ມີຫຍັງແດ່
Persimmon ເປັນແຫຼ່ງທີ່ມີຄ່າຂອງວິຕາມິນແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍທີ່ສໍາຄັນ. ມັນປະກອບດ້ວຍ:
ໂດຍວິທີທາງການ, ມັນແມ່ນສອງເທົ່າໃນ persimmon ໃນຫມາກໂປມ. ໝາກ ໄມ້ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ ມີປະມານ 20% ຂອງຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າເສັ້ນໄຍບໍ່ໄດ້ຖືກຍ່ອຍ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນພຽງແຕ່ສໍາລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງລໍາໄສ້, ການກໍາຈັດສານພິດແລະຜະລິດຕະພັນສິ່ງເສດເຫຼືອອອກຈາກຮ່າງກາຍ.
ສານທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບຮາກຟຣີທີ່ທໍາລາຍໂຄງສ້າງຂອງເຊນ.
ຫນຶ່ງໃນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນ zeaxanthin. ມັນເປັນສານອາຫານ phytonutrient ທີ່ຖືກດູດຊຶມຢ່າງລະມັດລະວັງແລະຄັດເລືອກໂດຍ macula lutea ຂອງ retina. ມັນປະຕິບັດຫນ້າທີ່ຂອງການກັ່ນຕອງແສງສະຫວ່າງແລະການກັ່ນຕອງອອກຮັງສີຟ້າທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
ຂໍຂອບໃຈກັບພວກເຂົາ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາມີໂອກາດທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບຮາກຟຣີ. ອະນຸມູນອິດສະລະເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າເປັນຜົນມາຈາກການເຜົາຜານຂອງເຊວລູລາ ແລະເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ, ສາມາດກາຍພັນເປັນເຊລມະເຮັງ, ທຳລາຍອະໄວຍະວະ ແລະລະບົບຕ່າງໆຕື່ມອີກ.
ຄື - ອາຊິດ citric ແລະ malic. ພວກເຂົາເຈົ້າມີບົດບາດຂອງ oxidizers ທໍາມະຊາດທົ່ວໄປ.
ພວກມັນໃຫ້ ໝາກ ອະງຸ່ນເຊັ່ນລົດຊາດ tart, ແລະມັກຈະມີລົດຂົມ.
: ທອງແດງຊ່ວຍໃຫ້ການດູດຊຶມຂອງທາດເຫຼັກທີ່ເຫມາະສົມ; ໂພແທດຊຽມຊ່ວຍຄວບຄຸມການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດ, ຫົວໃຈແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ; phosphorus ແລະ manganese - ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງຕັ້ງແລະບໍາລຸງຮັກສາສຸຂະພາບຂອງລະບົບ skeletal ໄດ້; ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທາດການຊຽມ, ທາດໄອໂອດິນ, sodium ແລະທາດເຫຼັກ.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ
1. ໝາກເຜັດເປັນຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າຕາມທຳມະຊາດ. ມັນປ່ອຍ endorphins ແລະຍົກສູງຈິດໃຈຂອງທ່ານ. ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ - ລະດູຫນາວ!
2. ເປັນຕົວຊ່ວຍທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ສຳລັບຄົນທີ່ເປັນພະຍາດເລືອດຈາງ ແລະ ພະຍາດເລືອດຈາງ ເພາະມັນຈະເພີ່ມ hemoglobin ໃນເລືອດ.
3. ເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ, ສະຫນອງຜົນກະທົບ diuretic ທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະເອົາເກືອ sodium ອອກຈາກມັນ.
4. ນໍາໄປສູ່ການປົກກະຕິຂອງຄວາມດັນເລືອດ.
5. ຂໍຂອບໃຈກັບສານປະກອບ phenolic polymeric ຂອງມັນ, ເຊິ່ງມີຄວາມສາມາດຜະລິດ "cholesterol ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ", ມັນເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອຂອງ plaques ແລະປ້ອງກັນການສ້າງກ້ອນເລືອດ.
6. ມີຜົນດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນເລືອດ ແລະກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ.
7. ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນທີ່ສໍາຄັນຂອງ beta-carotene, ມັນມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການເບິ່ງເຫັນ, ປ້ອງກັນການປະກົດຕົວຂອງ wrinkles ແລະຊ້າລົງຂະບວນການອາຍຸຂອງຈຸລັງ.
8. ມັນມີຜົນກະທົບສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໂດຍທົ່ວໄປກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍ, ຮູບແບບການຕໍ່ຕ້ານການຕິດເຊື້ອ.
9. ດ້ວຍການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິ, ມັນສະກັດກັ້ນຮູບລັກສະນະຂອງ foci ຂອງເນື້ອງອກ malignant.
10. ບຳລຸງ ແລະ ບຳລຸງ, ບັນເທົາຄວາມຫິວ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມູນຄ່າພະລັງງານຕໍ່ 100 g ຂອງ fetus ແມ່ນ 53-60 kcal.
ຍັງມີ contraindications
ແມ່ນແລ້ວ, ແນ່ນອນ, ຕົວເລກຂອງພວກມັນບໍ່ທັບຊ້ອນກັນກັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະບໍ່ເທົ່າກັບພວກມັນ, ແຕ່:
1. ເນື່ອງຈາກມີປະລິມານນໍ້າຕານທີ່ຍ່ອຍງ່າຍຫຼາຍ, ໝາກເຜັດຄວນໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງໂດຍຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.
2. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້, ໄລຍະຫນຶ່ງ (ຈົນກ່ວາບັນຫາຕ່າງໆຈະແກ້ໄຂ) ຄວນຫຼີກລ່ຽງອາຫານໂປດນີ້ທັງຫມົດ, ເພາະວ່າລໍາໄສ້ອາດຈະປາກົດຂຶ້ນເຊັ່ນກັນ (ເນື່ອງຈາກມີເສັ້ນໃຍສູງ).
ພຽງແຕ່ສັງເກດເບິ່ງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ຟັງມັນ! ແລະຈື່ໄວ້ວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນດີໃນລະດັບປານກາງ. ໝາກ ໄມ້ XNUMX ໜ່ວຍ ຕໍ່ມື້ຈະເອົາຜົນປະໂຫຍດເທົ່ານັ້ນ.
ແລະໃນປັດຈຸບັນບາງຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ຫນ້າສົນໃຈກ່ຽວກັບ persimmons:
1. ຄົນຮູ້ຈັກທຳອິດກັບໝາກເຜັດໄດ້ເກີດຂຶ້ນໃນປີ 1855 ເມື່ອນາຍພົນເຮືອເອກ Matthew Perry ອາເມລິກາ ໄດ້ຄົ້ນພົບປະເທດຍີ່ປຸ່ນໃນພາກຕາເວັນຕົກ ເຊິ່ງເປັນການໂດດດ່ຽວຢ່າງສົມບູນແບບເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 200 ປີ. Matthew ກັບໄປບ້ານເກີດເມືອງນອນຂອງລາວບໍ່ແມ່ນມືເປົ່າ, ແຕ່, ຕາມທີ່ເຈົ້າເຂົ້າໃຈ, ມັນຢູ່ກັບນາງ - ກັບ ໝາກ ນາວ.
2. ມີປະມານ 500 ຊະນິດຂອງຫມາກໄມ້ຊະນິດນີ້ໃນໂລກ! ແມ່ນແລ້ວ, ແມ່ນແລ້ວ, ບໍ່ພຽງແຕ່ "ກະສັດ", "Chamomile", "ຫົວໃຈ Bull" ແລະ "ຊັອກໂກແລດ".
3. ໃນຕາເວັນອອກກາງ, ໝາກນາວເປັນສັນຍາລັກຂອງສະຕິປັນຍາ ແລະຍັງຖືວ່າເປັນໝາກຂອງສາດສະດາ.
4. ເນື້ອເຍື່ອຂອງຫມາກມີເນື້ອແມ່ນໃຊ້ຢ່າງຫ້າວຫັນໃນເຄື່ອງສໍາອາງແລະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອກະກຽມເຄື່ອງສໍາອາງທໍາມະຊາດຕ່າງໆ.
5. ເຈົ້າເຄີຍຄິດບໍວ່າລົດຊາດຂອງໝາກເລັ່ນເປັນທີ່ລະນຶກເຖິງວັນເວລາ? ດັ່ງນັ້ນ, ຊື່ພາສາລັດເຊຍ "persimmon" ເກີດຂື້ນຢ່າງແນ່ນອນຍ້ອນຄວາມຄ້າຍຄືກັນນີ້, ເພາະວ່າໃນບາງພາສາຂອງອີຣ່ານແລະອີຣັກ, ໝາກ ໄມ້ຂອງຕົ້ນປາມແມ່ນເອີ້ນວ່າ "persimmon"!
ແລ້ວ, ພວກເຂົາຄິດອອກ! ອາຫານໂປດປານໄດ້ຫັນອອກບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດ, ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍແລະຫນ້າສົນໃຈ. ໝາກນາວທັງໝົດ!