments, ແລະອື່ນໆ). ການສຶກສາທີ່ໄດ້ປະເມີນປະສິດທິພາບຂອງການເສີມຄໍລາເຈນສໍາລັບການບັນເທົາໂລກຂໍ້ອັກເສບ osteoarthritis ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ສະຫຼຸບ.^75​-77 . ການສຶກສາຫຼ້າສຸດພົບວ່າການບັນເທົາອາການເຈັບປວດເລັກນ້ອຍ⁷⁸. ຂໍ້ມູນໃນ vitro ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນອາຫານເສີມດັ່ງກ່າວອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ການຮ່ວມກັນທີ່ຖືກກະທົບໂດຍການກະຕຸ້ນການຜະລິດ collagen.

ອ່ືນ. ນັກຄົ້ນຄວ້າສ່ວນໃຫຍ່ໄດ້ໃຊ້ປະລິມານ 10 g ຂອງ collagen hydrolyzate ຕໍ່ມື້. ແຄບຊູນແລະຢາເມັດທີ່ມີຂາຍໃນການຄ້າແທນທີ່ຈະໃຫ້ 1g ຫາ 2g ຕໍ່ມື້.

 ໄຕຈີ. ການທົດລອງທາງດ້ານຄລີນິກໄດ້ດໍາເນີນຢູ່ໃນແມ່ຍິງ 43 ປີທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 55 ປີທີ່ມີໂລກຂໍ້ອັກເສບ osteoarthritis⁶³. ພວກເຂົາເຈົ້າຝຶກ Tai Chi ປະຈໍາອາທິດເປັນເວລາ 12 ອາທິດ, ຫຼືເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງກຸ່ມຄວບຄຸມ. ມີການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກກ່ຽວກັບການຮັບຮູ້ຂອງຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມແຂງກະດ້າງຮ່ວມກັນ, ຄວາມສົມດູນແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມຊີ້ນທ້ອງໃນແມ່ຍິງທີ່ປະຕິບັດ tai chi. ອີງ​ຕາມ​ການ​ທົບ​ທວນ​ຄືນ​ລະ​ບົບ​ໄດ້​ຈັດ​ພີມ​ມາ​ໃນ​ປີ 2008​, ຜົນ​ໄດ້​ຮັບ​ແມ່ນ​ມີ​ຄວາມ​ຫມັ້ນ​ໃຈ​ແຕ່​ການ​ທົດ​ລອງ​ທາງ​ດ້ານ​ການ​ຊ່ວຍ​ຕື່ມ​ອີກ​ເພື່ອ​ກວດ​ສອບ​ປະ​ສິດ​ທິ​ຜົນ​ຂອງ tai chi​.⁶⁰.

 ກາຊີກ (ກະດູກຂ້າງ). ESCOP ຮັບຮູ້ການນໍາໃຊ້ຢາຂອງໃບ currant ສີດໍາ (psn) ເປັນການປິ່ນປົວເພີ່ມເຕີມສໍາລັບຄວາມຜິດກະຕິ rheumatic. ອົງການຈັດຕັ້ງໄດ້ກໍານົດຈໍານວນການສຶກສາຫຼາຍພໍສົມຄວນ in vivo ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງໃບເພື່ອຮັບຮູ້ຢ່າງເປັນທາງການການນໍາໃຊ້ນີ້ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໂດຍປະເພນີ.

ປະລິມານຢາ

ເອົາໃບແຫ້ງ 5 ກຣາມຫາ 12 ກຣາມໃສ່ໃນ 250 ml ຂອງນ້ ຳ ຕົ້ມປະມານ 15 ນາທີ. ດື່ມ 2 ຈອກຕໍ່ມື້, ຫຼືເອົາສານສະກັດຈາກນໍ້າ 5 ມລ (1: 1), 2 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ກ່ອນອາຫານ.

 ພືດຊະນິດຕ່າງໆໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຕາມປະເພນີເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ osteoarthritis: turmeric (psn) (.Curcuma longa), ຫົວຂີງ (psn) (Zinziber officinalis) ແລະ feverfew (ສານ Tanacetum parthenium).

 ການນວດບໍາບັດ. ກອງປະຊຸມ Massotherapy ປະກອບສ່ວນກັບສະພາບຂອງສະຫວັດດີພາບທົ່ວໄປແລະການຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອແລະປະສາດ. ມັນຍັງສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະ lymphatic. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ມັນໂດຍຜູ້ທີ່ມີໂລກຂໍ້ອັກເສບ⁶⁴.