ຈະເປັນແນວໃດອາຫານທີ່ມີນ້ໍາຕານທີ່ເຊື່ອງໄວ້

ໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຈໍາກັດປະລິມານນໍ້າຕານໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ພວກເຮົາມັກຈະພາດການປະກົດຕົວຂອງມັນຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນອື່ນໆແລະບໍ່ສົງໃສວ່າມັນຖືກລວມຢູ່ໃນອົງປະກອບຂອງມັນ. ແນ່ນອນ, ້ໍາຕານແມ່ນຢູ່ໃນຫມາກໄມ້, ແຕ່ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ເພີ່ມເຂົ້າທຽມ. ນ້ ຳ ຕານທີ່ເຊື່ອງໄວ້ຢູ່ໃສ, ແລະສິ່ງທີ່ຄວນຫລີກລ້ຽງໃນອາຫານຂອງເຈົ້າ?

ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າສາລີທັງ ໝົດ

ນັກໂພຊະນາການເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າສາລີທັງ ໝົດ ແນະ ນຳ ໃຫ້ມັກຜູ້ທີ່ ກຳ ລັງເບິ່ງອາຫານແລະສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເນື້ອໃນຂອງນ້ ຳ ຕານແມ່ນຕໍ່າກວ່າເຂົ້າຈີ່ທີ່ຜະລິດຈາກແປ້ງທີ່ຖືກກັ່ນຕອງ. ແນ່ນອນ, ແປ້ງສາລີເມັດເຕັມເມັດແມ່ນມີສຸຂະພາບດີ, ແຕ່ບັນຫານ້ ຳ ຕານບໍ່ໄດ້ຖືກປິດ.

ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ

ຜະລິດຕະພັນ, ໂດຍສະເພາະອາຫານທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ບັນຈຸນ້ ຳ ຕານຫຼາຍກ່ວາທາດໄຂມັນປົກກະຕິ. ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າໂດຍການສູນເສຍໄຂມັນ, ພວກເຂົາເຈົ້າສູນເສຍການອຸທອນແລະໂຄງສ້າງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແລະສານເຕີມແຕ່ງຕ່າງ various, ລວມທັງຂອງຫວານ, ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສອດຄ່ອງ.

ຊອດທີ່ເຮັດແລ້ວ

ນ້ ຳ ຕານບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍປັບປຸງລົດຊາດຂອງຜະລິດຕະພັນ ສຳ ເລັດຮູບເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຮັກສາໄວ້ ສຳ ລັບມັນ. ສະຖານະການກັບຊອດ. ເພື່ອຍືດອາຍຸການເຮັດວຽກຂອງພວກເຂົາ, ພວກມັນໄດ້ຮັບການປຸງລົດຊາດນ້ ຳ ຊອດອຸດສາຫະ ກຳ ດ້ວຍນ້ ຳ ຕານ. ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກະກຽມຊອດແລະແຕ່ງກິນ ສຳ ລັບອາຫານດ້ວຍຕົນເອງ.

Salami ແລະໄສ້ກອກ

ໄສ້ກອກ - ບໍ່ແມ່ນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດໃນແງ່ຂອງການກິນເພື່ອສຸຂະພາບ. ພວກມັນມີສານກັນບູດຫຼາຍຊະນິດ, ເຄື່ອງປຸງລົດຊາດ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ເກືອ, ແລະນໍ້າຕານ 20 ບ່ວງກາເຟຕໍ່ກິໂລຂອງຜະລິດຕະພັນ.

ເຂົ້າ ໜົມ ປັງປຸງແຕ່ງອາຫານດ່ວນ

ຕາຕະລາງການກະກຽມໄວແມ່ນສະດວກ ສຳ ລັບການ ນຳ ທ່ານໃນເວລາເດີນທາງຫລືຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກເພາະວ່າການກະກຽມຂອງພວກມັນຕ້ອງການພຽງແຕ່ນ້ ຳ ຕົ້ມ. ພວກເຮົາເຊື່ອວ່າອາຫານວ່າງນີ້ມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍກ່ວາແຊນວິດ. ຕົວຈິງແລ້ວ, ມີນ້ ຳ ຕານຫຼາຍໃນທັນຍາພືດເຫຼົ່ານີ້, ແລະຜົນເສຍຫາຍທີ່ມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດແມ່ນສູງກວ່າຜົນປະໂຫຍດ.

ໂຢເກິດ

ນົມສົ້ມຫວານມີລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນຕົ້ນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ເພີ່ມມາຈາກ ທຳ ມະຊາດ, ແລະຍ້ອນມີປະລິມານນ້ ຳ ຕານຫລາຍ - 8 ບ່ວງກາເຟໃນນົມສົ້ມຈອກນ້ອຍໆ. ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ການປ່ອຍອິນຊູລິນໃນເລືອດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຈະຫຼຸດລົງຢ່າງແຮງຄືກັນ.

ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້

ນ້ ຳ agedາກໄມ້ທີ່ຫຸ້ມຫໍ່ກໍ່ປະກອບດ້ວຍນ້ ຳ ຕານ, ເຖິງແມ່ນວ່າອັນນີ້ບໍ່ໄດ້ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນຢູ່ສະເີໃນປ້າຍທີ່ມີສ່ວນປະກອບ. ນ້ ຳ hasາກໄມ້ມີສານກັນບູດຫຼາຍ, ສີຍ້ອມ, ແລະລົດຊາດທີ່ບໍ່ເsuitableາະສົມກັບໂພຊະນາການທີ່ເproperາະສົມໂດຍທົ່ວໄປ. ນ້ ຳ ,າກໄມ້, ເປັນແຫຼ່ງວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະເສັ້ນໄຍ, ພຽງແຕ່ຖ້າທ່ານບີບມັນອອກຈາກfruitsາກໄມ້ ທຳ ມະຊາດ.

ໂຊດາ“ ບໍ່ມີນໍ້າຕານ.”

ການໃສ່ໃນປ້າຍຊື່ - ນ້ ຳ ຕານ 0% - ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ມັນເປັນພຽງການເຄື່ອນໄຫວທາງກາລະຕະຫຼາດເພື່ອປັບປຸງການຂາຍສິນຄ້າ. ປະລິມານນ້ ຳ ຕານຂອງໂຊດາອາດຈະຍັງມີອັນຕະລາຍສູງ (9 ບ່ວງຕໍ່ຈອກ).