ຂອບເຂດຂອງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນພັດທະນາຫຼາຍຂື້ນໃນແຕ່ລະປີ, ປະຊາຊົນນັບມື້ນັບພະຍາຍາມເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮ່າງກາຍຂອງຄວາມຝັນຂອງພວກເຂົາ. ແຕ່ໃນການສະແຫວງຫາຄວາມງາມ, ຫຼາຍໆຄົນ, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ລືມກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ, ແລະເລີ່ມພະຍາຍາມອາຫານຕ່າງໆ - ມີຫຼາຍຂອງພວກເຂົາໃນປັດຈຸບັນທີ່ມີພຽງແຕ່ຄົນຂີ້ຄ້ານບໍ່ໄດ້ມາກັບຕົວເອງ.
ອາຫານສ່ວນຫຼາຍແມ່ນມີຈຸດປະສົງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນໄວທີ່ສຸດ - ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງສຸຂະພາບ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ອາຫານທີ່ເນັ້ນຫນັກໃສ່ທາດໂປຼຕີນແລະການຍົກເວັ້ນຄາໂບໄຮເດດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຫມາກໄມ້. ແມ່ນແລ້ວ, ຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານນີ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ວ່າຄ່າໃຊ້ຈ່າຍແມ່ນຫຍັງ? ເນື່ອງຈາກຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, gout, ການຫຼຸດລົງຂອງພູມຕ້ານທານ, cholesterol ສູງແລະການຂາດວິຕາມິນ. ອາຫານອື່ນໆແມ່ນອີງໃສ່ການໄດ້ຮັບໄຂມັນ, ອີກເທື່ອຫນຶ່ງດ້ວຍການຫ້າມເກືອບສົມບູນກ່ຽວກັບຫມາກໄມ້. ດັ່ງນັ້ນ, ການເສື່ອມສະພາບຂອງສະຫມອງ, ບັນຫາກ່ຽວກັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ເສັ້ນເລືອດແລະອາການຄັນຄາຍ.
ອາການຄັນຄາຍ… ມັນມາຈາກໃສ? ແນ່ນອນ, ຈາກການຫ້າມ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ອາຫານໃດກໍ່ຕາມແມ່ນຂໍ້ຈໍາກັດທີ່ເຄັ່ງຄັດກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ອາຫານໃດໆ. ແລະຫຼາຍເທື່ອທີ່ສະໝອງໄດ້ຮັບສັນຍານ “ບໍ່”, ອາລົມກໍ່ຍິ່ງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ແລະ ຄວາມໝັ້ນຄົງທາງດ້ານອາລົມຈະຕໍ່າລົງ. ແລະເມື່ອອາລົມຢູ່ທີ່ສູນ, ມັນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະອອກຈາກເສັ້ນທາງທີ່ເລືອກ. ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ແຕກຫັກ, ເຕະຄືນ, ນ້ໍາຫນັກກັບຄືນມາ, ແລະດ້ວຍພະຍາດໃຫມ່ຈາກການຂາດສານອາຫານ. ຫຼາຍຄົນໄປກິນອາຫານໂດຍທົ່ວໄປໂດຍຈຸດປະສົງດຽວຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແລະເມື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍ, ພວກເຂົາຜ່ອນຄາຍ, ເພາະວ່າຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດຢູ່ໃນສະພາບຂອງຄວາມກົດດັນຕະຫຼອດເວລາ. ລາວຕ້ອງການການພັກຜ່ອນ, ແລະຖ້າຄົນເຮົາບໍ່ຄິດວ່າອາຫານເປັນນໍ້າມັນສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ແຕ່ເຫັນມັນພຽງແຕ່ໂອກາດສໍາລັບຄວາມສຸກໃນທັນທີ, ມັນຈະບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ບໍ່ດົນມານີ້, ທ່າອ່ຽງທີ່ທັນສະ ໄໝ ອີກອັນ ໜຶ່ງ ໄດ້ເກີດຂື້ນ - detox, ຂະບວນການ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດ. ການກໍາຈັດ toxins, ຮ່າງກາຍແນ່ນອນກາຍເປັນສຸຂະພາບ, ແຕ່ຂະບວນການນີ້ຕົວມັນເອງເປັນຄວາມກົດດັນທີ່ບໍ່ສາມາດຫຼີກເວັ້ນໄດ້ສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ແລະ toxins ຫຼາຍ, ຄວາມກົດດັນຫຼາຍ. ເຫຼົ່ານັ້ນ. ຍິ່ງເຈົ້າກິນອາຫານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍທີ່ເຈົ້າກິນ, ແລະດົນຂຶ້ນຕະຫຼອດ, ມັນຍາກຫຼາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍທີ່ຈະຮັບມືກັບຜົນສະທ້ອນຂອງຊີວິດດັ່ງກ່າວ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກ detox ທຸກຄົນແນ່ນອນວ່າມີຄວາມຮູ້ສຶກສົດຊື່ນ, ເບົາແລະສົດຊື່ນ, ໃນໄລຍະນີ້, ຫຼາຍຄົນທົນທຸກຈາກອາການເຈັບຫົວ, ຜື່ນ, ບັນຫາກ່ຽວກັບກະເພາະລໍາໄສ້.
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນດີກວ່າບໍທີ່ຈະກິນອາຫານໃນແບບທີ່ທ່ານບໍ່ຕັ້ງຂໍ້ຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ບໍ່ທົນທຸກໃນລະຫວ່າງການ detox ແລະເພີດເພີນກັບອາຫານຂອງເຈົ້າບໍ? ແນ່ນອນດີກວ່າ. ແລະນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ການກິນອາຫານສະຕິສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ຄໍາສໍາຄັນແມ່ນ "ສະຕິ", ie ໃນເວລາທີ່ທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງທ່ານກິນອາຫານນີ້ຫຼືຜະລິດຕະພັນນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບພະລັງງານຈາກມັນ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມີສຸຂະພາບດີ. ລອງສັງເກດຕົວເອງຢ່າງໜ້ອຍມື້ໜຶ່ງວ່າ: ເຈົ້າກິນຫຍັງ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດກ່ອນກິນ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ, ເຈົ້າຕ້ອງການອາຫານຫຼາຍປານໃດເພື່ອໃຫ້ອີ່ມຕົວແທ້ໆ, ອາຫານນີ້ໃຫ້ຫຍັງແກ່ເຈົ້າ: ຄ່າບໍລິການ. vivacity ແລະພະລັງງານ, ຄວາມສະຫວ່າງຫຼືຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ຄວາມຫນັກແຫນ້ນແລະຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ. ຖ້າທ່ານຖາມຕົວເອງເປັນປະຈໍາ, ຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບໂພຊະນາການຈະພັດທະນາດ້ວຍຕົວມັນເອງ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະສັງເກດ, ວິເຄາະແລະກາຍເປັນທີ່ດີກວ່າ.
ຄໍາຖາມທີ່ມີເຫດຜົນອາດຈະເກີດຂື້ນ: ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າອາລົມບໍ່ດີ, ແລະມືໄປເຖິງອາຫານທີ່ຈະບໍ່ຊ່ວຍ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ສະພາບຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. "ການລົບກວນຂອງອາລົມ" ແມ່ນຂະບວນການທີ່ຂຶ້ນກັບການຄວບຄຸມສະຕິເທົ່ານັ້ນ. ເພື່ອກໍາຈັດສິ່ງເສບຕິດນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍອີກອັນຫນຶ່ງ. ເປັນເວລາຫຼາຍໆມື້, ຂຽນທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດ ແລະໃສ່ປ້າຍໄວ້ຂ້າງໆວ່າໃຫ້ພະລັງງານຫຍັງ ແລະສິ່ງທີ່ເອົາມັນໄປ. ຜ່ານການວິເຄາະແບບງ່າຍໆດັ່ງກ່າວ, ຫ້ອງຮຽນຈະຖືກເປີດເຜີຍຫຼັງຈາກນັ້ນວິນຍານຂອງເຈົ້າລຸກຂຶ້ນ, ເຈົ້າຍິ້ມແລະພໍໃຈກັບຕົວເອງ. ຫ້ອງຮຽນເຫຼົ່ານີ້ຄວນຈະມາຊ່ວຍເຫຼືອຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກແທນທີ່ຈະເປັນກ່ອງຊັອກໂກແລັດ. ແລະເພື່ອເຮັດການຕັດສິນໃຈນີ້ໃຫ້ທັນເວລາ, ຄວາມຮັບຮູ້ອັນດຽວກັນນັ້ນຈະຊ່ວຍພວກເຮົາ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ທ່ານໄດ້ສະຫຼຸບວ່າສອງສາມອາສນາໂຍຄະຫຼືການຍ່າງຕອນແລງເຮັດໃຫ້ຄວາມຄິດທີ່ໂສກເສົ້າຂອງທ່ານທັນທີ, ຫຼືວ່າຫມາກໂປມທີ່ອົບເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສະຫວ່າງ, ແລະເຄ້ກ - ຄວາມຫນັກຫນ່ວງ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຂອງເຈົ້າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນ "ການແລ່ນເພື່ອຄວາມສຸກ", ແຕ່ເປັນຂະບວນການສະຕິທີ່ຈະຍົກສູງບົດບາດທີ່ດີກວ່າຂອງຕົນເອງ.
ດ້ວຍໂພຊະນາການດັ່ງກ່າວ, ສຸຂະພາບແລະອາລົມພຽງແຕ່ຈະດີຂຶ້ນ, ຮ່າງກາຍຈະກາຍເປັນ slimmer ກ່ອນຕາຂອງພວກເຮົາ, ສານພິດບໍ່ຫຼາຍປານໃດຈະສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າການກໍາຈັດພວກມັນຈະບໍ່ຍາກ. ຮູ້ວ່າການພັດທະນາສະຕິໃນໂພຊະນາການຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານໃນທຸກຂົງເຂດຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ.