ເນີຍແຂງ Cottage

ລາຍລະອຽດ

ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ, ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າເນີຍແຂງກະທິງດີຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຮູບຮ່າງ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ເນີຍແຂງເປັນຜະລິດຕະພັນອາຫານມີລັກສະນະເປັນຂອງຕົນເອງ - ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບພວກມັນຢູ່ໃນບົດຄວາມນີ້.

ຕັ້ງແຕ່ຍັງເປັນເດັກນ້ອຍ, ພວກເຮົາຖືກບອກວ່າ curd ແມ່ນແຫຼ່ງທາດການຊຽມທີ່ບໍ່ສາມາດທົດແທນໄດ້, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການເຕີບໂຕແລະເສີມສ້າງກະດູກ. ໃນຫຼັກການ, ນີ້ແມ່ນທັງthatົດທີ່ຜູ້ບໍລິໂພກຮູ້ກ່ຽວກັບນົມສົ້ມນີ້.

ໄດ້ຊີມຊີດຊີດທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ພວກເຮົາບໍ່ສົງໃສວ່າ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍມັນເປັນແຫຼ່ງຂອງໂປຣຕີນທີ່ຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ, ກົດອະມິໂນ, ທາດເຫຼັກ, ແມັກນີຊຽມ. ມັນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ A, E, PP, C ແລະກຸ່ມ B, ກົດ pantothenic ແລະອື່ນອີກ.

ເນີຍແຂງ Cottage ແມ່ນພໍ່ແມ່ຂອງເນີຍແຂງ

ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບວ່າເນີຍແຂງແມ່ນຜະລິດຈາກ curd. ເຖິງແມ່ນວ່າ ຄຳ ວ່າ“ ຊີດ”, ທີ່ໃຊ້ເພື່ອ ໝາຍ ເຖິງເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ຂົ້ວ, ເວົ້າເອງ. ບາງປະເພດເນີຍແຂງໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະ ຈຳ ແນກໄດ້ຈາກເນີຍແຂງທີ່ຢູ່ໃນລົດຊາດແລະຮູບລັກສະນະ.

ແລະໃນພາສາຢູເຄຣນບໍ່ມີ ຄຳ ສັບແຍກຕ່າງຫາກ ສຳ ລັບເນີຍແຂງກະທ່ອມ. ທັງລາວແລະຊີດເອີ້ນວ່າມັນຊີດພຽງແຕ່ຢູ່ທີ່ນັ້ນ.

ແລະມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນໂດຍການທໍາລາຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທັງຫມົດໃນເສັ້ນຄອດຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຂົາໄດ້ປະຕິບັດຫນ້າທີ່ການຫມັກຂອງພວກເຂົາທີ່ຜູ້ຜະລິດເນີຍແຂງຮັບປະກັນວ່າບໍ່ມີໃຜອີກທີ່ຈະທໍາລາຍຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບ. ແລະເນີຍແຂງບາງຊະນິດ, ເຊິ່ງເປັນເນີຍແຂງທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ, ແມ່ນເກັບຮັກສາໄວ້ໂດຍບໍ່ເສຍຫາຍເປັນເວລາຫລາຍສິບປີ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ເປັນເວລາຫລາຍຮ້ອຍປີ.

ຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ຫນ້າສົນໃຈກ່ຽວກັບເນີຍແຂງກະດ້າງ

ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະຊີ້ແຈງວິທີການ curd ມີປະໂຫຍດ, ນີ້ແມ່ນຂໍ້ເທັດຈິງບາງຢ່າງກ່ຽວກັບມັນ:

1. ບໍ່ຄືກັບນົມ, ມັນບໍ່ມີທາດ lactose, ເຊິ່ງຮ່າງກາຍຢຸດ "ຮັບຮູ້" ກັບອາຍຸ;
2. ປະລິມານໄຂມັນໄດ້ຖືກ ຈຳ ແນກໄດ້ຄື: ໄຂມັນ (18-23%), ຄລາສສິກ (4-18%), ໄຂມັນຕໍ່າ (2-4%), ບໍ່ມີໄຂມັນ (0%). ສອງປະເພດສຸດທ້າຍຍັງປະກອບມີເນີຍແຂງກະທ່ອມ - ເມັດເນີຍແຂງປະສົມກັບຄຣີມ;
3. fatter curd, ມັນຫນ້ອຍຈະຖືກເກັບໄວ້. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວແມ່ນຍັງສົດຢູ່ໃນສອງຫາສາມມື້ - ຖ້າເກັບຢູ່ໃນອຸນຫະພູມບໍ່ສູງກວ່າ 8 ºС, ແລະເມື່ອແຊ່ແຂງເຖິງ -35 ºС, ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈະຖືກຮັກສາໄວ້ດົນເຖິງສອງເດືອນ;
4. ເນີຍແຂງແບ້ແມ່ນ fatter, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຂື້ນກັບຄວາມມັກຂອງມັນເບິ່ງຄືວ່າຈະມີລົດຊາດດີກ່ວາງົວ.

ເນື້ອໃນຂອງສ່ວນປະກອບແລະແຄລໍລີ່ຂອງຊີດ

ເນີຍແຂງ ສຳ ລັບສາມາດເອີ້ນວ່ານົມເຂັ້ມຂຸ້ນ. ທາດໂປຼຕີນຈາກນົມ, ໄຂມັນ, ອິນຊີແລະແຮ່ທາດສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເກັບຮັກສາໄວ້ໃນມັນ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນທາດແຫຼວທີ່ຖືກເອົາອອກມາຈາກມັນເພື່ອສ້າງຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງ.

ທາດແຫຼວນີ້ – whey – ປະກອບດ້ວຍ enzymes ຈໍານວນຫຼາຍ, ແລະມັນແມ່ນການຂາດຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເນີຍແຂງ Cottage ເກັບຮັກສາໄວ້ດົນກວ່າຜະລິດຕະພັນ້ໍານົມຫມັກຂອງແຫຼວ.

ງອກ

ແລະໃນມະຫາຊົນດຽວກັນຂອງຜະລິດຕະພັນ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງໄຂມັນສັດ, ແລະກັບພວກມັນ - ແລະ cholesterol, ແມ່ນຕໍ່າກວ່າຜະລິດຕະພັນຄີມປຸງແຕ່ງ. ແລະມັນເປັນຈໍານວນທາດໂປຼຕີນຫຼາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເນີຍແຂງ cottage ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ຕ້ອງການສໍາລັບເດັກນ້ອຍ.

ໂດຍວິທີທາງການ, ສ່ວນປະກອບຂອງເນີຍແຂງ ccurdottage ມີທັງຫມົດແປດອາຊິດ amino ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ໃຫຍ່. ສິ່ງທີ່ນັກກິລາ vegetarian ໃຊ້ຢ່າງຫ້າວຫັນ.

• ຄ່າ Caloric 236 kcal 1684 kcal
• ໂປຣຕີນ 15 g 76 g
• ໄຂມັນ 18 g 56 g
• ທາດແປ້ງ 2.8 g 219 g

ຜົນປະໂຫຍດຂອງເນີຍແຂງໃນບ້ານ

ເພື່ອສຸຂະພາບ, ເນີຍແຂງເປັນປະໂຫຍດໃນການຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ, ເປັນແຫຼ່ງໂປຣຕີນ, ວິຕາມິນ B ແລະໄຂມັນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ພ້ອມທັງແຮ່ທາດຕ່າງ - - ແຄວຊຽມ, ແມັກນີຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ຟົດສະຟໍຣັດ, ສັງກະສີແລະເຊເລນຽມ, ເຊິ່ງແຕ່ລະອັນ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍ.

ຂວດໄຂມັນຕ່ ຳ (226 ກຣາມ) ໄຂມັນຕໍ່າ (ໄຂມັນ 1%) ໃຫ້:

• ແຄລໍລີ່ - 163
• ທາດໂປຼຕີນ - 28 g
• ທາດແປ້ງ - 6.1 ກຣາມ
• ໄຂມັນ - 2.3 ກຣາມ
• ຟອສຟໍ - 30% ຂອງ DV
• ໂຊດຽມ - 30% DV
• Seleniy - 29% ຂອງມູນຄ່າປະ ຈຳ ວັນ
• ວິຕາມິນ B12 - 24% DV
• Riboflavin - 22% ຂອງ DV
• ດ້ວຍທາດການຊຽມ - 14% DV
• Folate - 7% DV

ທາດໂປຼຕີນໃນເນີຍແຂງ Cottage

ຫນຶ່ງໃນຄຸນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງ curd ແມ່ນເນື້ອໃນຂອງທາດໂປຼຕີນສູງຂອງມັນ. ທຸກໆເນື້ອເຍື່ອແລະຈຸລັງໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດມີໂປຕີນ, ແລະໂມເລກຸນທາດໂປຼຕີນຕ້ອງຖືກຜະລິດເພື່ອການຈະເລີນເຕີບໂຕແລະການເຮັດວຽກປົກກະຕິ.

Curd ມີກົດອະມິໂນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຜະລິດໂປຣຕີນ. ນອກຈາກນີ້, ເນີຍແຂງໃນບ້ານແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ບໍ່ປ່ຽນແທນໄດ້ຂອງທາດໂປຼຕີນທີ່ສົມບູນ, ນັ້ນແມ່ນກົດອະມິໂນທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະບໍ່ສາມາດຜະລິດເອງໄດ້. ການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນທີ່ຄົບຖ້ວນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການຂາດສານອາຊິດ amino ເຊິ່ງ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍ.

ໄຂມັນ

Curd ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງອາຊິດໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຜະລິດຕະພັນນົມປະກອບດ້ວຍອາຊິດ palmitoleic ທີ່ບໍ່ອີ່ມຕົວ, ເຊິ່ງນັກວິທະຍາສາດຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Harvard ໄດ້ພົບວ່າຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2.

ໃນເວລາດຽວກັນ, ປະລິມານທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງອາຊິດໄຂມັນນີ້ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ສະນັ້ນການປານກາງແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ໃນເວລາທີ່ຮັບປະທານອາຫານທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນແລະບາງສ່ວນ.

ວິຕາມິນແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍ

ນອກຈາກຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ໄດ້ແລ້ວ, ຜະລິດຕະພັນນົມນີ້ມີສານອາຫານຫຼາຍຢ່າງທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ຮູ້ສຶກດີ. ຈໍານວນຂອງອົງປະກອບທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນເນີຍແຂງປະກອບມີວິຕາມິນ B12 (ຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດ), ວິຕາມິນ B2 ຫຼື riboflavin (ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການເຜົາຜານອາຫານແລະການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະສໍາຄັນ), ວິຕາມິນ A (ມີປະໂຫຍດສໍາລັບການຜະລິດເຊລທີ່ມີ ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ລະບົບພູມຕ້ານທານແລະຜິວ ໜັງ), ແລະອື່ນ.

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜະລິດຕະພັນນົມອື່ນໆ, ເນີຍແຂງ cottage ມີທາດການຊຽມແລະ phosphorus, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ກະດູກແລະແຂ້ວແຂງແຮງ, ແລະທາດການຊຽມມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສະພາບຂອງລະບົບປະສາດແລະກ້າມເນື້ອ. ນອກຈາກນີ້, curd ປະກອບດ້ວຍ sodium, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບລະບຽບການຂອງຄວາມດັນເລືອດ.

ໃນເວລາດຽວກັນ, ເນີຍແຂງປະເພດບາງຊະນິດສາມາດບັນຈຸມີໂຊດຽມຫຼາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງຕິດຕາມກວດກາປະລິມານເກືອໃນຄາບອາຫານ, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບເນື້ອໃນຂອງນໍ້າເຜິ້ງ.

ເມື່ອໃດທີ່ມັນດີກວ່າທີ່ຈະກິນຊີດບ້ານ - ໃນຕອນເຊົ້າຫຼືຕອນແລງ

ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງສາມາດກິນຊີດຊີດໄດ້ທຸກເວລາຂອງມື້ - ມັນທັງ ໝົດ ແມ່ນຂື້ນກັບຄາບອາຫານ, ການເຮັດວຽກປະ ຈຳ ວັນແລະຄວາມມັກສ່ວນຕົວ. ດັ່ງທີ່ທ່ານຮູ້, curd ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ, ແລະທາດໂປຼຕີນແມ່ນຖືກດູດຊືມເປັນເວລາດົນ, ສະນັ້ນ curd ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ. ມີອາຫານເຊົ້າທີ່ມີ curd, ທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຫິວຫຼາຍຊົ່ວໂມງ (casein ແມ່ນທາດໂປຼຕີນທີ່ຍ່ອຍງ່າຍແລະມັນສາມາດໃຊ້ເວລາຈາກ 4 ຫາ 6 ຊົ່ວໂມງໃນການຍ່ອຍມັນ). ການລະບາຍອາຫານພຽງແຕ່ທ່ານບໍ່ຄວນກິນເນີຍແຂງທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ ສຳ ລັບຄ່ ຳ, ສະນັ້ນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ ໜັກ ເກີນຂອງກະເພາະ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມີຫລາຍໆເຫດຜົນທີ່ທ່ານຄວນລອງຊີດເຮືອນຄົວທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ ສຳ ລັບຄ່ ຳ, ສອງສາມຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ. ນີ້ແມ່ນບາງສ່ວນຂອງພວກເຂົາ:

ເນີຍແຂງ Cottage ຢ່າງອີ່ມຕົວແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອຶດຫິວໃນຕອນເຊົ້າ

ທາດໂປຼຕີນໃນ curd ແມ່ນເອີ້ນວ່າ casein. Casein ຖືກປຸງແຕ່ງໂດຍຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຊ້າກວ່າທາດໂປຼຕີນປະເພດອື່ນໆ. ຂໍຂອບໃຈກັບສິ່ງນີ້, ມີອາຫານວ່າງໃສ່ເນີຍແຂງໃນຕອນແລງ, ທ່ານຈະປະສົບກັບຄວາມອຶດຫິວຫນ້ອຍລົງໃນຕອນເຊົ້າ.

ເນີຍແຂງ speedsurd ເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ

ທາດໂປຼຕີນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ casein, ແມ່ນສານອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງໂດຍຮ່າງກາຍຊ້າ. ເມື່ອທຽບໃສ່ກັບສານອາຫານອື່ນໆ, ພະລັງງານຫຼາຍແມ່ນ ຈຳ ເປັນໃນການ ບຳ ລຸງທາດໂປຼຕີນ, ເຮັດໃຫ້ການເຜົາຜານອາຫານໄວແລະຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໄວຂື້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານເຂົ້າໄປໃນນິໄສຂອງການກິນເຂົ້າ ໜົມ ໃນເນີຍແຂງໃນຕອນແລງ, ມັນຈະງ່າຍ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະສູນເສຍປອນພິເສດເຫລົ່ານັ້ນ.

Сurdເພີ່ມການໃຊ້ຈ່າຍດ້ານພະລັງງານໃນເວລາພັກຜ່ອນ

ນອກ ເໜືອ ຈາກການເຜົາຜານແຄລໍຣີໃນເວລານອນ, ການບໍລິໂພກເນີຍແຂງພາຍໃນບ້ານເປັນປະ ຈຳ ກ່ອນນອນສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມການໃຊ້ຈ່າຍໃນການພັກຜ່ອນຂອງທ່ານໄດ້ (ຈຳ ນວນແຄລໍລີ່ທີ່ທ່ານເຜົາຫຼັງອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະເວລາທີ່ທ່ານພັກຜ່ອນ). ອີງຕາມການສຶກສາປີ 2014, ການບໍລິໂພກທາດໂປຼຕີນຈາກ casein ກ່ອນນອນຈະຊ່ວຍເພີ່ມພະລັງງານໃນຕອນເຊົ້າມື້ຕໍ່ມາ. ແນ່ນອນວ່າ, ພະລັງງານບາງສ່ວນໄດ້ຖືກເຜົາໃນລະຫວ່າງການແຂ່ງຂັນກິລາ, ແຕ່ວ່າ 60-75% ຂອງພະລັງງານແມ່ນຖືກເຜົາໃນຊ່ວງກາງເວັນ - ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຢາກສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ໃຫ້ພິຈາລະນາການໃຊ້ຈ່າຍພະລັງງານໃນເວລາພັກຜ່ອນ.

ເນີຍແຂງໃນກະເພາະອາຫານປັບປຸງການນອນຫລັບ

ເນີຍແຂງໃນບ້ານແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອາຫານທີ່ມີທາດ tryptophan. Tryptophan ແມ່ນກົດອະມິໂນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບໄດ້ດີຂື້ນໃນຕອນກາງຄືນແລະຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນການນອນໄມ່ຫລັບ, ຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນໃຈ.

Сurdຊ່ວຍສ້າງມວນກ້າມເນື້ອ

ສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນໃນສອງທາງ. ປະການ ທຳ ອິດ, ຍ້ອນທາດໂປຼຕີນສູງແລະເນື້ອໃນທາດແປ້ງຕໍ່າເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕ. ອັນທີສອງ, ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນແຄວຊ້ຽມທີ່ ສຳ ຄັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ລະດັບ testosterone ເພີ່ມຂື້ນ. ປັດໃຈທັງສອງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງກ້າມເນື້ອໄວຂຶ້ນ.

ເນີຍແຂງໃນບ້ານຊ່ວຍໃຫ້ສູນເສຍໄຂມັນ

ຜະລິດຕະພັນນົມ, ລວມທັງເນີຍແຂງ cottage, ທີ່ມີທາດໂປຼຕີນຫຼາຍແລະທາດການຊຽມ, ຊ່ວຍໃຫ້ການສູນເສຍໄຂມັນໄວ. ໃນການສຶກສາທີ່ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ກິນຜະລິດຕະພັນນົມສາມເທື່ອຕໍ່ມື້, ມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າການສູນເສຍໄຂມັນໄວກວ່າປົກກະຕິ. ນອກຈາກນັ້ນ, curd ປະກອບດ້ວຍອາຊິດ amino leucine, ເຊິ່ງມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຈິງຈັງໃນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນແລະການສ້າງກ້າມຊີ້ນ.

Contraindications

ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ມີຜະລິດຕະພັນທີ່ສົມບູນແບບ, ທ່ານສະເຫມີຕ້ອງພິຈາລະນາຄວາມສ່ຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ:

ຄວາມບໍ່ຍອມຮັບຂອງບຸກຄົນແມ່ນຫາຍາກ, ແຕ່ຕົວເລືອກນີ້ຕ້ອງໄດ້ຖືກ ຄຳ ນຶງເຖິງ.
ອາການແພ້. curd ຕົວຂອງມັນເອງແມ່ນ hypoallergenic, ແຕ່ວ່າມັນສາມາດກາຍເປັນ catalyst ສໍາລັບຂະບວນການ "dormant".
ພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. ປະລິມານເກືອສູງ (400 ມລກຕໍ່ 100 ກຣາມໃນອັດຕາ 500 ມກ / ມື້) ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບແລະມີອາການເຈັບໃນຄົນເຈັບ ຊຳ ເຮື້ອ.
ໂລກອ້ວນ. ດ້ວຍບັນຫາກ່ຽວກັບນ້ ຳ ໜັກ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕິດຕາມກວດກາເນື້ອໃນແຄລໍລີ່ຂອງຜະລິດຕະພັນ.

ບົດສະຫຼຸບ

ເສັ້ນທາງລຸ່ມແມ່ນຫຍັງ? ເນີຍແຂງ Cottage ແນ່ນອນເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຮູບຮ່າງ, ແລະທ່ານສາມາດກິນ curd ໄດ້ທຸກເວລາ - ທັງໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ.