ສ່ວນປະກອບ: ຫົວຜັກບົ່ວຫົວສີໄຄຫົວ ໜຶ່ງ, olາກກອກ 4 ໜ່ວຍ, smallາກພິກໄທແດງບາງສ່ວນ, cucumາກແຕງນ້ອຍເຄິ່ງ ໜ່ວຍ, ງອກບາງຊະນິດ, lemonາກນາວເຄິ່ງ ໜ່ວຍ, ນ້ ຳ ມັນtablespoonsາກກອກ 3 ບ່ວງ, ເກືອ.
ການກຽມ:
ຈີກໃບນອກຂອງຜັກບົ່ວ, ຕັດດ້ານເທິງແລະຮາກອອກ, ແລະຕັດເປັນເຄິ່ງຍາວ. ຟັກແລະປົນivesາກກອກ, ersາກພິກໄທແລະberາກແຕງ. ປະສົມສາມບ່ວງນ້ ຳ ມັນoliveາກກອກກັບນ້ ຳ lemonາກນາວແລະເກືອ. ວາງຜັກບົ່ວໃສ່ໃນຈານ, ປັ້ນເປັນແຜ່ນ, ປົນກັບສ່ວນປະສົມຂອງຜັກແລະນ້ ຳ ແຈ່ວ, ໂຮຍດ້ວຍງອກ. ມັນກາຍເປັນສະຫຼັດຜັກທີ່ແຊບຫຼາຍແລະບໍ່ໄດ້ມາດຕະຖານ.
ສຳ ລັບເອກະສານອ້າງອີງສະຫຼັດ chicory:
ລົດຊາດຂອງສະຫຼັດມີລົດຂົມ - ເນື່ອງຈາກ inulin ແລະ intibin. Inulin, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມີລົດຊາດຂົມ, ມີຜົນກະທົບຄວບຄຸມການເຜົາຜານອາຫານຂອງຮ່າງກາຍແລະຖືກໃຊ້ທົດແທນນ້ ຳ ຕານໃນພະຍາດເບົາຫວານ. Intibin ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ການເຮັດວຽກຂອງຕັບ, ກະເພາະ ລຳ ໄສ້, ຕັບ, ລະບົບຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ແລະຍັງມີຜົນດີຕໍ່ກັບອະໄວຍະວະຂອງເລືອດ. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກສານເຫຼົ່ານີ້, ໃບ chicory ຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ: ພວກມັນມີອາຊິດ ascorbic, carotene, ໂປຣຕີນ, ນໍ້າຕານ, ກົດ nitric, sulfate ແລະເກືອ potassium potassium hydrochloric, ເຊິ່ງປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງkidneyາກໄຂ່ຫຼັງ.
ສຳ ລັບສະຫຼັດທີ່ລຽບງ່າຍແລະແຊບກວ່າເກົ່າແມ່ນຕິດຕາມລິ້ງນີ້.